o cérebro é um órgão poderoso. Tanto que a ansiedade, a depressão e o medo podem transformar medos mentais em dores físicas reais. “a maioria das pessoas realmente sente ansiedade como um problema físico”, disse Jason Conover, Assistente Social do Hospital Utah Valley da Intermountain Healthcare. “Ele muitas vezes não é reconhecido porque os sintomas físicos são tão aparentes e bastante perturbadores que eles podem pensar que estão experimentando algo mais – por exemplo, um ataque cardíaco. a ansiedade aumenta a tensão em todo o corpo., Conover disse que no cérebro pode reagir a pensamentos de medo e virar-se para os músculos para se segurar por um momento que não está acontecendo. Tal como se estivesses prestes a ter um acidente ou a proteger o teu corpo para levar um murro. A ação nunca acontece, mas quimicamente você acabou de experimentá-lo apenas a partir de um medo Aleatório pensamento que surgiu.o tratamento da ansiedade é importante para uma melhor saúde mental e física também. A inflamação se acumula a partir do estresse, e a inflamação é um culpado em inúmeras condições crônicas – como as condições do coração e gastrintestinal.,
Aqui estão várias maneiras que a ansiedade se manifesta em problemas físicos.respiração-devido à tensão, sua respiração pode mudar, Conover disse. A respiração pode tornar-se mais Curta, mais rasa, ou mesmo suster a respiração por muito tempo. Os pulmões não expiram totalmente devido à tensão. Técnicas de relaxamento e respiração podem ajudar.”então, se praticarmos deixar ir todo aquele ar até que nossos pulmões estejam vazios-então podemos abrandar nossa respiração”, disse Conover.músculos apertados-a ansiedade irá passar tensão através do corpo e impactar diferentes músculos. As pessoas sentem o aperto em outras áreas., Alguns sentirão no pescoço, maxilar, peito ou estômago. Não há área específica – para onde o cérebro envia os sinais nervosos. se a aperto muscular continuar numa área durante muito tempo, então transforma a aperto muscular em dor real. batimento cardíaco rápido-as alterações da frequência cardíaca podem ocorrer de diferentes fontes. A falta de ar fará com que o coração bombeie mais oxigénio para o sangue para compensar. outra forma de a frequência cardíaca ser afectada é a ansiedade que conduz a adrenalina. Normalmente liberado em momentos de intensa ação como mergulho no céu ou escalada., Mas estes momentos podem acontecer a partir de pensamentos iminentes de ansiedade que são medíocres. Como o medo de conhecer alguém ou de ficar em frente a um grupo. O taco de adrenalina deixa as pessoas a sentirem-se trémulas ou um sentimento geral.relacionado com Stress e doença cardíaca a sudação, as extremidades frias e o fluxo sanguíneo de cabeça leve contribuem para estes sintomas. Em momentos de pânico, o corpo entra em Modo de emergência.
“O corpo em emergências vai puxar o sangue para os órgãos principais – o coração e os grandes músculos”, disse Conover., a transpiração será comum para a ansiedade quando ocorre transpiração extra durante esses momentos. As mãos frias, os pés, os dedos das mãos e dos pés acontecem porque o sangue está a ser retirado para proteger os órgãos principais. Além disso, as pessoas com ansiedade vão sentir períodos de tonturas, cabeça leve.problemas de estômago – “um dos sintomas clássicos de todos os tempos é o estômago”, disse Conover. Como existem inúmeros problemas gastrointestinais que podem vir com ansiedade. Diarreia, obstipação e reflexo ácido são alguns exemplos. a tensão nos músculos causa complicações, bem como o fluxo sanguíneo causando estragos., A digestão sofre uma vez que o estômago não está completamente vazio.a ansiedade deve ser tratada da mesma forma que qualquer doença crónica da saúde. Fale com o seu médico de família sobre as suas emoções e sentimentos. Os Provedores podem dar assistência e planos de tratamento para você para ajudar a gerenciar a ansiedade e as manifestações físicas que vêm com ele.
existem também atividades de relaxamento que podem ajudar a dar alívio: meditação, yoga e técnicas de visualização., Assim como o corpo experimenta reações químicas a pensamentos negativos, o cérebro também tem a mesma mudança biológica em pensamentos felizes. Imagine – se no seu lugar favorito do mundo ou no seu momento mais feliz. visite o site da Intermountain para mais informações sobre transtornos de ansiedade, sintomas e Cuidados.