Santo Manjericão: Uma Erva Com Incomparáveis Benefícios
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Intimamente relacionada com a culinária a erva doce, manjericão (Ocimum basilicum), santo manjericão (Ocimum sanctum) é uma planta com uma rica história de uso como uma erva de cura. Porque esta erva venerável tem tantas aplicações, tornou-se uma das minhas favoritas., Muitas vezes incluo o manjericão Santo em tónicos adaptogénicos, e também o considero útil para condições específicas, desde o apoio ao cancro e às doenças cardiovasculares até à melhoria da saúde da pele.Native to India, holy basil is also known as tulsi, which means ” the incomparable one. Considerado sagrado na fé Hindu, a maioria das casas e templos tradicionais na Índia têm pelo menos uma planta tulsi, que é usada em orações para garantir a saúde pessoal, a pureza espiritual e o bem-estar familiar., Na medicina ayurvédica, tulsi é classificada como uma rasayana, uma erva que alimenta o crescimento de uma pessoa para a saúde perfeita e iluminação e promove a vida longa.um grande corpo de pesquisa científica suporta os usos tradicionais desta valiosa planta. Estudos mostram que o santo manjericão tem antimicrobiana, adaptogenic, antidiabéticos, hepatoprotective, anti-inflamatório, anticarcinogenic, radioprotective, imunomoduladores, neuroprotetor, e cardioprotetores ações, entre muitos outros benefícios.,não prescrevo manjericão Santo como uma erva individual, mas sim combiná-la com outros adaptógenos, nervinos e plantas que nutrem o espírito. É um dos ingredientes primários em uma das minhas fórmulas fundamentais favoritas, que combina extratos concentrados de vários companheiros de adaptogênio, incluindo açafrão, sementes de uva, amla, chá verde e gengibre.a folha do manjericão sagrado contém uma variedade de componentes benéficos, incluindo eugenol (um óleo volátil), ácido ursólico (um triterpenóide) e ácido rosemarínico (um fenilpropanóide)., Outros compostos ativos incluem cariofileno e ácido oleanólico, carotenóides, vitamina C, cálcio, ferro, zinco e clorofila.um dos muitos compostos importantes de tulsi é o ácido úrsólico triterpenóide, que também é encontrado em Rosmaninho. O ácido ursólico é um dos mais recentes favoritos da indústria cosmética, porque não só promove a cura da pele e aumenta a elasticidade, pesquisas indicam que ele mostra potencial para prevenir e curar o câncer de pele.O ácido ursólico é um conhecido agente antitumor (suprime a actividade da proteína cinase c, regula o MMP-9 e induz apoptose).,Outras acções do ácido ursólico incluem hepatoprotecção, anti-inflamatório (inibição da COX-2),3 antiulcer, antimicrobiano, antihiperlipidémico e antiviral.os usos tradicionais do Basílio Sagrado na medicina ayurvédica tradicional são muitos e variados. Por exemplo, a erva é usada para fortalecer o sistema respiratório, e é prescrita para tosse e constipações, especialmente quando associada com asma e bronquite.4 Basílio também promove a circulação, normaliza a pressão arterial, e é muitas vezes combinado com outras ervas cardiotônicas como arjuna para tratar de problemas cardíacos.,Uma ação primária do Basílio Santo é a sua capacidade de derrubar febres. Durante um surto mortal de encefalite viral no norte da Índia em 1978, Basílio foi comparado com tratamentos convencionais padrão.6 numa dose de apenas 2,5 gramas de pó de manjericão sagrado tomada quatro vezes por dia, verificou-se uma recuperação completa em 60% dos doentes que usavam a erva, contrastando com uma taxa de sobrevivência de zero dos tratados com a medicina convencional.Basílio também suporta o sistema digestivo.7 tomar tulsi como um chá com gengibre seco é um tratamento comum para a indigestão.,8 e usado topicamente como uma pasta combinada com pimenta preta, manjericão sagrado trata dirofilariose, eczema e urticária/urticária.As propriedades anti-sépticas do manjericão sagrado tornam-no útil para outras aplicações tópicas, incluindo feridas,10 úlceras,11 doenças de pele desafiadoras como a lepra,12 e infecções da pele por estafilococos.,A pesquisa moderna confirmou dezenas de ações e usos terapêuticos tradicionalmente conhecidos do Santo Basílio, incluindo suas notáveis atividades adaptogênicas e antistress, bem como sua poderosa capacidade de suportar o sistema imunológico. Classifico – o como um adaptogénio secundário (embora o meu adaptogénio secundário Número um). Basílio modula a resposta ao estresse, aumenta a energia adaptativa, e especificamente eleva e nutre o “Espírito Vital”., Como ashwagandha, (outro adaptogénio ayurvédico tradicional) e eleuthro, o Basílio sagrado é adequado para todos os tipos energéticos. Minha filosofia é combinar muitos adaptógenos e outros medicamentos vegetais complementares para criar uma” refeição gourmet ” de ervas para melhorar e otimizar a saúde.,>Nutre o sistema cardiovascular, inibe a agregação de plaquetas/ profunda antiatherogenic efeito,22 normaliza lípidos
extracto fluido 1:1: 3 a 5 mL por dia chá: 2 a 4 chávenas por dia Basílio sagrado pode ser consumido com segurança dentro da Gama de doses acima. Tem sido uma bebida popular por milhares de anos na Índia.muitos estudos mostram que o manjericão possui efeitos anti-stress e reduz os efeitos prejudiciais do stress.,25,26 ao mesmo tempo, aumenta o desempenho físico, e é, portanto, adaptogênico.27
num estudo que comparou os efeitos anti-stress de Eleutherococcus senticosus, Panax ginseng e Ocimum sanctum, os investigadores descobriram que cada um exibia um efeito anti-stress Protector quando administrado a animais colocados sob stress despoletados por trabalho muscular e imobilização.Os Ocimumosídeos a e B parecem ser os constituintes responsáveis pela actividade anti-stress profunda do Basílio Santo, através da aplicação de efeitos benéficos nos sistemas endócrino, nervoso e antioxidante.,Propriedades antioxidantes
: o manjericão sagrado contém uma série de compostos, incluindo carnosol, ácido ursólico, ácido rosmarínico, apigenina, eugenol, cirsilineol e cirsimaritina, que demonstraram potenciação redox/antioxidante potente, bem como efeitos inibitórios da COX-2.30
como exemplo das propriedades antioxidantes da erva, verificou-se que um extracto aquoso de manjericão sagrado protegia os ratinhos contra a peroxidação lipídica induzida pela radiação no fígado e nos cromossomas. A glutationa e as enzimas antioxidantes parecem desempenhar um papel importante nesta actividade.31.,32 Os radicais DPPH (2,2-difenil-1-picrilidrazil), radicais hidroxilo, peróxido de hidrogénio, ferro ferroso quelante e íons férricos sugerem que a elevada quantidade de rosmarínico presente em tulsi é em parte responsável por esta actividade antioxidante.,Num outro ensaio, verificou-se que um extracto etanólico da folha do manjericão Santo era protector contra a genotoxicidade e o stress oxidativo induzidos pela DMBA (7,12–dimetilbenzantraceno) e contra os efeitos reguladores demonstrados (aumentando as enzimas metabolizadoras xenobióticas) necessários para eliminar o corpo de toxinas.Protecção contra o cancro: estudos pré-clínicos mostram que os fitoquímicos do manjericão sagrado—incluindo eugenol, ácido rosmarínico, apigenina, miretenal, luteolina, β-sitosterol e ácido carnósico—podem prevenir cancros da pele, fígado, oral e pulmonar induzidos por substâncias químicas., Os efeitos protectores incluem o aumento da actividade antioxidante, a alteração da expressão do gene, a indução de apoptose e a inibição da angiogénese e metástase.um extracto aquoso de tulsi e dos seus flavonóides, orientina e vicenina, parece proteger os ratinhos contra a doença e a mortalidade provocadas pela radiação e proteger selectivamente os tecidos normais contra os efeitos tumoricidas da radiação. Outros fitoquímicos como eugenol, ácido rosmarínico, apigenina e ácido carnósico encontrados no manjericão sagrado também têm sido mostrados para prevenir danos ao DNA induzidos pela radiação.,35,36
Lung cancer: Research indicates that an ethanol extract of holy basil can be a potent antimetastatic candidate through its ability to inactivate MMP-9 and enhance antioxidant enzymes.Demonstrou–se que o extracto de etanol do Basílio Santo induz apoptose em células A549 através de uma via dependente da caspase mitocôndria e inibe o crescimento in vivo da LLC. Pesquisadores concluíram que o extrato de etanol de O. sanctum pode ser aplicado ao carcinoma do pulmão como um candidato quimiopreventivo.,Carcinoma pancreático: demonstrou-se que o Basílio Sagrado inibe a proliferação, migração, invasão e induz in vitro a apoptose de células cancerígenas pancreáticas. A expressão de genes que promovem a proliferação, migração e invasão de células PC, incluindo ERK-1/2 ativado, FAK, e p65 (subunidade de NF-kB), foi rebaixada em células PC após o tratamento com O. sanctum. No geral, este estudo sugere que as folhas de O. sanctum poderiam ser uma fonte potencial de novos compostos anticancerígenos no futuro.Carcinoma da próstata: estudos mostram que O., o sanctum como agente único e em combinação sinérgica com o docetaxel é benéfico no tratamento do cancro da próstata. O Docetaxel( DTL), o fármaco aprovado para o tratamento do carcinoma da próstata independente metastático e androgénico, demonstrou melhorar a sobrevivência e a qualidade de vida nos doentes. No entanto, o efeito adverso limitante da dose da DTL é neutropenia febril e anemia., Pesquisas indicam que a co-administração de vicenin-2 e DTL resulta em maior diminuição nos níveis de marcador de proliferação, Ki67 e marcador angiogênico-CD31, enquanto aumenta a expressão e-cadherina supressor de tumor em maior extensão do que qualquer um dos agentes isolados.40 Crítico de sinalização de proteínas, como pIGF-1R, o que é importante para andrógeno-independente do câncer de próstata sobrevivência e progressão, e pAkt, proliferando cell nuclear antigen (PCNA), cyclin D1, fibronectinwere também tem sido mostrado para ser significativamente inibida pela co-administração de vicenin-2 e DTL., Propriedades cardioprotectoras: demonstrou-se que o basil Santo produz um efeito hipotensor, que parece ser o resultado da acção vasodilatadora periférica. Em uma investigação, o óleo extraído da erva aumentou o tempo de coagulação do sangue, e o aumento percentual, comparável à aspirina, pode ser devido à inibição de Holy basil da agregação plaquetária.42 O acidente vascular cerebral é um enorme problema de saúde pública, com uma necessidade imperiosa de uma terapêutica mais eficaz., Os radicais livres são propostos para desempenhar um papel na expansão de lesões cerebrais isquêmicas, e o efeito de necrófagos radicais livres ainda está em debate. Um estudo investigou o efeito neuroprotectivo do o. sanctum na redução das lesões cerebrais após a oclusão da artéria cerebral média. Pesquisadores descobriram que o pré-tratamento de O. sanctum pode reduzir a deterioração causada por radicais livres e, portanto, pode ser usado para evitar alterações comportamentais, bioquímicas e histopatológicas subsequentes que acontecem durante a isquemia cerebral., Este achado sugere que a suplementação com Basílio Santo efetivamente ameliona danos oxidativos induzidos por isquemia cerebral.Demonstrou-se também que o basil Sagrado melhora os factores de risco cardiovasculares, incluindo a redução da glucose sanguínea em jejum de 60% num grupo, em comparação com 10% num grupo de controlo após treze semanas de administração do extracto. O peso corporal, o colesterol total sérico e o colesterol das lipoproteínas de baixa densidade (LDL) diminuíram, enquanto o colesterol das lipoproteínas de alta densidade séricas (HDL, isto é, “bom”) aumentou no grupo tratado com extrato.,Num estudo que investigou as actividades antioxidantes e de redução dos lípidos do O. sanctum, os ratos receberam uma dieta de colesterol elevado durante sete semanas e administraram o extracto. Os resultados mostraram que o extracto de Basílio Sagrado suprimiu os níveis elevados do perfil lipídico sérico e do conteúdo lipídico hepático sem efeitos significativos na excreção fecal dos lípidos. A conclusão foi que o extrato de folha de O. sanctum diminui o perfil lipídico hepático e sérico e fornece aos tecidos hepático e cardíaco proteção contra a hipercolesterolemia., Os pesquisadores descobriram que os efeitos de redução de lípidos do Basílio são provavelmente devido ao aumento da síntese de ácido biliar usando o colesterol como um precursor, e a atividade antioxidante da erva protege o fígado da hipercolesterolemia.Artrite: os extractos de O. tenuiflorum (idênticos a O. sanctum) demonstraram reduzir o inchaço até 73% vinte e quatro horas após o tratamento; resultados semelhantes foram observados com O. americanum. Os resultados em ambas as plantas foram semelhantes aos observados com diclofenac, um fármaco anti-inflamatório amplamente utilizado no tratamento da artrite., Estes resultados suportam o uso tradicional do Basílio Santo para o tratamento de condições inflamatórias como artrite.Saúde Dentária: o manjericão sagrado utilizado em lavagem oral é benéfico para a saúde dentária, para o tratamento do mau hálito e para a saúde das gengivas. É útil em piorreia e outras doenças da gengiva. As propriedades anti-inflamatórias e anti-infecciosas do basil Santo tornam-no um tratamento poderoso para todas as doenças da goma.Alívio da dor: um extracto de folha alcoólica de O. sanctum foi testado para a actividade analgésica em ratinhos., Os resultados sugerem que a ação de alívio da dor de Basil Santo é exercida tanto centralmente quanto perifericamente e envolve uma interação entre vários sistemas neurotransmissores.Doença de Parkinson: o basil Sagrado demonstrou reduzir os sintomas da doença de Parkinson no modelo de Drosophila transgénica.os pesquisadores avaliaram o efeito do extrato de folha de O. sanctum no modelo transgênico de Drosophila de moscas que expressam a sinucleína Alfa humana normal (h-as) nos neurônios. Suplementação de O., a sanctumextract demonstrou um atraso significativo, dependente da dose, na perda da capacidade de escalada e na redução do stress oxidativo no cérebro das moscas modelo PD.48
Saúde da pele: o ácido ursólico, um dos principais compostos encontrados no Basílio sagrado, é um ácido carboxílico presente em uma grande variedade de plantas na forma de um ácido livre ou uma aglicona de saponinas de triterpeno. Tem sido utilizado no tratamento da pele fotoagiada porque inibe o aparecimento de rugas e manchas etárias, restaurando as estruturas do feixe de colagénio da pele e a elasticidade., O ácido ursólico também bloqueia as enzimas inflamatórias ciclooxigenase e lipoxigenase, bem como inibe os tumores (através da inibição de MMP-2 e 9).Úlceras
: O sanctum demonstrou possuir actividade antiulcerogénica: diminui a incidência de úlceras e também aumenta a cicatrização das úlceras e pode actuar como um potente agente terapêutico contra a úlcera péptica.Cicatrização de feridas: devido à sua cicatrização de feridas e actividades antioxidantes, o Basílio sagrado pode ser útil no tratamento de condições de cicatrização anormais, tais como quelóides e cicatrizes hipertróficas.,Com um notável conjunto de pesquisas provando as propriedades benéficas do manjericão Santo, considero sensato incluir o manjericão Santo como uma erva para uso diário. Fazer um chá a partir da erva é uma boa maneira de desfrutar dos benefícios—eu sugiro beber dois a três copos por dia para o apoio geral à saúde. Ervas que muitas vezes combino com Basílio incluem espinheiro, linden, hibisco, folha de dente-de-leão e urtigas.