Escrito por: Nicole Likarish
Medicamente Revisado por: Dr. Sherrie Neustein
Atualizado em 4 de dezembro de 2020
o Sono é um dos fatores mais importantes de uma criança do primeiro ano de vida, como contribui essencial para o desenvolvimento físico e cognitivo. À medida que se aproximam dos seis meses de idade, os bebês começam a dormir por longos períodos de tempo, e alguns até dormem durante a noite.uma vez que o sono infantil tende a mudar por volta dos seis meses de idade, os pais podem perguntar-se se o seu bebé está a dormir normalmente., Este guia centra-se no quanto um bebê de seis meses deve dormir, Qual é o melhor horário de sono para uma criança desta idade, e por que o sono é tão importante para os bebês.quanto deve uma criança de 6 meses dormir?tradicionalmente, os peritos recomendaram que os bebés de seis meses dormissem pelo menos 14 horas por dia. No entanto, um estudo de mais de 5.000 bebês descobriu que as crianças americanas de seis meses dormem uma média de 12,9 horas por período de 24 horas.adicionalmente, a quantidade que um bebé dorme parece estar relacionada com a cultura., Os bebés em países predominantemente Asiáticos tendem a dormir menos do que os bebés em outros países. Além disso, os bebês italianos tendem a dormir menos do que muitos de seus homólogos europeus, como aqueles em França, Suíça e Inglaterra.a maioria dos estudos sobre o sono infantil mostram que os bebés de seis meses têm uma média de pelo menos 11 horas de sono em cada período de 24 horas. Além da cultura, fatores como onde um bebê dorme (no quarto dos pais ou seu próprio) e como eles são alimentados (por mama ou garrafa) pode afetar a duração total do sono diário de um bebê.,de acordo com os Centros de controlo de doenças, se o seu bebé tiver uma média de pelo menos 12 horas de sono durante cada período de 24 horas, mas não mais de 16, estão dentro do intervalo do que é considerado normal.”Nem todos os bebés saudáveis de seis meses dormem as 14 horas tradicionalmente recomendadas, por isso não se preocupem se o vosso bebé também não.os bebés de 6 meses devem dormir durante a noite?aos seis meses de idade, 62,4% dos bebés dormem durante seis horas ininterruptas durante a noite e 43% dormem durante oito horas ininterruptas., Dados mostram que muitos, mas não todos, bebês dormem durante a noite nesta idade, dependendo de como você define ” durante a noite.se o seu bebé não estiver a dormir durante a noite até aos seis meses de idade, não se preocupe. Há muita variação dentro dos bebês nesta idade, e nem todos dormem durante a noite. Mesmo com um ano de idade, 27,9% dos bebês não dormem por seis horas ininterruptas durante a noite e 56,6% não dormem por oito horas ininterruptas.,embora a maioria dos pais preferisse que a criança de seis meses dormisse durante a noite, esta não é uma norma de desenvolvimento para esta idade. Se uma criança de seis meses acorda um par de vezes por noite, eles são considerados normais para sua idade.qual é o melhor esquema de 6 meses de sono?
não existe um esquema de sono único universal que todos os bebés de seis meses de idade devem seguir. Muitos pais pensam que o melhor horário de 6 meses de bebê envolve seu bebê dormindo ininterruptamente durante a noite e para sestas curtas durante o dia., Embora este horário possa ser ideal para os pais, nem todos os bebês aderem a ele por esta idade.há muita variação entre os horários de sono dos bebês aos seis meses. Alguns bebês de seis meses dormem a maior parte da noite e dormem uma ou duas sestas durante o dia, enquanto outros dormem esporadicamente durante o dia e a noite.,mple’6 meses de idade do bebê horário de sono:
| 6:30 | de Despertar |
| 8 a 9:30 | Nap |
| 1 a 3 PM | Nap |
| 8:30 às 11 PM | Ir dormir, acordar apenas para comer |
| 11:30 PM | voltar a dormir durante a noite |
neste exemplo horário de sono, os seis meses de idade do bebê dorme por duas horas e meia, durante a noite, acorda para comer, então dorme por mais sete horas ininterruptas, durante a noite., O bebê também dorme por três horas e meia durante o dia em duas sestas. No geral, o bebê recebe 13 horas de sono em um período de 24 horas.este esquema representa um bebé que começou a dormir mais à noite e menos durante o dia. Mas nem todos os bebés de seis meses dormem a noite toda. Algumas crianças de seis meses têm horários de sono mais semelhantes aos das crianças de três meses.Qual é a melhor hora de deitar para uma criança de 6 meses?Quanto tempo e quão bem um bebé dorme é mais importante do que a hora em que vai para a cama., Os horários das camas tendem a depender fortemente dos pais e também variam de acordo com a cultura.os pais são encorajados a escolher o horário de dormir que funciona melhor para a sua programação e permite que o bebé durma bastante. Mais importante ainda, o bebê deve receber entre 12 e 16 horas de sono durante cada período de 24 horas.qual é o melhor programa de PNA de 9 meses?
não existe nenhum programa universal de PNA específico que se aplique a bebés de nove meses de idade. O número de sestas que um bebê toma entre 6-9 meses de idade varia bastante entre os bebês.,um estudo revelou que as crianças de três meses tomam, em média, 3, 4 sestas por dia e as de 12 meses tomam, em média, 1, 9 sestas por dia. Se o seu bebé tiver entre seis e nove meses de idade, pode esperar que dormam a sesta de uma a várias vezes por dia.porque é que o sono é importante para um bebé?o sono é importante para os bebés devido ao rápido crescimento mental e físico que experimentam no primeiro ano de vida. Durante este ano, o cérebro e o sistema nervoso central desenvolvem-se rapidamente, muitas vezes durante o sono.,uma revisão de 10 estudos infantis sugere que o sono melhora a memória, a linguagem e a função executiva nos bebês. O sono também tem afetado positivamente o crescimento físico e a regulação emocional em bebês e crianças.o que é uma regressão ao sono com 6 meses de idade?
alguns livros infantis populares, blogs e sites discutem uma regressão do sono com seis meses de idade.”Em uma regressão do sono, um bebê é suposto regredir tornando-se mais exigente, mais apertado, ou mais difícil de colocar para dormir.,infelizmente, não existem provas científicas que sustentem a ideia de uma regressão do sono aos seis meses ou qualquer outra idade específica (11). A pesquisa frequentemente citada para apoiar o conceito de regressão do sono foi realizada em 1992 e envolveu apenas 15 bebês (11).a menos que surja uma investigação mais credível no futuro, os pais devem concentrar-se na promoção de hábitos de sono saudáveis em geral e não se preocuparem com o facto de o seu bebé sofrer uma “regressão”.”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/ Accessed October 2020.,
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20138578/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25317093/ Accessed October 2020.
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19928384/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29219078/ Accessed October 2020.
https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.