o mercado de Soda” saudável ” está crescendo. Algum deles é bom?

há 140 calorias e 39 gramas de açúcar em uma lata de Coca-Cola. A quantidade máxima de açúcar AHA recomenda um homem adulto consumir diariamente? 36 gramas. Claro, isso é uma quantidade muito baixa e você provavelmente vai ficar bem indo sobre isso de vez em quando, mas você realmente quer soprar tudo em uma única lata de Coca?, embora o mundo esteja realmente consumindo menos açúcar em quarentena, a obesidade ainda é uma grande preocupação para a saúde dos americanos, e é improvável que essa tendência vai continuar assim que os bares, restaurantes e dias de Slushie grátis voltem à sua programação regular. Dito isto, um hábito que você muito deve tentar chutar para o bem é beber refrigerante.quando eu era criança, os meus pais misturavam sumo com água com gás e chamavam-lhe pop saudável (cresci no Midwest, fiz uma pausa)., A idéia estava lá mesmo que a ciência não fosse: a maioria dos sucos de concentrado também têm tanto açúcar adicionado como as refrigerantes (um suco de laranja Tropicana puro Premium tem 34g de açúcar; um suco de maçã Martinelli tem 39g). Mas nas últimas décadas, a nutrição tornou — se cada vez mais escrutinada à medida que a indústria de bem-estar floresceu, levando a um excesso de opções alternativas de soda amplamente disponíveis que realmente são boas para você-ou, pelo menos, não é ruim para você.,

uma vantagem do boom do produto direto ao consumidor é que os produtos disruptivos surgiram em quase todas as indústrias, incluindo a indústria de bebidas. Estas novas marcas não procuraram apenas replicar os seus antepassados induzidos pela diabetes; em vez disso, criaram produtos igualmente deliciosos sem muitos dos problemas de saúde associados, em alguns casos até mesmo proporcionando benefícios para a saúde. aqui, 16 grandes produtos de bebidas alternativas para explorar em quarentena e além. De chás espumantes a água de ácer a sumo de vinagre de maçã prébiótica., Está tudo aí e é tudo muito melhor para ti do que a Coca-Cola e os produtos Pepsi que provavelmente estás a beber agora.

Olipop

Olipop começou com um par de fundadores de passar a melhor parte de uma década a falar com os investigadores e cientistas sobre a saúde do intestino e como fazê-lo delicioso. Isso levou-os a começar esta marca tônica cintilante., Estes sabem muito mais semelhante ao refrigerante do que tónico, com sabores ligeiramente herbais, mas deliciosos. Eu tentei pessoalmente o limão gengibre e adorei.

calorias por serviço: 35
açúcar: 2g

Poppi

Você pode ter visto esta marca em Shark Tank, onde ele foi capaz de conquistar algum apoio de Rohan Oza. É um refrigerante prébiótico combinando sabores de fruta com vinagre de maçã (um favorito dos influenciadores de saúde). É muito tangível e com sabor poderoso, mas honestamente também muito bom. Provavelmente não vais querer beber cinco destes por dia, mas como um tratamento especial são perfeitos., Recomendar.

calorias por serviço: 20
açúcar: 5g

Corsa

Corsa é uma marca de soda botânica com uma vibração retro e sabores incríveis. Cada sabor embala pelo menos 10 ingredientes e eles nunca usam sabores artificiais ou corantes. Além disso, eles só usam extratos em oposição aos sabores naturais (que podem não vir realmente da coisa que eles são o sabor de). Eles atualmente oferecem uma Spritz reminiscente de sabores italianos, um refrigerante com sabor carribe semelhante a bitters em água gaseificada e uma Cola que usa noz de kola real da África.,

calorias por servir: 20
açúcar: 5g

Sanzo

Sanzo afirma ser a primeira marca de água espumante inspirada na Ásia saindo dos EUA. A empresa foi fundada por Sandro Roco, um Filipino-americano nascido no Queens, com o objetivo de criar uma alternativa saudável para as tradicionais refrigerantes Asiáticas que ele estava vendo em torno dos mercados locais. Eles atualmente têm três sabores: manga, lichia e calamansi (um tipo de citrino Asiático), nenhum dos quais apresenta qualquer adição de açúcar. Os ingredientes são apenas água com gás e puré de fruta, que é exatamente o que eles sabem.,

calorias por servir: 20
açúcar: 4g

feio

Uma marca seltzer olhando para derrubar soda grande, feio fornece seltzers perfeitamente aromatizados, sem aditivos. Eu recomendo muito tentar um pacote de variedade para que você possa determinar por si mesmo qual o sabor que você gosta mais, mas a toranja rosa é apenas . Eles também possuem seltzers energeticamente infundidos se você está procurando algo melhor para você do que o seu Redbull ou monstro.,

calorias por serviço: 0
açúcar: 0g

Recess

Você provavelmente reconhece Recess como uma das primeiras marcas da moda visando capitalizar a tendência CBD. Eles fazem bebidas destinadas a ajudá-lo a se sentir “calmo, focado e criativo” graças aos 10mg de CBD e adaptogênios que eles infundem em suas bebidas. Eu não tenho certeza de quanta calma e criatividade foi desencadeada pelo CBD ou se houve algum efeito placebo no jogo, mas eles eram saborosos e baixo em açúcar, independentemente.,

calorias por servir: 15
açúcar: 4g

limão Sujo

limão sujo é uma das primeiras marcas de bebidas diretas ao consumidor a atingir o mercado, e é um pouco diferente do resto das bebidas nesta lista. Os produtos sujos de limão são essencialmente águas filtradas com sabores naturais (como o suco de limão), bem como aditivos destinados a limpar e desintoxicar o corpo (carvão vegetal, retinol, crómio, etc.). Estes são mais semelhantes a algo que você obteria de uma loja de sumos local do que uma fonte de refrigerante., Cuidado: eles têm a vida útil mais curta de qualquer um destes produtos, mas valem bem a compra, especialmente as variedades de suco de aloé e açafrão.

calorias por servir: 10-28
açúcar: 1g

Qula Kombucha Pouch

Um Desvio interessante da maioria das outras bebidas nesta lista, Qula é uma marca kombucha que vem na forma de tabulação. Deixa-o cair num copo de água e deixa-o amadurecer um pouco antes de o beber. É ótimo porque não ocupa muito espaço e é ambientalmente amigável desde que corta em vidro ou garrafas de plástico., E é mais barato do que comprar Kombuchá pré-engarrafado. Leva alguns minutos para amadurecer, e você tem o efeito Alka seltzer divertido com cada copo.