exclui outras causas.o seu primeiro instinto será assumir que a loucura do sono se deve a doença, infecção auricular ou dentição. Este é um bom lugar para começar, mas se a interrupção do sono dura mais de três a quatro dias, é provável que não seja resultado de nenhuma dessas coisas. Uma vez que você exclua outras causas potenciais, você pode assumir com mais segurança que é uma regressão do sono.ajuste a hora de deitar.,
a maioria dos bebés faz três sestas até sete a oito meses, após o que começam a recusar a terceira sesta ou não adormecem até às 17 horas. Se isso está a acontecer, está na hora de largar a terceira soneca e ir para a cama mais cedo. A maioria dos bebés desta idade é melhor ir para a cama entre as 18h e as 19h, assumindo que estão a dormir até às 15h. À medida que envelhecem, poderão ficar acordados um pouco mais tarde, mas, por agora, os seus corpos precisam de dormir mais uma noite enquanto se ajustam ao horário das duas sondas.se o sono nocturno estiver desligado, certifique-se de que o seu bebé está a dormir o suficiente durante o dia.,
nesta idade, estamos à procura que as sestas da manhã e do Meio-dia sejam de uma a duas horas cada. Qualquer coisa mais curta que uma hora indica que o bebê não está completando um ciclo de sono completo, o que significa que a sesta não é restaurativa. Mesmo que seu bebê esteja protestando sestas, continue a oferecê-los em horários apropriados à idade (8:30 a 10 da manhã e 12:30 a 1 da tarde) e—quase sempre—eles”vai começar a tomá-los novamente. remover estímulos durante o sono.,se ainda não o fez, use tons de blackout e uma máquina de ruído branco de alta qualidade para criar um ambiente de sono escuro e tranquilo para todas as sestas e da noite para o dia. Se o seu bebé costuma dormir a sesta, está na hora de priorizar as sestas no berço.
trabalho de auto-calmante.se o seu bebé ainda não consegue adormecer de forma independente, provavelmente não vai melhorar com a idade. Pelo contrário, vai tornar-se mais difícil ensinar-lhe esta habilidade. Considere usar esta oportunidade para ensinar o seu bebê a se auto-acalmar para dormir., Há uma variedade de métodos baseados no seu nível de conforto e Temperamento do seu bebê—encontre um que lhe convier!
uma regressão ao sono pode durar até 2 semanas.alguns bebês não parecem ser tão afetados pela regressão do sono de sete a nove meses, enquanto outros são atingidos com força. Como você faz os ajustes acima para o horário de sono do seu filho ou ambiente de sono, tente o seu melhor para não introduzir novos hábitos de sono que você não quer no lugar para o longo prazo. Se você já tem sono treinado ou estabelecido regras de sono, fique com eles., Se ainda não tens as regras do sono, esta é uma boa altura para colocar algumas no lugar.Hadley Seward é um consultor de sono certificado e mãe de dois filhos. Ela trabalha com famílias em todos os Estados Unidos e Europa para dormir mais. Apresento-te a sua canção de amor.
Este post foi originalmente publicado em 2018; foi atualizado.