Qual é a diabetes tipo 3?
diabetes tipo 3 é um título proposto para a doença de Alzheimer que resulta da resistência à insulina no cérebro. Não é ainda um termo médico ou uma condição reconhecida, mas é um termo agora utilizado na investigação sobre as causas da doença de Alzheimer.o que é a insulina? a insulina actua como uma chave. O trabalho é abrir as portas que permitem a glicose entrar nas células do corpo a partir da corrente sanguínea., As células musculares podem usar glicose e gorduras para alimentar o movimento; no entanto, as células do cérebro dependem totalmente de glicose para alimentar as suas atividades. Estas actividades incluem a concentração, a vigilância, a atenção, a tomada de decisões, a organização, a memória, a consciência, a personalidade, a fala, as capacidades motoras, a auto-monitorização e a inibição do comportamento.20% ou mais do suprimento de glicose do corpo é usado para alimentar essas atividades cerebrais.,
“Diabetes do cérebro”
na diabetes tipo 2 e tipo 3, o corpo torna-se menos sensível à insulina; é como se as fechaduras e as chaves das portas das células estivessem enferrujadas e já não se encaixassem tão facilmente. O resultado é que menos glicose é capaz de entrar nas células. Na diabetes tipo 2, isto leva a níveis elevados de Glicose no sangue na corrente sanguínea e sentimentos de fraqueza e fadiga.,
na diabetes tipo 3, as células cerebrais, chamadas neurônios, ficam famintas de glicose, o que por sua vez pode levar a uma redução progressiva na memória, raciocínio, julgamento e percepção que caracteriza a doença de Alzheimer.estou em risco?
as pessoas que têm resistência à insulina, em particular as pessoas com diabetes tipo 2, têm um risco aumentado de 50% a 65% de sofrer de doença de Alzheimer., Além disso, pesquisas têm encontrado depósitos de proteína beta amilóide no pâncreas de pessoas com diabetes tipo 2; uma proteína semelhante foi encontrada para depósito no tecido cerebral de pessoas com doença de Alzheimer.enquanto a doença de Alzheimer também se desenvolve sem ter níveis elevados de Glicose no sangue, ter diabetes tipo 2 parece acelerar a progressão da doença de Alzheimer.,
de acordo com a pesquisa de Alzheimer & Fundação de prevenção, o exercício físico regular pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em até 50%. Além disso, o exercício também pode retardar a deterioração daqueles que já começaram a desenvolver problemas cognitivos. O exercício protege contra Alzheimer e outros tipos de demência, estimulando a capacidade do cérebro para manter conexões antigas, bem como fazer novas.,o exercício físico torna cada célula do corpo mais sensível à insulina – é como WD40 para as fechaduras ferrugentas e chaves nas portas das células. O exercício lubrifica estas Fechaduras, permitindo que a insulina (a chave) se ligue a um receptor (a fechadura) para que a porta possa abrir e a glicose possa entrar na célula.o efeito do exercício sobre a sensibilidade à insulina atinge picos às 24 horas após o exercício e dura até 72 horas. Por esta razão, sugere-se não deixar passar mais de 48-72 horas entre sessões de exercício para benefício máximo.
qual é o melhor tipo de exercício?,
Mire durante pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana. O plano de exercício ideal envolve uma combinação de exercício cardio e treinamento de força. Boas atividades para iniciantes incluem caminhada, natação, e Banda de resistência ou exercícios de peso corporal.músculo de construção para bombear o cérebro, e níveis moderados de peso é tudo o que é preciso. O treino de força não só aumenta a massa muscular, como também ajuda a manter a saúde do cérebro. Para aqueles com mais de 65 anos, adicionar duas a três sessões de força à sua rotina semanal pode reduzir o risco de Alzheimer ao meio.,inclui exercícios de equilíbrio e coordenação. As lesões na cabeça causadas por quedas são um risco crescente à medida que envelhece, o que, por sua vez, aumenta o risco de doença de Alzheimer e demência. Exercícios de equilíbrio e coordenação podem ajudá-lo a permanecer ágil e evitar viagens ou quedas. Tente yoga, Tai Chi, ou exercícios que envolvam equilíbrio como estar de pé em uma perna, ou em uma superfície irregular como uma almofada.o que mais posso fazer?,exercício Regular, combinado com uma dieta saudável, engajamento social, estimulação mental, tais como quebra-cabeças e jogos de memória, sono de qualidade e gerenciamento de estresse são os seis pilares da prevenção de Alzheimer.Dementia Action Week 16-22 September 2019 Formerly Dementiation Awareness Month, this year Dementia Australia is bringing you Dementia Action Week from the 16 to 22 September to include World Alzheimer Day on the 21 September.o tema para a Semana de ação da demência é ” a demência não discrimina. E tu?,pode criar ou assistir a eventos para participar na conversa sobre discriminação e demência durante a Semana de Acção da demência. Talvez você gostaria de hospedar um chá matinal, uma reunião de família e amigos, uma exibição em sua comunidade, ou um evento criativo? Para mais informações, visite https://www.dementia.org.au/dementia-action-week/show-your-support
