compreender os seus níveis de colesterol
manter os níveis de colesterol saudáveis é uma óptima forma de manter o seu coração saudável. Pode diminuir as hipóteses de ter uma doença cardíaca ou um acidente vascular cerebral.
mas primeiro, você tem que saber o seu número de colesterol.
A Associação cardíaca Americana recomenda
todos os adultos com idade igual ou superior a 20 anos devem ter o seu colesterol (e outros factores de risco tradicionais) verificado a cada quatro a seis anos., Se determinados factores o colocarem em alto risco ou se já tiver uma doença cardíaca, o seu médico poderá pedir-lhe para a verificar com mais frequência. Trabalhe com o seu médico para determinar o seu risco de doença cardiovascular e acidente vascular cerebral e criar um plano para reduzir o seu risco.
Aprenda a testar o seu colesterol
os resultados dos seus testes: uma antevisão
os resultados dos seus testes irão mostrar os seus níveis de colesterol em miligramas por decilitro de sangue (mg/dL)., O seu colesterol total e o colesterol HDL (bom) estão entre os inúmeros factores que o seu médico pode utilizar para prever o seu tempo de vida ou o risco de 10 anos de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O seu médico também irá considerar outros factores de risco, tais como idade, antecedentes familiares, estado de Tabagismo, diabetes e pressão arterial elevada.
perfil lipídico ou painel lipídico é um teste sanguíneo que lhe dará resultados para o seu colesterol HDL (bom), colesterol LDL (mau), triglicéridos e colesterol total (ou sérico).
assista a uma animação sobre a pontuação do colesterol.,
o colesterol HDL (bom)
o colesterol HDL é chamado de colesterol “bom”. Um nível saudável de colesterol HDL pode proteger contra ataques cardíacos e AVC. O seu médico irá avaliar os seus níveis de HDL e outros níveis de colesterol e outros factores para avaliar o seu risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.as pessoas com níveis elevados de triglicéridos no sangue também apresentam normalmente níveis mais baixos de HDL. Os factores genéticos, a diabetes tipo 2, o tabagismo, o excesso de peso e o sedentarismo podem reduzir o colesterol HDL.As mulheres tendem a ter níveis mais elevados de colesterol HDL do que os homens, mas isto pode mudar após a menopausa.,
colesterol LDL (mau)
Uma vez que o LDL é o tipo mau de colesterol, um nível baixo de LDL é considerado bom para a sua saúde cardíaca.os níveis de
LDL são um factor entre muitos a considerar na avaliação do risco cardiovascular. Fale com o seu médico sobre o seu nível de colesterol LDL, bem como sobre outros factores que afectam a sua saúde cardiovascular.uma dieta rica em gorduras saturadas e trans não é saudável porque tende a aumentar os níveis de colesterol LDL.
triglicéridos
triglicéridos são o tipo de gordura mais comum no seu organismo. Eles vêm de comida, e o teu corpo também os faz.,os níveis normais de triglicéridos variam por idade e sexo. As pessoas com triglicéridos elevados têm frequentemente um elevado nível de colesterol total, incluindo um elevado nível de colesterol LDL (mau) e um baixo nível de colesterol HDL (bom). Muitas pessoas com síndrome metabólica ou diabetes também têm altos níveis de triglicéridos., níveis:
- excesso de peso ou obesidade
- resistência à Insulina ou síndrome metabólica
- Diabetes mellitus, especialmente com pobre controle da glicose
- o consumo de Álcool, especialmente em excesso
- o Excesso de ingestão de açúcar, especialmente a partir de alimentos processados
- Alto consumo de gordura saturada
- Hipotireoidismo
- doença renal Crônica
- a inatividade Física
- a Gravidez (especialmente no terceiro trimestre)
- doenças Inflamatórias (como a artrite reumatóide, o lúpus eritematoso sistêmico
Alguns medicamentos também podem aumentar triglicérides.,
colesterol total (ou sérico)
Esta parte dos resultados dos seus testes é um composto de diferentes medições. O seu colesterol total no sangue é calculado adicionando os seus níveis de colesterol HDL e LDL, mais 20% do seu nível de triglicéridos.
“intervalos normais” são menos importantes do que o seu risco cardiovascular global. Tal como os níveis de colesterol HDL e LDL, o seu nível de colesterol total no sangue deve ser considerado no contexto dos outros factores de risco conhecidos.o seu médico pode recomendar abordagens de tratamento em conformidade.