Se você precisa de um remédio caseiro para acalmar seus nervos e se sentir mais relaxado, as infusões com plantas e ervas aromáticas são uma ótima opção natural que irá ajudá-lo a relaxar seu corpo. Damos-lhe estas 5 opções:
camomila
uma das plantas medicinais mimadas de todos é a camomila., A infusão desta planta é utilizada para diferentes malestares como: cólicas menstruais, dor estomacal, contra a insônia, e claro, outro dos usos que se lhe dá é contra o estresse pois ajuda a aliviar a ansiedade, a depressão e a relaxar o sistema nervoso. A camomila também é muito socorrida na beleza pois alivia a acne e clareia o cabelo.,
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flor de laranjeira
a palavra flor de laranjeira significa em árabe flor branca, é por isso que este é o nome comum que as flores cítricas recebem como o limoeiro ou laranjeira. Graças ao seu aroma, esta flor é muito socorrida em infusões relaxantes. Lembre-se do famoso chá de sete Laranjeiras para adormecer.,
Lavanda
embora seja mais conhecida dentro de cosméticos e aromaterapia; a lavanda também é muito socorrida dentro da cozinha, e as infusões não podiam ser a exceção. É usado para tratar insônia, ansiedade e depressão graças ao seu efeito calmante. Para aproveitar todos os seus benefícios, recomendamos também tomar a infusão, relaxar com o seu tranquilizante aroma ou, bem, desfrutar de um banho relaxante.,
Valeriana
eles dizem que nada acalma os nervos e estresse como um pouco de valeriana, uma flor conhecida por seu efeito calmante que também irá ajudá-lo a adormecer. Para preparar uma infusão poderosa, você precisa ferver 10-30 gramas de raiz de valeriana em um litro de água, coe e beba.
manjericão
esta erva aromática, originária do Mediterrâneo, além de ser uma indispensável da gastronomia italiana, contém também propriedades terapêuticas que aliviam malestares do sistema nervoso, como o estresse., Para preparar um chá de manjericão, leve a ferver por três minutos em um litro de água, cerca de 10 folhas frescas de manjericão. Deixe repousar
e coe antes de beber.