na televisão, em filmes ou em revistas, onde quer que você olhe você vê pessoas com pele lisa e clara (principalmente, é claro, devido aos efeitos da maquilhagem!). Mas mesmo assim, pode fazer-te pensar, ” como é que eles têm uma pele tão fresca e maravilhosa?
na verdade, uma das respostas pode ser algo muito simples: água!a água não é apenas vital para um corpo saudável, mas também essencial para a pele clara e vitalizada., Ela ajuda a circulação sanguínea e ajuda no transporte de nutrientes necessários para todas as células do corpo, fazendo você se sentir e olhar bem.adicionalmente, a água ajuda a eliminar as toxinas do corpo e as impurezas da pele. E pele bem hidratada resultará em uma pele saudável e brilhante. Por isso, aconselhamo-lo a hidratar bem o seu corpo e pele, especialmente durante os dias quentes de Verão. quantos copos de água por dia?beba pelo menos 8 copos de água por dia e mais quando estiver quente. A água precisa ser a sua primeira escolha, uma vez que lhe dá pele radiante e calorias zero., outros fluidos benéficos para a saúde da pele: fluidos não adoçados: incluem sumos de frutos frescos (com moderação). Uma grande escolha seria de baixo teor de gordura ou leite desnatado, que não só irá fornecer-lhe fluidos, mas também com nutrientes essenciais para os seus ossos e para o seu corpo global.infusões de plantas: 1 chávena de anis ou camomila à noite dá-lhe fluidos e acalma o estômago.chá verde e café: em quantidades moderadas, estes estão cheios de antioxidantes saudáveis que ajudam a proteger o seu corpo e células da pele de danos.,
a melhor altura para beber água e líquidos:
- simples: beba antes de ter sede. Porque quando você sente sede, você já está desidratado.a água é um dos líquidos mais importantes para a sua saúde e aparência. Quanto mais você se certificar de que você tem o suficiente, melhor você vai hidratar o seu corpo a partir de dentro., Você também pode tentar hidratar produtos de cuidados de pele-para um brilho exterior para complementar o brilho interior.