Estresse comendo podem arruinar seus objetivos de perda de peso – a chave é encontrar maneiras de aliviar o stress, sem excessos
Há muita verdade por trás da frase “estresse comendo.”O Stress, os hormônios que liberta, e os efeitos de alto teor de gordura, açucarados “comfort foods” empurram as pessoas para o excesso de comida., Pesquisadores têm ligado o ganho de peso ao estresse, e de acordo com uma pesquisa da Associação Psicológica Americana, cerca de um quarto dos americanos classificam seu nível de estresse como 8 ou mais em uma escala de 10 pontos.a curto prazo, o stress pode acabar com o apetite. O sistema nervoso envia mensagens para as glândulas supra-renais para bombear a hormona epinefrina (também conhecida como adrenalina). A epinefrina ajuda a desencadear a resposta de luta ou fuga do corpo, um estado fisiológico acelerado que temporariamente põe a comida em espera.
Subscreva a Harvard Health Online para acesso imediato às notícias e informações de saúde da Harvard Medical School.
- Pesquisa de condições de saúde
- Verifique os seus sintomas
- Preparar-se para um médico visita ou teste
- Encontre os melhores tratamentos e procedimentos para você
- Explorar as opções para uma melhor nutrição e exercício
Saiba mais sobre os muitos benefícios e características de ingressar em Harvard de Saúde On-line ”