a ansiedade está estreitamente ligada à preocupação e medo que é fora do comum para gatilhos diários. Muitos indivíduos com um transtorno de ansiedade muitas vezes será rápido para a raiva; no entanto, a ligação entre raiva e ansiedade é muitas vezes perdida ou negligenciada. A ansiedade está muitas vezes relacionada com a hiperestimulação de um ambiente estressante ou ameaça, combinada com a incapacidade percebida de lidar com essa ameaça. Em contraste, a raiva é muitas vezes ligada à frustração., Muitas vezes, quando a ansiedade é deixada sem ser reconhecida e não expressada, ela pode se transformar em frustração, o que pode levar à raiva. Quando a ansiedade se transforma em raiva, é porque um indivíduo que expressa raiva terá um medo subjacente sobre algo em sua vida. Quando os indivíduos estão assustados ou preocupados com algo, eles muitas vezes escolhem a raiva, inconscientemente, como uma maneira de sentir como se estivessem no controle de sua ansiedade.,
raiva não processada
ansiedade não só apresenta como um coração pulsante, falta de ar, pele fria e pensamentos rápidos, mas ansiedade também pode apresentar de formas mais sutis, como raiva ou frustração. Indivíduos com ansiedade não diagnosticada podem encontrar-se atacando e tornando-se frustrados com ocorrências diárias que normalmente não justificam uma reação emocional. a raiva na estrada é um exemplo perfeito disso. O tráfego e as multidões são muitas vezes desencadeadores de ansiedade, o que pode resultar em ficar com raiva com as pessoas na estrada., Talvez eles vão chegar atrasados ao trabalho, estão de mau humor, ou têm um prazo estressante à frente. Sentar-se no trânsito é apenas adicionar combustível ao fogo deles. Como resultado, essas pessoas atacam outros carros quando, na realidade, eles estão ansiosos sobre o ambiente estressante e questões pessoais que têm em curso em sua vida. ceder à raiva pode arruinar relações e ter efeitos adversos em todos os aspectos da vida de um indivíduo. Pode levar a atacar, a tomar decisões precipitadas e a envolver-se em comportamentos de risco., quando os indivíduos se sentem ameaçados, a sua resposta de luta ou fuga entra em acção, e os indivíduos entram em Modo de defesa, o que por vezes significa lutar. nem toda raiva está ligada à ansiedade, mas muitas vezes se os indivíduos dão um passo atrás e descobrem o que está desencadeando sua raiva, eles podem descobrir que eles estão mostrando sinais de medo e pânico, que pode ser a raiz de um transtorno de ansiedade. como os sintomas de ansiedade podem provocar raiva os indivíduos com ansiedade têm normalmente dificuldade em adormecer ou manter-se a dormir e, consequentemente, podem ser privados do sono., Com o tempo, a falta de sono pode levar os indivíduos a tornarem-se mais sensíveis a pequenos problemas e, como resultado, são rápidos a irritar-se. Gritar com o cão para ladrar, ficar com raiva no trânsito, ficar chateado por causa de uma longa fila na mercearia, ou atacar por um erro honesto são todos pequenos gatilhos que se transformam em desafios monumentais para um indivíduo que está lutando com ansiedade e é privado de sono., A raiva não tem que ser intencional, e com indivíduos que têm um transtorno de ansiedade, esta raiva é muitas vezes uma reação automática a um gatilho ansioso ou os efeitos de ansiedade de longa data. indivíduos que têm um distúrbio de ansiedade são muitas vezes rígidos em suas rotinas diárias, uma vez que o medo do desconhecido é muitas vezes um gatilho para sua ansiedade. Quando algo perturba sua rotina diária, não é incomum para o indivíduo não saber como lidar com a mudança e, como resultado, atacar com raiva., a ansiedade e a raiva podem ser uma combinação tóxica. Procurar tratamento para o transtorno de ansiedade pode ajudar um indivíduo a descobrir as razões para a sua raiva. Estar atento às explosões de raiva, mantendo um diário e levando tempo para refletir sobre por que essa raiva ocorreu muitas vezes pode ajudar os indivíduos a perceber seus gatilhos de ansiedade, e, em seguida, procurar terapia para encontrar maneiras saudáveis de lidar com eles., Se você ou um ente querido estão em busca de tratamento para a ansiedade, por favor contate Discovery Mood & programas de ansiedade ou preencha nossa avaliação de saúde mental.Kristen Fuller, M. D., é uma escritora de conteúdo clínico e gosta de escrever sobre temas baseados em evidências no mundo de ponta da medicina da saúde mental e da dependência. Ela é uma médica e autora de Medicina da família, que também ensina e contribui para a educação do Conselho de medicina. Sua paixão reside em educar o público sobre doenças evitáveis, incluindo transtornos de saúde mental e o estigma associado a eles., Ela também é uma ativista ao ar livre e passa a maior parte de seu tempo livre capacitando outras mulheres a sair para o interior.