envelhecimento é um processo natural e bonito, mas vem com algumas complicações. Como uma pessoa ativa, você quer ser capaz de continuar a ter um bom desempenho e manter a energia à medida que você envelhece, mas o envelhecimento pode fazer com que a nossa energia se desvaneça mais rapidamente.como combater a perda de energia? Certifique-se que tem alimentos suficientes para aumentar o óxido nítrico na sua dieta., Muitas frutas e legumes são altos em nitratos, que se convertem em óxido nítrico, e uma ótima maneira de consumi-los para que você”re obtendo o suficiente é através do sumo.vejamos quatro bebidas que irão aumentar directamente o óxido nítrico no seu organismo.o óxido nítrico é um gás incolor e um radical livre que melhora o seu bem-estar geral. Além de aumentar a energia, ele ajuda os músculos doridos após o exercício ou atividades extenuantes..,existem vários sinais de deficiência em óxido nítrico, como pressão arterial elevada, inflamação, stress crónico, energia baixa e tempos de recuperação Baixos. Se você quiser manter suas habilidades atléticas, o óxido nítrico vai ajudá-lo a terminar mais rápido e recuperar mais rápido. a melhor forma de aumentar o óxido nítrico é consumir alimentos com elevado teor de nitratos. Se achar que precisa de mais óxido nítrico, experimente estas quatro bebidas de alimentos ricos em nitratos:
sumo de beterraba
beterraba é uma das melhores fontes de nitratos nos alimentos, que se converte em óxido nítrico no seu corpo., Você pode fazer seu próprio suco de beterraba ou usar um pó de beterraba, como o nosso impulso de beterraba.o sumo de espinafre vermelho tem muitos benefícios para a saúde, mas o espinafre vermelho tem um ponche extra com um teor de nitrato dietético muito elevado. Este super alimento pode melhorar a resistência esportiva 100% naturalmente.o espinafre vermelho não é um ingrediente comum, por isso recomendamos o nosso impulso de rotação, que contém altos níveis de nitrato — 400 mg por porção! — tornando-o o companheiro de treino perfeito., aipos e óxido nítrico andam de mãos dadas quando se trata de aumentar os níveis de óxido nítrico. Há também uma série de outros benefícios de saúde surpreendentes. Tem poderes de desintoxicação, juntamente com promessas de incrível perda de pele e peso. muitos vegetais folhosos, como espinafres e couve, são ricos em nitratos, mas a arugula tem elevadas concentrações de nitratos entre os vegetais folhosos verdes. Arugula é incrível em saladas ou com legumes de sauteed, mas você também pode fazer um ótimo suco, combinando-o com limão e outras folhas verdes.,mais alimentos ricos em óxido nítrico o Sumo é uma forma poderosa de aumentar a sua ingestão de óxido nítrico, mas considere adicionar estes alimentos à sua dieta também. Cada um pode ajudar a manter níveis saudáveis de óxido nítrico, por isso incorporá-los nas suas refeições irá deixá-lo mais equilibrado e energético à medida que envelhece., alface Pomegranato Vinho Tinto formas adicionais de aumentar o óxido nítrico é sempre melhor obter os nutrientes principalmente a partir dos alimentos, mas existem algumas vitaminas e suplementos que podem ajudar a manter ou aumentar os níveis de óxido nítrico também. Enquanto eles não contêm nitrato em si, eles ajudam a formar óxido nítrico em seu corpo e retardar a depleção, então eles são conhecidos como impulsionadores., as duas últimas são aminoácidos essenciais que podem aumentar o fluxo sanguíneo e diminuir a pressão arterial. óxido nítrico e Exercício Físico outra grande maneira de aumentar o óxido nítrico no seu organismo é com exercício regular. Manter o sangue a fluir mantém as células endoteliais saudáveis, que produzem óxido nítrico.assim, o exercício regular pode realmente aumentar os seus níveis de óxido nítrico. Tente treinar pelo menos 30 minutos por dia três vezes por semana.,
Escolha uma forma de exercício que você gosta para que você possa continuar e esperar para fazê-lo. Combine exercício aeróbico com treinamento de força e resistência para os melhores resultados. outras formas de aumentar o exercício é juntando-se a uma equipe de esportes da Comunidade, tendo uma aula de dança, ou agendando caminhadas nos fins de semana. envelhecimento é muitas vezes visto como uma ameaça, mas é realmente a coisa mais natural que vai acontecer conosco. Se você cuidar do seu corpo e prestar atenção à sua saúde, você pode envelhecer graciosamente e lindamente., incorporando estas quatro bebidas que irão aumentar directamente o óxido nítrico irá suportar o seu nível de energia e actividade à medida que envelhece. Ele também vai manter a sua fitness, desempenho esportivo, e tempo de recuperação rápida. tornar o trabalho divertido e eficaz para aumentar o óxido nítrico e manter a sua capacidade atlética durante os próximos anos. Se precisares de ajuda extra para meter nitratos suficientes na tua dieta, estamos aqui para ti. Nossos alimentos funcionais de alta qualidade embalam um poderoso ponche sem adição de açúcar e sem queda., torne a manutenção de uma dieta saudável mais simples, adicionando-as à água ou ao seu batido favorito numa base diária. Eles podem sobrecarregar seus níveis de energia e beneficiar a sua saúde geral para que você vai se sentir ótimo para os próximos anos. para mais dicas de saúde e Educação, Confira o resto do nosso blog.