Let ” s get started.o que diz a ciência? o que posso comer?”é uma das principais perguntas feitas por pessoas com diabetes quando elas são diagnosticadas—e nosso objetivo é ajudar a responder a essa pergunta. Um painel de cientistas, médicos, endocrinologistas, educadores de diabetes e nutricionistas revisou mais de 600 artigos de pesquisa ao longo de cinco anos para ver que dietas—ou padrões alimentares—funcionam bem para pessoas com diabetes. Os resultados foram publicados no nosso Relatório de consenso nutricional.a descoberta principal?, O corpo de todos responde de forma diferente a diferentes tipos de alimentos e dietas, então não há uma única dieta “mágica” para diabetes. Mas pode seguir algumas orientações simples para saber o que funciona para si no controlo do seu nível de açúcar no sangue.
as principais pedidas
Introdução o Diabetes Método da Placa
Não importa o que comer padrão funciona melhor para você, ele ainda pode ser difícil saber por onde começar quando se trata de construção de refeições saudáveis que ajudam a gerenciar o açúcar no sangue—enquanto ainda está sendo gostoso.é aí que entra o Método das placas de Diabetes., Usando este método, você pode criar refeições perfeitamente portadas com um equilíbrio saudável de vegetais, proteínas e carboidratos—sem qualquer contagem, cálculo, pesagem ou medição. Só precisas de um prato!
Saiba mais
e uma vez que você tem o método da placa para baixo, confira estes pratos saborosos para alguma inspiração de planejamento de refeições! Encontre artigos como este e mais dos especialistas em nutrição na Associação Americana de Diabetes Food Hub®—o principal destino de comida e cozinha para as pessoas que vivem com diabetes e suas famílias.