quando se trata de alcançar a saúde cabeça-a-pé, é importante não deixar o cólon para trás (sem trocadilhos). Disparar para uma boa saúde do cólon nunca é um mau lugar para começar!,
Mais de 70 milhões de Americanos lutam com problemas digestivos, e ainda assim muitas pessoas não estão cientes de que seus dois pontos pode ser o culpado.1
obstipação, inchaço e mucosas nas fezes são apenas alguns sinais de que o seu sistema digestivo está em perigo. Boa saúde começa em seu intestino, e um cólon saudável é absolutamente crucial para um corpo saudável.Leia para descobrir se o seu cólon é saudável (e como administrar um teste fácil em casa).
vamos começar com o básico: o que é um cólon saudável?,
o seu cólon (também conhecido como o seu intestino grosso) tem cerca de cinco pés de comprimento e funciona como um poderoso local de armazenamento e Eliminação de resíduos no seu corpo. Para começar, contrações musculares involuntárias ajudam a empurrar o material digerido através do cólon, onde os resíduos são armazenados até que seja hora de ser excretado. Uma vez que a excreção ocorre, o cólon absorve quaisquer restos de nutrientes (ou seja, água, electrólitos e vitaminas) a serem reciclados e reutilizados pelo sistema do seu corpo.
para manter a eficiência operacional do cólon, Uma dieta cheia de fibras saudáveis e probióticos é fundamental (ou seja, boas bactérias e leveduras)., Obter muito descanso e muita água e exercício são recomendados.
infelizmente, conseguir um cólon saudável é mais fácil de dizer do que fazer. A dieta americana padrão carece da quantidade adequada de alimentos fermentados, fibra, água e exercício de que necessita.
é por isso que a maioria das pessoas nos Estados Unidos experimentam padrões de eliminação pobres como resultado de colões insalubres. Este ciclo provoca uma acumulação de resíduos nas paredes intestinais que cria um ambiente nocivo onde os agentes patogénicos tóxicos podem prosperar, levando à síndrome do intestino irritável, doenças crónicas e doenças.,
a linha de fundo: se você quer melhorar a saúde geral do seu corpo, então você deve começar por melhorar a saúde do seu cólon.
9 sinais de boa saúde do cólon: O que você deve procurar?não tem a certeza se o cólon passa no teste? Leia a lista de verificação abaixo para saber se o seu cólon está limpo., ou sangue visível nas fezes
A Eliminação de Teste
Além de executar através da lista de verificação acima, a cada vez que você for lá “número dois”, você também pode acompanhar sua eliminação do tempo (quanto tempo leva o alimento para ser digerido e excretado) para manter o controle sobre sua saúde do cólon.,
A maneira mais fácil de fazer isso é snacking em algumas beterrabas (confie em nós aqui!). Seu pigmento vermelho é tão forte que colora suas fezes, dando o tempo exato que levou para o seu corpo para processar a refeição desde o consumo. Aqui estão as instruções passo a passo:
- preparar pelo menos ½ copo de beterraba fresca (de preferência fermentado, para combater candida). Certifique–se de consumir todo o vegetal–não apenas o suco-uma vez que ele vai viajar através do seu corpo muito rapidamente.tome nota do dia e hora específicos de consumo.,Observe as suas fezes até notar o pigmento vermelho vivo das beterrabas. Idealmente, isto deve aparecer por volta de 18 a 24 horas depois de comer as beterrabas.aprenda mais sobre a desintoxicação do seu cólon e os benefícios da limpeza do seu sistema digestivo na dieta de Ecologia corporal por Donna Gates. A tua jornada para o bem-estar começa agora.nunca é tarde para começar a cuidar do seu cólon e colher os benefícios que o seu corpo merece., Juntamente com a dieta, o exercício e o consumo de água, a limpeza do cólon pode ser uma ótima maneira de eliminar toxinas e carregar no botão “Reiniciar” sobre a sua saúde digestiva.o uso de ervas naturais e terapias de água para acalmar o seu ecossistema interior (incluindo o cólon) é parte integrante do sistema de Ecologia corporal de saúde e cura.quer saber mais sobre os segredos para a saúde do cólon? Pegue o Livro de dieta da ecologia corporal hoje para ler a opinião da Donna sobre o poderoso equilíbrio entre o seu intestino e o sistema digestivo para produzir uma vida mais longa, saudável e feliz.,cure o seu intestino e cure todo o seu corpo!