falta de zinco em sua dieta e seu corpo tem um papel em alimentos desejos, fertilidade, e muitos outros problemas de saúde, leia mais. precisa de manter os seus dentes doces afastados?o seu desejo insatisfeito pelos dentes doces pode dever-se a baixos níveis deste nutriente no sangue e na saliva. Níveis adequados de zinco pode ajudar a melhorar a sua percepção do sabor. Então, você se torna mais sensível à doçura, e precisa de menos açúcar para alcançar o mesmo sabor.,
benefícios para a Saúde de zinco incluem:
- auxiliando na visão de noite
- a função da próstata
- a cicatrização de feridas
- redução de inflamação
- reforço de imunidade
- melhorar a pele,
- atenuada, o odor de corpo
- fertilidade
- adequado crescimento e desenvolvimento,
- é crucial para a capacidade do corpo de utilizar mais de 100 enzimas que ajudam a regular dezenas de processos corporais a cada dia.de quanto zinco precisa?,os níveis recomendados de ingestão são fornecidos pelas ingestões de referência dietéticas (DRI’s) desenvolvidas pelo Food and Nutrition Board do Institute of Medicine. As recomendações diárias dependem da sua idade, sexo e estágio de vida.
- Média, as necessidades de ingestão diária para adultos com idade igual ou superior a 19 anos são de 9 mg/dia para mulheres
11 mg/dia para homens.mulheres grávidas e crianças, em especial, precisam de estar cientes de níveis suficientes.
- Média, as necessidades de ingestão diária para adultos com idade igual ou superior a 19 anos são de 9 mg/dia para mulheres
11 mg/dia para homens.mulheres grávidas e crianças, em especial, precisam de estar cientes de níveis suficientes.
qual a melhor forma de satisfazer as suas necessidades recomendadas?,
Pode satisfazer as suas necessidades diárias com fontes de alimentos como frutos do mar, aves de capoeira, carne de bovino, nozes, sementes e alguns cereais fortificados. No entanto, você pode precisar de suplementos se você for deficiente. Uma deficiência pode afetar negativamente o sistema imunológico e a função cognitiva, causar diarréia, perda de cabelo, falta de apetite, distúrbios da pele, e alterações no gosto.
How to do a zinc challenge
quer uma maneira simples de determinar se você é deficiente?
você pode comprar um teste de zinco* online, e descobrir rapidamente se os seus níveis de zinco são baixos.o teste do paladar utiliza o zinco como indicador dos níveis de nutrientes no organismo.
o teste de sabor simples revela o seu estado em questão de 30 segundos.
- para realizar o teste, basta colocar duas colheres de sopa do líquido de desafio de zinco em um copo.Beba do copo e segure a solução na boca até desenvolver um sabor.,os resultados do paladar variam dando informações valiosas sobre os seus níveis no corpo.
o que significam os resultados?deficiente: se não provar o zinco, tem uma deficiência. Ou se após alguns segundos a solução se tornar “seca”, “mineral”, “peluda”, ou “doce”; este é um indicador de deficiência grave.limite: se tiver um sabor ligeiramente desagradável, o que indica um nível ligeiramente baixo.adequado: um sabor metálico imediato e forte indica níveis adequados.uma perturbação alimentar pode causar uma deficiência?,
Sim, deficiências de nutrientes são frequentemente encontradas com clientes com distúrbios alimentares. No estudo listado abaixo, mais de 54% das pessoas que lutam com anorexia nervosa eram deficientes em zinco.
o que é sugerido deve ter níveis baixos?comer uma dieta equilibrada que forneça zinco adequado e trabalhar com o seu nutricionista para determinar a suplementação adequada. Tome um suplemento por oito semanas e faça um novo teste.quais os alimentos com elevado teor de zinco?
