Stress é um fato da vida. Nunca mais, à medida que nos precipitamos para os anos 20 do século 21.nunca na história da humanidade as pessoas foram mais stressadas e ansiosas do que nesta era da tecnologia, sobrecarga de informação, complexidade profissional e social e pandemónio político. E não se enganem, o stress tem o seu preço, física e emocionalmente.o que é o stress?,
você fica estressado sempre que uma situação ou um evento exige mais do que você acredita ser capaz de dar. Isto pode ser uma resposta a um evento positivo ou negativo, ou a uma situação em curso. A definição de stress é que é um sentimento que se tem quando as ” exigências excedem os recursos pessoais e sociais que o indivíduo é capaz de mobilizar.”
uma jovem perfeitamente bem-educada e de bom coração pode se transformar em uma bridezilla gritante na corrida para o seu casamento. Grandes mudanças, como casamentos ou mudança de casa estão entre os eventos mais estressantes que os seres humanos podem experimentar., Claro que a morte de um cônjuge ou filho é, sem dúvida, a mais stressante de todas. Os efeitos, físicos e emocionais, permanecerão por muito tempo. Às vezes, pode até resultar em ataque cardíaco e morte – uma condição conhecida como síndrome do coração partido.
a tempestade de stress humano de hoje
as pessoas sofrem rotineiramente de stress crônico como resultado de problemas financeiros, pressão de trabalho, um chefe de bullying, problemas de relacionamento, ou os desafios da paternidade. Todos estes factores de stress podem causar ansiedade, irritabilidade, depressão, dores de cabeça, insónia e outros sintomas físicos ou psicológicos graves.,mas adicione a estas realidades a realidade da vida real e o bullying cibernético no trabalho ou na escola, e você tem uma tempestade de stress humano moderna nunca antes encontrada. Os adolescentes, em particular, são vulneráveis ao bullying online nas redes sociais, em particular no Facebook. No entanto, o bullying cibernético pode ocorrer em qualquer plataforma, através de mensagens de texto ou e-mail, ou em fóruns e plataformas de jogos. Esta é uma das principais causas de depressão adolescente e tem sido conhecido por resultar em suicídio em alguns casos.todos lidam com o stress à sua maneira., Quando severamente stressado, afaste-se da situação ou pessoa que o chateia. O exercício é uma das melhores maneiras de ganhar perspectiva e é importante manter uma atitude positiva. Se nada funcionar e a sua saúde sofrer como resultado, consulte o seu médico ou um profissional de saúde mental.a escala de Stress de Holmes e Rahe lista os 10 eventos de vida mais stressantes para Adultos, Na medida em que podem deixá-lo doente.,divórcio separação matrimonial prisão morte de um familiar próximo lesão ou doença matrimonial perda de emprego reconciliação matrimonial aposentação aposentação atenção aos nossos próximos artigos nesta série, onde discutiremos o tema o stress, o que o está a causar e como o gerir, em mais pormenor.
Por Linda Cilliers
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