a dor pulsante aguda que sente na parte de trás do pescoço e na região média das costas pode ser causada por um músculo esticado da escápula do levador. Sentar – se na sua cadeira o dia todo e olhar para o ecrã do computador com pouco ou nenhum movimento causa Rigidez ou aperto na escápula do levador. Embora a doença pode afetar tanto os músculos da omoplata no lado esquerdo e direito, na maioria dos casos, o lado esquerdo é afetado., o que causa as estirpes das escápulas do Levador?
o tendão muscular da omoplata tem origem no processo transversal das quatro primeiras vértebras cervicais da coluna cervical (pescoço) e liga-se à omoplata (omoplata). As escápulas do levador são músculos gêmeos localizados em ambos os lados do pescoço. A contração deste músculo é importante para a elevação da escápula causando o movimento de encolhimento. A tensão no músculo da omoplata pode ser causada por várias razões, mas a mais comum entre elas é a má postura., Sentar-se com um palpite durante longas horas no trabalho causa aperto e tensão nos músculos levando a desconforto e dor. Algumas outras razões comuns são segurar telefones celulares para o ouvido por um longo período ou transportar um saco de alça.as estirpes ou espasmos das escápulas do Levantador podem ser eficazmente geridas com várias opções de tratamento e técnicas de fisioterapia e de exercício.
- estimulação eléctrica
corrente é aplicada ao músculo da escápula do levador de média frequência para sedar e sedatar o músculo causando um efeito relaxante sobre ele.,os terapeutas realizam uma massagem miofascial para amaciar e quebrar as adesões causadas nos músculos. As manobras são destinadas a alongar as escápulas do levador, a fim de alcançar o relaxamento completo.ultrassom ultrassom, ultrassom, ultrassom, ultrassom, ultrassom, pulsado, realizado com um gel anti-inflamatório sedativo, que é aplicado na escápula do levador ferido.,os ajustes da quiroprática são realizados antes da posterior, lateral à medial, ou uma combinação de ambos e vice-versa, dependendo da posição (direita ou esquerda) do músculo ferido. (this must be done by a certified Quiropractor)
Exercises
- Standing Levator Scapula stretch
This is the most effective exercise for Levator Scapula strain. Para realizar o exercício, levante-se Direito com os pés, coloque os ombros largos. Agora, dobre o queixo para tocar no peito com um ligeiro desvio para a direita., Coloque a mão direita na cabeça e puxe suavemente para baixo. Você vai sentir um bom alongamento no lado esquerdo do seu pescoço. Aguentem 10 segundos e regressem à posição neutra. Repetir 3-5 vezes e depois mudar de lado.os rolos da cabeça devem ser realizados de duas formas: 1) lado a lado da esquerda para a direita e 2) em movimento circular, no Sentido DOS ponteiros do relógio e no sentido anti-horário.para realizar este exercício, terá de se ajoelhar de quatro em quatro com as mãos e joelhos numa posição relaxada., Agora, levante as costas como um gato, segure-o por 5 segundos, e volte para a posição neutra. Repetir 5 vezes em 3 conjuntos.as estirpes de escápulas do Levador também são acompanhadas por problemas como depressão, ansiedade e fadiga. Então, se o seu pescoço está a doer há algum tempo, marque uma consulta com um fisioterapeuta em breve. InHome tem uma equipe de terapeutas físicos que podem fornecer terapia em sua própria casa.