quel remède à la maison est le meilleur pour la bronchite?

malgré des preuves claires que les antibiotiques sont inefficaces pour le traitement de la bronchite aiguë, une étude de 2014 a montré que le taux de prescription pour cette maladie était encore de 71%.

heureusement, il existe des remèdes maison qui peuvent aider à soulager la bronchite aiguë et chronique.,

à l’Aide d’un humidificateur

garder l’air de la maison ou du lieu de travail humide aide à desserrer le mucus dans les voies respiratoires et à réduire la toux. Le National Heart, Lung, and Blood Institute recommande un humidificateur à brume fraîche ou un vaporisateur à vapeur pour ce faire.,

Une étude de 2014 indique que la thérapie d’humidification à long terme est un traitement rentable pour les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou de bronchectasie. Cependant, les chercheurs ont averti qu’une enquête plus approfondie était nécessaire.

la MPOC est un terme générique pour un certain nombre de conditions pulmonaires, y compris la bronchite et la bronchectasie, qui est une condition où les voies respiratoires deviennent anormalement larges.,

si une personne atteinte de l’une de ces conditions utilise un humidificateur, il doit être nettoyé régulièrement, conformément aux directives du fabricant, pour tuer les bactéries et autres agents pathogènes qui aggravent les symptômes.

boire des liquides chauds

l’eau chaude, le thé et d’autres boissons chaudes aident à fluidifier le mucus, ce qui facilite la toux.

Une étude de 2008 suggère que les boissons chaudes peuvent apporter un « soulagement immédiat et soutenu des symptômes d’écoulement nasal, de toux, d’éternuements, de maux de gorge, de frissons et de fatigue ».,

Le thé au gingembre peut également aider les symptômes de la bronchite, car le gingembre est un anti-inflammatoire naturel.

porter un masque facial par temps froid

être frappé par un air froid soudain peut augmenter la toux. Couvrir la bouche et le nez avant de sortir par temps froid peut aider à réduire la toux et l’essoufflement. Des masques faciaux à air froid sont disponibles, ou la bouche peut être recouverte d’une écharpe ou d’un autre vêtement.

miel

Le miel est souvent utilisé comme remède naturel contre la toux et aurait des propriétés antivirales et antibactériennes.,

la recherche sur l’efficacité du miel pour les infections des voies respiratoires indique qu’il peut s’agir d’un traitement à domicile efficace.

Une étude de 2007 a examiné le fonctionnement du miel noir chez les enfants atteints de bronchite. Alors que les enfants qui ont pris le miel ont connu un plus grand soulagement des symptômes que ceux qui ont pris le placebo, le bénéfice clinique était faible. Le miel ne devrait pas être donné aux enfants de moins de 1 an.

techniques de respiration à lèvres pincées

Une technique de respiration connue sous le nom de respiration à lèvres pincées peut bénéficier aux personnes atteintes de bronchite, ainsi qu’aux personnes atteintes de MPOC.,

la fondation BPCO conseille que cette technique aide les gens à respirer plus facilement en:

• en gardant les voies respiratoires ouvertes plus longtemps
• en ralentissant la respiration
• en aidant les poumons à éliminer l’air vicié et piégé
• En améliorant l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone
• en augmentant le temps expirez lentement par la bouche pendant 4 à 6 secondes.,
  

  huiles Essentielles

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  de nombreuses personnes atteintes de bronchite ou de MPOC utilisent des huiles essentielles pour soulager les symptômes, en particulier l’inflammation et les difficultés respiratoires.

  certaines recherches suggèrent que l’inflammation des voies respiratoires peut être réduite en utilisant du myrtol, de l’huile d’eucalyptus ou de l’huile d’orange, l’huile de myrtol présentant des avantages supplémentaires contre l’inflammation.,

  Une étude animale a également révélé que l’huile de la fleur zataria multiflora réduisait l’inflammation chez les cobayes atteints de MPOC.

  d’Autres huiles essentielles qui peuvent aider à soulager les difficultés respiratoires associés à la bronchite comprennent:

  • le basilic
  • eucalyptus
  • la menthe poivrée
  • romarin
  • tea tree
  • le thym
  • origan

  les huiles Essentielles peuvent être inhalé directement ou utilisées dans un diffuseur. Ne prenez jamais d’huiles essentielles en interne ou ne les appliquez pas directement sur la peau., Pour une utilisation sur la peau, les mélanger avec un transporteur de pétrole, tels que l’huile minérale ou l’huile d’amande douce. Habituellement, c’est 3-5 gouttes par 1 once d’huile de support.

  extrait de Ginseng

  le Ginseng est un remède à base de plantes populaire extrait des racines charnues de diverses plantes vivaces à croissance lente.

  dans certaines recherches, l’extrait de ginseng a été trouvé pour réduire le nombre de bactéries dans les poumons des personnes atteintes de bronchite chronique, qui avaient une crise de bronchite aiguë.

  Le Ginseng a également des qualités anti-inflammatoires, ce qui peut l’aider à réprimer l’inflammation dans les bronches.,

  N-acétylcystéine (NAC)

  Ce supplément est une version modifiée de l’acide aminé cystéine. Cela peut aider à réduire à la fois la fréquence et la gravité de la toux. Le NAC peut également amincir le mucus dans les bronches, ce qui lui permet d’être éliminé du corps plus facilement.

  Une analyse de 13 études sur le NAC pour la bronchite chronique ou la MPOC suggère que les personnes atteintes de bronchite chronique et d’obstruction des voies respiratoires bénéficient de 1 200 milligrammes (mg) par jour. Les personnes atteintes de bronchite sans obstruction des voies respiratoires voient les avantages d’une dose régulière de 600 mg par jour.,

  vitamine D

  selon le Conseil de la vitamine D, de nombreuses études indiquent que les personnes qui ont de faibles niveaux de vitamine sont plus sujettes aux infections respiratoires, y compris la BPCO.

  D’autres recherches suggèrent que ceux qui ont des niveaux élevés de vitamine D éprouvent des épisodes plus courts d’infections respiratoires ou des symptômes plus légers.

  cependant, les preuves sont mitigées lorsqu’il s’agit de prendre de la vitamine D pour traiter les infections respiratoires. Néanmoins, la vitamine D est importante pour la santé globale et la supplémentation est une approche à faible risque pour le traitement de la bronchite.,

  Si vous choisissez d’utiliser des suppléments, des huiles essentielles ou des herbes, sachez que ceux-ci ne sont pas surveillés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour la sécurité, la qualité, la pureté ou l’emballage. Choisissez d’acheter auprès d’une entreprise en qui vous avez confiance.