le kiwi est délicieux, exotique et l’un des fruits les plus sains que vous puissiez manger. Mais ce que vous n’avez peut-être pas réalisé, c’est que vous pouvez également manger la peau. En fait, la peau a une concentration plus élevée d’antioxydants que la chair d’un kiwi.
trois avantages des peaux de kiwis
- elles sont riches en antioxydants
Les antioxydants débarrassent le corps des radicaux libres – des électrons non appariés qui endommagent le corps et ses cellules, ce qui peut conduire au cancer1., Deux antioxydants bien connus sont la vitamine C et la vitamine E, et les kiwis en sont chargés. Mais, comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la peau est l’endroit où vous trouverez la plus forte concentration d’antioxydants2.
- LA PEAU Peut être idéale pour la vôtre
nous ne suggérons pas de frotter votre corps dans la peau de kiwi, mais la manger peut avoir une gamme d’avantages beauté. Encore une fois, cela a à voir avec les grandes quantités de vitamine E dans les peaux de kiwi. La vitamine E est souvent utilisée dans les produits de beauté, car elle peut avoir un effet anti-âge sur la peau et vous aider à maintenir un éclat sain.,3 rappelez-vous, si vous pensez que vous êtes faible en vitamine, vous pouvez le trouver sous forme de supplément dans notre gamme en ligne, ici.
- elles sont riches en fibres
les peaux de Kiwi sont pleines de fibre4, ce qui présente de nombreux avantages. Ce nutriment essentiel est crucial pour un intestin sain, car il nourrit les bonnes bactéries et aide également à une bonne digestion5.
comment manger et préparer les peaux de kiwi
certes, tout le monde n’aime pas manger la peau à cause de la texture velue du kiwi., Si les cheveux vous dérangent, certains recommandent d’utiliser une serviette propre, une brosse à légumes ou une cuillère pour les gratter légèrement6. Quant à manger le fruit réel, vous pouvez le mordre entier ou le couper en tranches comme une pomme.
Dernière mise à jour: 4 Mai 2020