La nausée est un terme utilisé pour décrire la sensation de vertige, d’inconfort et de maladie. C’est un symptôme courant de nombreux problèmes de santé et peut être causé par une intoxication alimentaire, des effets secondaires de médicaments, une consommation excessive d’alcool et même une grossesse. Mais, savez-vous que boire du café est l’un des coupables de cette condition inconfortable et parfois douloureuse? Lisez la suite pour en savoir plus.
le café peut-il causer des nausées?,
Oui, c’est possible, surtout si vous avez un estomac sensible. Ceci, bien sûr, ne fait pas du café une mauvaise boisson, car il a beaucoup d’avantages pour la santé. De vous réveiller à vous rendre mentalement alerte, le café est la boisson matinale idéale. Néanmoins, la boisson n’est pas parfaite, car elle a été scientifiquement liée à des conditions telles que la nausée.
Voici quelques raisons pour lesquelles le café vous rend malade.
les Acides
Comme vous le savez probablement, il existe différents types d’acides présents dans le café., Ils contribuent énormément au goût général de la bière. Pour résumer, l’acide dans le café fait partie de ce qui le rend bon goût. Cependant, ces acides peuvent vous rendre nauséeux et inconfortable, surtout si vous venez de vous réveiller. Ces acides peuvent blesser ou irriter la muqueuse de l’estomac.
Pour oublier cette sensation, optez pour des rôtis plus foncés, car le niveau d’acide est nettement inférieur à celui du rôti ordinaire.
boire du café à jeun
boire du café à jeun est une recette pour le désastre, surtout si votre estomac est sensible., À vrai dire, le café est une boisson forte, audacieuse et riche avec un maquillage chimique complexe. Donc, le boire sans avoir quelque chose de tangible pour le petit déjeuner n’est pas vraiment une bonne idée. Le meilleur plan d’action pour les personnes ayant une réaction gastrique imprévisible est d’éviter les boissons contenant de la caféine le matin.
caféine
La caféine, présente dans le café, est un stimulant qui peut tout affecter, de la fonction cérébrale au pouls en passant par la pression artérielle. Il peut également catalyser la production d’acide gastrique., L’effet de la caféine peut durer de 6 à 12 heures.
le principal problème avec la caféine est qu’elle favorise la production d’acide gastrique, ce qui peut entraîner des ulcères, de la nervosité, des nausées et des vertiges. Des études ont montré que boire du café à jeun peut provoquer un excès d’acide chlorhydrique dans l’estomac, ce qui peut entraîner de graves douleurs à l’estomac.
Si vous ne vous sentez pas nauséeux après avoir bu du café ou si vous ne ressentez aucun des effets désagréables de la caféine, vous pouvez décider de prendre plusieurs tasses de café, mais essayez de ne pas aller trop loin.
comment se débarrasser des nausées au café
avouons-le; la nausée est l’un des sentiments les plus inconfortables au monde., Puisque personne ne prie pour tomber malade après avoir pris une délicieuse tasse de café le matin, il est essentiel que chaque buveur de café apprenne à réduire les effets désagréables de la nausée au café.
dans cette section, nous allons examiner une poignée de choses que vous pouvez faire si vous commencez à vous sentir étourdi ou nauséeux après avoir bu quelques tasses de café.
Hydrate
Boire du café quand vous n’êtes pas correctement hydraté peut vous faire sentir drainé. Boire une tasse de café ne devrait pas être la première chose que vous faites quand vous vous réveillez le matin., Au lieu de cela, buvez un ou deux verres d’eau pour hydrater vos cellules et éliminer les toxines dangereuses. Ne jamais utiliser le café comme substitut de l’eau.
boire de la tisane
la tisane contient des antioxydants et quelques autres composants qui peuvent vous aider à vous sentir moins nauséeux après avoir bu du café., En plus de neutraliser l’effet de la caféine; la tisane a également beaucoup d’avantages pour la santé comme la protection des cellules et la promotion de la digestion.
prendre de la vitamine C
manger des fruits riches en vitamine C peut vous aider à récupérer plus rapidement. Un niveau élevé de caféine peut avoir un effet profond sur votre concentration sanguine en vitamine C. Parfois, prendre trop de café peut tromper votre cerveau en pensant que vous n’avez pas assez de vitamine C dans votre système.
Exercice
une Autre excellente façon d’obtenir de l’excès de caféine de votre système est par l’exercice. Vous voyez, lorsque vous faites de l’exercice ou que vous vous engagez dans une sorte d’activité physique, vous métabolisez l’excès de caféine en bouteille en vous.
vous n’avez pas à soulever des poids lourds, ou de s’engager dans un entraînement extrême juste pour obtenir la caféine hors de votre organisme. Des activités simples comme le jogging, la marche rapide et les étirements peuvent vous aider à vous sentir mieux. Mais ce n’est pas tout; ces exercices vous aideront à améliorer votre corps, votre esprit et votre âme.,
attendez
même si vous n’êtes pas capable de faire l’une des choses ci-dessus, la caféine dans votre système finira par disparaître. Selon la gravité de vos nausées, vous ne pourrez peut-être pas bouger ou boire quoi que ce soit. Eh bien, si tel est le cas, alors vous devriez trouver un endroit confortable pour vous détendre et l’attendre.
note finale
Le Café est une excellente boisson avec de nombreux avantages pour la santé. Cependant, quand il est pris sur un estomac vide ou faible, il peut faire de graves dommages., Donc, que vous soyez nouveau à boire du café ou que vous le buviez depuis des années, essayez d’être modéré, car cela peut vous donner la nausée. Et si, pour une raison quelconque, vous ne vous sentez pas bien après avoir siroté une tasse de café, vous devez appliquer l’un des conseils discutés dans cet article.