croquante, crémeuse et fraîche, la salade de chou est le côté estival parfait pour les potlucks, les pique-niques et les barbecues. Cette recette de 5 ingrédients est un jeu d’enfant. Un soupçon d’huile de sésame lui donne une saveur sucrée-fumée unique que vos amis et votre famille adoreront.
Les barbecues D’été et la salade de chou sont un match fait dans le ciel. Ils vont ensemble comme du porc effiloché et bienlaw de la salade de chou! Si crémeux et croquant, c’est le côté parfait pour servir avec du poulet barbecue, du porc et de la poitrine. Essayez – le avec des côtes de céto juteuses, du poulet de canette de bière fumée et du poulet à la cannelle cuit au four.,
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la salade de chou est-elle céto?
bien que la salade de chou soit faite de chou, un excellent légume à faible teneur en glucides, toutes les salades de chou ne sont pas faibles en glucides ou en céto. La plupart des recettes de salade de chou faites dans le commerce et de salade de chou maison contiennent beaucoup de sucre.
ma recette de salade de chou à faible teneur en glucides remplace le sucre par une alternative sans sucre. Le résultat? Une salade de chou saine légèrement sucrée que je sais que vous allez adorer.,
il est facile de faire de la salade de chou sans sucre
l’attrait d’une bonne recette de salade de chou est l’interaction de textures croquantes et crémeuses avec des saveurs sucrées et acidulées.
Cette recette de salade de chou saine ne contient que 5 ingrédients, donc non seulement elle a bon goût, mais elle est super facile à préparer. Choisissez une bonne mayonnaise, sans sucre ajouté, et votre édulcorant céto préféré pour faire la vinaigrette sans sucre.
le vinaigre blanc a un goût propre, c’est pourquoi je l’utilise sur du vinaigre de cidre et du vinaigre de vin rouge dans cette recette. L’huile de sésame est mon arme secrète et la rend très spéciale.,
NOTE: Vous pouvez faire votre propre céto mayo avec 1 œuf et 1 tasse de lumière d’huile d’olive ou de l’huile d’avocat, et 1 c. à soupe de jus de citron ou du vinaigre. Ajouter un assaisonnement supplémentaire selon votre goût. Ou choisissez une bonne marque sans sucre comme Chosen Foods Keto Mayo, que j’ai trouvé chez Costco.
Comment faire de la salade de chou céto
Cette salade de chou céto est un jeu d’enfant. Ajoutez simplement la mayonnaise, l’Édulcorant sans sucre, l’huile de sésame et le vinaigre blanc dans un bol et donnez-lui un bon fouet., Ensuite, versez-le sur le chou râpé et mélangez. Ça y est! Servez ce délicieux côté faible en glucides lors de pique-niques ou de potlucks et regardez-le disparaître.
pour préparer la salade de chou à l’avance, mélanger les ingrédients de la vinaigrette, couvrir et réfrigérer jusqu’à deux jours. Salade de chou est meilleure si elle est mélangée juste avant de servir ou quelques heures avant de servir. Il devient un peu détrempé après quelques jours au réfrigérateur.,
cette recette de salade de chou est délicieuse telle quelle, mais expérimentez sa texture, sa saveur et sa couleur en ajoutant:
- chou violet
- oignon rouge
- oignons verts
- pomme verte coupée en dés
- radis
- jicama
- carottes râpées
Si vous décidez d’ajouter des légumes supplémentaires, je recommande de râper ou de déchiqueter leur consistance correspond donc à la base de chou déchiqueté.,9c69″>