Există o diferență între a nu-așa-atractiv, bătut cu picioarele și serios brut picioare, și atunci când ai de-a face cu piciorul de atlet, veți experimenta, de obicei acesta din urmă. piciorul atletului-cunoscut și sub denumirea de pecingine a piciorului—este cea mai comună formă de tinea, o infecție fungică a unghiilor, a pielii, a părului sau a corpului., „Ciupercile care provoacă piciorul atletului pot fi găsite oriunde, inclusiv vestiare, în jurul casei, chiar și pe mașinile de tuns unghii”, spune Jeffrey Weinberg, MD, profesor asociat de Dermatologie la școala de Medicină Icahn din Mount Sinai din New York City.
de FAPT: Până la 15% din oameni sunt afectați de atlet pe picior
Asta înseamnă că într-adevăr nu trebuie să fie un atlet pentru a prinde piciorul de atlet., De fapt, încălțămintea transpirată—inclusiv șosetele termice, cizmele izolate și adidașii stinky—este vinovatul mai obișnuit, deoarece ciuperca prosperă în condiții calde și umede.
rezultatul? Roșeață, umflare, crăpare, arsură, scalare, mâncărime intensă între degetele de la picioare, blistere care se scurg sau cruste și piele înțepată. În plus, dacă ciuperca se îndreaptă spre unghiile de la picioare, ele pot deveni groase sau decolorate.
partea enervantă: durează cel puțin patru săptămâni pentru a face progrese împotriva unui caz sălbatic. Mai rău, se va întoarce dacă nu eliminați condițiile care au cauzat-o în primul rând., Dar vestea bună este că există mai multe tipuri de tratamente pentru picioarele sportivului care pot duce la rezultate rapide. Iată opțiunile pe care medicii le jură-și câteva modalități de a împiedica ciuperca să se întoarcă.există mai multe remedii atunci când vine vorba de tratamente picior de atlet—dar nu este probabil că aveți nevoie pentru a face toate acestea pentru a găsi ajutor. Va trebui să încercați un cuplu înainte de a găsi un leac care funcționează cel mai bine pentru pielea ta, deși., Iată câteva metode populare de luat în considerare.piciorul atletului poate să apară brusc și să fie însoțit de blistere și arsuri intermitente, spune Frederick Hass, MD, medic de medicină de familie din San Rafael, California. Când treci prin această etapă acută, copilul piciorul. Păstrați-l descoperit și în repaus constant. Deși inflamația în sine nu este periculoasă, poate duce la o infecție bacteriană dacă nu sunteți atent.,
Calma magazine
Utilizare compresele inflamatia, alina durerea, reduce mâncărime, și se usucă răni, spune Dr. Hass. Se dizolvă un pachet de pulbere Domeboro (13 dolari, Amazon) sau 2 linguri de soluție Burow în 1 halbă de apă rece. Înmuiați o cârpă de bumbac alb netratată în lichid și aplicați de trei sau patru ori pe zi timp de 15 până la 20 de minute.,
utilizați o soluție sărată
înmuiați piciorul într–un amestec de 2 lingurițe de sare pe halbă de apă caldă, spune Suzanne M. Levine, PDM, chirurg podiatric la Spitalul din New York-Cornell Medical Center. Faceți acest lucru timp de cinci până la 10 minute la un moment dat și repetați până când problema se rezolvă. Metoda de tratament a piciorului acestui atlet oferă o atmosferă neatrăgătoare pentru ciupercă și diminuează excesul de transpirație. Mai mult, înmoaie pielea afectată, astfel încât medicamentele antifungice să poată pătrunde mai adânc și să fie mai eficiente.,
Medicate piciorul
Un over-the-counter medicamente antifungice poate contine miconazol nitrat (găsit în Micatin produse, de exemplu), tolnaftate (Aftate sau Tinactinul), sau acizi grași (Desenex). S-ar putea să încercați un cuplu pentru a găsi unul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Aplicați ușor medicamentul în zona implicată și frecați ușor. Continuați de două sau trei ori pe zi timp de patru săptămâni. Picioarele încă roșii și fragile? Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie o cremă mai puternică sau, dacă este necesar, un medicament oral.
Avoid aluminum chloride
It used to be the popular treatment for athlete’s foot, but experts claim all aluminum chloride does is remove heat and moisture from the fungus’s habitat., Nu ucide ciuperca, spune Neal Kramer, PDM, un podiatru din Pennsylvania.
Du-te pentru ulei de arbore de ceai
Ulei de arbore de ceai este un antiseptic natural. Într-un studiu, 64% dintre persoanele care au aplicat o soluție de 50% ulei de arbore de ceai pe piciorul sportivului de două ori pe zi timp de patru săptămâni au văzut starea clară, de două ori mai multe decât în grupul de control., Renunțați la utilizarea acestuia dacă roșeața și scalarea se agravează după o aplicație sau două.pentru ciuperca pe picioare, în special între degetele de la picioare, aplicați o pastă de bicarbonat de sodiu, sugerează Dr.Levine. Adăugați puțină apă călduță la 1 lingură de bicarbonat de sodiu. Frecați pasta pe ciupercă, apoi clătiți și uscați bine. Finalizați tratamentul prin praf pe amidon de porumb sau pulbere.,
Cum să păstrați atlet”s jos pentru totdeauna
Scrub departe de piele moarta
atunci Când faza acută de atac s-a stabilit, elimina orice piele moarta, sfătuiește Dr. Hass. „Găzduiește ciuperci vii care te pot reinfecta. În timpul băii, lucrați întregul picior ușor, dar viguros, cu o perie de frecare cu peri. Acordați o atenție suplimentară spațiilor dintre degetele de la picioare—folosiți acolo o perie mică de sticlă sau o perie de eprubetă.,”Dacă-ți speli picioarele în cadă, duș să spele orice bucăți de piele care ar putea atașa la alte părți ale corpului și de a începe o altă infecție.
continuați să aplicați medicamente
odată ce infecția dvs. s-a eliminat, ajutați-vă împotriva revenirii sale continuând să utilizați medicamentul antifungic care v-a vindecat problema, spune Dr.Levine. Acest lucru este deosebit de prudent în timpul vremii calde. Ar trebui să continuați să utilizați crema cu 50% mai mult decât a fost nevoie pentru a clarifica problema., Dacă a durat o lună pentru a elimina ciuperca, de exemplu, utilizați medicamentul cu fidelitate timp de încă două săptămâni pentru a obține ultima.
alegeți pantofii și șosetele adecvate
evitați pantofii și încălțămintea din plastic care au fost tratate pentru a fi impermeabile, spune Dr.Levine. Acestea captează transpirația și creează un loc cald și umed pentru ca ciuperca să crească. Materialele naturale, cum ar fi bumbacul și pielea, oferă cel mai bun mediu pentru picioare, în timp ce cauciucul și chiar lâna pot induce transpirația și pot menține umiditatea.
schimbați pantofii adesea
nu purtați aceiași pantofi două zile la rând, spune Dean S., Stern, PDM, un podiatrist la Rush-Presbyterian-St. Luke ” s Medical Center din Chicago. Este nevoie de cel puțin 24 de ore pentru ca pantofii să se usuce bine. Dacă picioarele transpiră puternic, schimbați pantofii de două ori pe zi.
aerisiți-le
Dr.Hass recomandă să oferiți pantofilor dvs. puțin timp la soare pentru a ieși. Scoateți șireturile, deschideți fiecare pantof și sprijiniți-l la soare. Ar trebui chiar să lăsați sandalele în aer liber să se usuce între purtări. Și ștergeți partea inferioară a curelelor după fiecare purtare pentru a îndepărta orice piele moartă purtătoare de ciuperci. Ideea este de a reduce chiar și cea mai mică posibilitate de reinfecție.,
Păstrați-le uscat și curat
Pentru a preveni ciuperca de a obține un punct de sprijin, să încerce 10% sulf, pe bază de săpun pentru sale naturale proprietăți antifungice, spune Sarina Elmariah, MD, un medic dermatolog de la Spitalul General Massachusetts din Boston. Uscați bine picioarele (nu uitați zona webbed între degetele de la picioare!), și presărați-le cu pulbere antifungică dacă sunteți predispus la piciorul atletului. O altă idee bună, spune dr., Kramer, este să pulverizați un dezinfectant (cum ar fi Lysol) pe o cârpă și să-l utilizați pentru a șterge interiorul încălțămintei de fiecare dată când le scoateți. Acest lucru ucide orice spori de ciuperci. dacă picioarele transpiră puternic, spune dr. Hass, schimbați șosetele de trei sau patru ori pe zi. Și purtați doar șosete din bumbac curate, nu cele realizate cu fire sintetice. Asigurați-vă că le clătiți bine în timpul spălării, deoarece reziduurile de detergent vă pot agrava problema pielii. Pentru a ajuta la uciderea sporilor de ciuperci, spune dr. Kramer, spălați șosetele de două ori în apă fierbinte., Într-un studiu, când șosetele purtate de persoanele cu picior de atlet au fost spălate la 140°F în loc de 104°F, culturile pozitive pentru ciuperci au scăzut de la 36% la 6%. Setați uscătorul la căldură mare, de asemenea.pentru a vă menține picioarele uscate, lăsați-le să se aerisească timp de cinci până la 10 minute după un duș înainte de a vă pune șosetele și pantofii. Dacă eliminați ceva fierbinte, întunecat și umed, vă este mai bine, spune dr.Kramer. Pentru a accelera uscarea, țineți un uscător de păr la aproximativ 6 centimetri de fiecare picior, mișcați degetele de la picioare și uscați între ele. Apoi aplicați pulbere., Pentru a evita o mizerie, puneți-o într-o pungă de plastic sau de hârtie, apoi puneți piciorul în pungă și agitați bine.puteți reduce expunerea la ciuperca prin purtarea de papuci sau pantofi de duș în zonele în care alte persoane merg desculț, spune Dr.Levine. Aceasta include săli de sport, spa-uri, cluburi de sănătate, vestiare și chiar în jurul piscinelor. Dacă sunteți predispus la infecții fungice, le puteți ridica aproape orice loc umed-deci fiți prudent. Acasă, păstrați ușile și ferestrele de baie deschise când puteți., „Orice modalitate de a crește ventilația va ajuta la menținerea băilor uscate și la descurajarea creșterii fungice”, spune Sarina Elmariah, MD, dermatolog la Massachusetts General Hospital din Boston.
atunci Când pentru a vizita medicul pentru atlet pe picior
în Cazul în care condiția nu s-a îmbunătățit și ești într-o mulțime de durere, e timpul pentru a vedea medicul dumneavoastră, spune Dr. Levine. Aveți grijă de infecție-nu puteți presupune că piciorul sportivului va dispărea singur, adaugă ea., O infecție fungică necontrolată poate duce la fisuri în piele și poate invita o infecție bacteriană urâtă. Consultați medicul în cazul în care:
- piciorul este umflat și cald la atingere, mai ales dacă există dungi rosu
- inflamatia dovedește o incapacitate
- Aveți diabet zaharat și de a dezvolta piciorul de atlet
- apare Puroi în blistere sau crăpat pielea