persoana medie rândurile teama de a vorbi in public (de asemenea, cunoscut sub numele de glossophobia) mai mare decât frica de moarte. Adevărul este că această teamă ar putea să vă rănească viața profesională și personală.
este posibil să fi fost acolo înainte.te simți nervos, palmele transpiră, stomacul se leagă în noduri. Nu vrei s-o faci. Dar puteți depăși această teamă de prezentări orale cu aceste sfaturi simple de vorbire publică!,
în afaceri, este esențial pentru tine de a fi capabil de a obține punctul de peste. Este probabil ca noi toți într-o zi să trebuiască să vorbim în public. Indiferent dacă oferim o prezentare formală unui public sau pur și simplu îi cerem șefului nostru o promovare, abilitățile de vorbire sunt esențiale pentru a merge mai departe într-un cadru profesional.frica de a vorbi în public este foarte reală. Cu toate acestea, există tehnici care vă ajută să vă depășiți temerile. Există chiar și modalități de a vă ajuta să vă valorificați energia într-un mod pozitiv.
Continuați să citiți dacă doriți să aflați cum…..,
27 sfaturi de vorbire publică pentru următorul discurs
1) Organizați-vă
când vă organizați toate gândurile și materialele, vă ajută să deveniți mult mai relaxați și mai calmi. Când aveți gânduri clare, organizate, vă poate reduce foarte mult anxietatea de vorbire, deoarece vă puteți concentra mai bine pe singurul lucru la îndemână, dând un discurs minunat.
2) practicați și pregătiți extensiv
nimic nu ia locul practicării și pregătirii pentru discursul dvs. Scrieți un script al punctelor dvs. cheie, dar nu citiți din script cuvânt cu cuvânt., Pregătiți-vă pentru discursul dvs. atât de bine încât să puteți răspunde la orice întrebare posibilă care vă este aruncată.
3) eliminați teama de respingere
„Ce se întâmplă dacă publicul meu urăște discursul meu? Dacă mă huiduie de pe scenă?”Încercați să eliminați toate temerile dvs. de respingere. Publicul este acolo pentru a vă asculta pentru un motiv.
4) concentrați-vă pe tipare
când vorbiți, încercați să intrați într-un ritm sau un flux. Păstrați propozițiile scurte și la punct și repetați punctele cheie. O scurtă pauză între puncte poate adăuga anticipare la ceea ce veți spune în continuare.,
5) Urmăriți-vă în oglindă
Practicați-vă discursul în fața oglinzii ca și cum ați vorbi direct cu cineva. Dacă vrei într-adevăr să învețe cum să îmbunătățească abilitățile oratorice apoi…
să Acorde o atenție la:
- expresii faciale
- gesturile Tale
- mișcările corpului
- Cum vă întâmpinăm apar
atunci Când aveți blând expresii și o comportare calm, atunci când vorbesc, vă va fi mult mai primitoare pentru a vă audiența.
6) înregistrați – vă și învățați-vă vocea
înregistrați-vă discursul pe telefon sau pe camera video., Înregistrați-vă dând discuția de la început până la sfârșit. Apoi ascultați-l sau urmăriți-l și faceți note despre cum ați putea face mai bine. Unii oameni nu le place să asculte sunetul vocii lor pe bandă, deci este important să vă obișnuiți cu propria voce și stilul de vorbire.
7) lucrați la respirație
când vă concentrați asupra respirației, vocea dvs. va avea mai multă rezonanță și vă veți relaxa. Respirați calm și concentrați-vă pe intrarea într-un ritm. Deși acesta este un exercițiu de vorbire publică, respirația va ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea clarității în toate domeniile vieții.,
8) practica ceva mai mult . . .
când cineva mă întreabă cum poate să-și construiască abilități eficiente de comunicare și să-și îmbunătățească vorbirea în public, îi citez cuvintele lui Elbert Hubbard, care a spus: „singura modalitate de a învăța să vorbești este să vorbești și să vorbești, să vorbești și să vorbești, să vorbești și să vorbești și să vorbești.”
9) dă-ți discursul unei alte persoane
există o mulțime de oameni pe care poți exersa. Asigurați-vă că spuneți persoanei să fie complet sinceră cu dvs. în critica lor.,
Exemple de oameni care te pot practica pe:
- Un alt important
- prietenii
- părinții Tăi
- cainele Tau
Vorbind direct cu o altă persoană vă va ajuta să vă relaxați și să vă oferim o experiență cu obtinerea de feedback de la cineva. Dacă au întrebări despre discursul dvs., este probabil ca membrii unui public să aibă aceleași întrebări.
10) cursuri de vorbire publică
găsiți un antrenor sau mentor excelent. Există multe grupuri pe care le puteți alătura pentru a învăța arta de a vorbi în public., Un grup, cum ar fi Toastmasters este non-profit și îi ajută pe oameni trece peste temerile lor de a avea le practica vorbind pe subiecte de peste si peste.
11) Ușor de Exercițiu Înainte de a Vorbi
Exercitarea ușor înainte de o prezentare poate primi sânge circulant și trimite oxigen la creier. Faceți o plimbare înainte de un discurs sau faceți câteva coturi la genunchi.acest mic truc este unul dintre sfaturile mele preferate de vorbire. Vei fi uimit de ce poate face un mic flux de sânge.
12) PowerPoint poate fi foarte mare, sau foarte rău
uneori, având un powerpoint poate fi cel mai bun prieten., Vă poate ajuta dacă vă pierdeți trenul de gândire, păstrați-vă publicul angajat și oferiți oamenilor un loc bun pentru a lua note și puncte principale.cu toate acestea, nu puneți paragrafe și 1.670.987 alte lucruri pe o singură diapozitivă. Pentru a afla cum să creați o prezentare de impact aici: 16 sfaturi pentru a crea o prezentare PowerPoint mare.
13) chiar și Warren Buffett a avut anxietate de vorbire publică la început
Buffett și-a depășit temerile învățând principii investitoare oamenilor de două ori vârsta lui. S-a forțat să vorbească cu oamenii. El a practicat aceste abilități de peste si peste din nou., Rapid înainte de ziua de azi și oamenii atârnă pe fiecare cuvânt. De fapt, citate Warren Buffett au devenit unele dintre cele mai renumite și căutate după mușcăturile de a investi înțelepciune în lume.
14) sorbiți apă caldă sau la temperatura camerei
uneori, stoarcerea unor lămâi în apă vă ajută, de asemenea. Ajută la lubrifierea gâtului. Încercați să evitați băuturile zaharoase înainte de a vorbi. Acestea vă pot usca gura și vă pot îngreuna vorbirea.
15) citiți elocvența în vorbirea publică de Dr., Kenneth McFarland
McFarland, care a murit în 1985, este, de asemenea, cunoscut sub numele de „Decanul vorbitorilor publici americani”, iar în cartea sa, nu a vorbit deloc despre metodologie sau tehnică.mesajul său central, care m-a influențat foarte puternic când am început să vorbesc public, a fost că cheia elocvenței este componenta emoțională pe care vorbitorul o aduce subiectului.
pentru a pune într-un alt mod, punctul de plecare de a fi un vorbitor excelent este pentru tine să aibă grijă cu adevărat despre subiectul. Deci, aici sunt unele citate de inspiratie pentru a ajuta injecta unele pasiune în discursurile tale.,
16) Alegeți un Subiect Care Îți Pasă cu Adevărat
Cum de a alege un subiect care îți pasă cu adevărat despre:
- subiectul ar fi trebuit să aibă o exagerată impact pe tine
- vrei să-l împărtășească cu alții
- Te simți intens alții ar putea beneficia de pe cunoștințe
- poți vorbi despre asta din inima
Când vorbești despre ceva cu pasiune pasă de tine va fi mult mai confortabil și se simt mai încrezători în elementul tău.,Ernest Hemingway a scris că ” pentru a scrie bine, trebuie să știți 10 cuvinte despre subiect pentru fiecare cuvânt pe care îl scrieți. În caz contrar, cititorul va ști că acest lucru nu este scris adevărat.”
eu personal simt că, în vorbire, trebuie să știți 100 de cuvinte pentru fiecare cuvânt pe care îl vorbiți. În caz contrar, publicul dvs. va avea sentimentul că nu știți cu adevărat despre ce vorbiți.
18) concentrați-vă pe Material, nu pe public
concentrați-vă pe livrarea materialului dvs. în cel mai bun mod posibil., Nu vă faceți griji cu privire la reacțiile publicului.
19) relaxați-vă și uitați de teama de a vorbi în Public
când vă eliberați de stres și relaxați-vă, vă ușurează corpul și vă face mai puțin tensionați. Uită-te la #24 pentru un mod interesant care te-ar putea ajuta să te relaxezi . . .
20) nu răsturnați reacțiile publicului
întotdeauna va fi cineva din public pe telefon sau căscat. Amintiți-vă că vor exista întotdeauna oameni care sunt plictisiți sau obosiți. Niciuna dintre aceste reacții ale publicului nu are nimic de-a face cu tine personal.,
21) evitați să vorbiți prea repede
vorbirea rapidă în timpul unui discurs interferează cu modelele de respirație. Dacă vorbești prea repede, vei respira mai puțin. Senzația de lipsă de respirație vă va face să vă panicați și mai susceptibili de frică. Practicați încetinirea atunci când vorbiți și veți fi mai calm și mai relaxat.
22) Fă-ți energia nervoasă să funcționeze pentru tine
învață să-ți canalizezi energia nervoasă în energie pozitivă. A fi nervos este o formă de adrenalină. Puteți să-l utilizați într-un mod pozitiv pentru a vă ajuta să oferiți o prezentare pasională în timpul evenimentelor de vorbire publică.,
23) plătiți orice preț și petreceți orice timp pentru a vorbi bine
luați o decizie chiar acum că doriți să învățați să vorbiți și să învățați să vorbiți bine. Fiți dispuși să plătiți orice preț și să mergeți la orice lungime pentru a vă atinge obiectivul.
am văzut oameni sărind peste alții în cariera lor, depășindu-și anxietatea de vorbire. Pe termen lung, cu atât mai bine ești și cu atât mai bine te la ea mai departe și mai departe va merge în cariera ta de afaceri.
24) meditați 5 minute pe zi
meditația vă poate ajuta să vă curățați capul de gânduri negative., Într-un articol din Forbes, Dan Harris, co-ancora Nightline și Good Morning America au discutat despre anxietatea sa de vorbire publică și despre modul în care meditația timp de 5 minute pe zi l-a ajutat să eradice gândurile negative din mintea lui.dacă sunteți interesat să învățați practica meditației, Jack Canfield a publicat un articol foarte util pentru începători. Asigurați-vă că verificați cum să meditați pentru claritate, intuiție și îndrumare pentru instrucțiuni pas cu pas și un ghid gratuit.,
25) compensația tipică pentru un eveniment de vorbire publică este de la $4,500 la $7,500
vorbirea publică poate fi o sursă excelentă de venit. Iată un videoclip pe care l-am făcut recent despre vorbirea în 69 de țări și cum am început să vorbesc în public.
26) au mândrie în munca ta& recunoaște-ți succesul
cel mai puternic critic ești tu. Când terminați un discurs sau oferiți o prezentare, dați-vă un pat pe spate. Ți-ai depășit temerile și ai făcut-o. Ai mândrie în tine.,
27) elaborarea unui Plan pentru a îmbunătăți următorul discurs
Practica face perfect. Dacă există un videoclip al discursului dvs., urmăriți-l și faceți note despre cum vă puteți îmbunătăți pentru data viitoare.
- cum crezi că ai făcut-o?
- există zone pe care credeți că le-ați fi putut îmbunătăți?
- păreați rigid sau faceți expresii faciale ciudate?
- ați folosit un PowerPoint în avantajul dvs.? Te-a ajutat?
- ați folosit adesea „um”?
- cum a fost ritmul tău?
scrieți totul, continuați să practicați și să vă îmbunătățiți., În timp vei alunga toate temerile tale de a vorbi în public.ar trebui să salvați întotdeauna versiunea finală a discursului dvs. pentru o utilizare ulterioară. Majoritatea discursurilor pot fi transformate într-o carte care vă va ajuta să vă dezvoltați în continuare cariera. Dacă sunteți interesat să faceți acest lucru, asigurați-vă că învățați cum să scrieți o carte folosind procesul meu dovedit.
28) bonus sfat de vorbire publică: utilizați pauza de vorbire puternică
pauza de vorbire puternică ar putea fi cea mai importantă tehnică de vorbire pe care o veți învăța vreodată., Nu numai că vă va ajuta să vă depășiți teama de a vorbi în public, dar vă va ajuta să vă stăpâniți controlul asupra impactului emoțional al discursurilor voastre.
acest secret este ceva pe care l-am folosit de mulți ani. De fapt, pauzele dramatice sunt atât de puternice încât ar trebui să fie ilegale.în muzică, toată frumusețea este cuprinsă în tăcerile dintre note. În vorbire, drama și puterea discursului sunt conținute în tăcerile pe care le creați în timp ce vă deplasați de la un punct la altul.aceasta este o artă pe care o puteți învăța cu practica.,
29) Video de instruire: cele 4 tipuri de pauze de vorbire
există 4 tipuri de pauze de vorbire pe care le puteți utiliza pentru a pune mai multă putere în prezentările dvs.
în acest videoclip de trei minute de mai jos vă explic.
Takeaways cheie pentru tine din acest videoclip sunt:
- utilizați pauză sense pentru a permite oamenilor să absoarbă noile informații și prinde cu tine.
- utilizați pauză dramatică pentru a face un punct stick în mintea ascultătorului.
- utilizați o pauză emfatică pentru a sublinia un punct important.,
- utilizați pauza de completare a propoziției pentru a face o declarație sau a cita o linie în care toată lumea este familiară, apoi lăsați publicul să vă răspundă.mulți vorbitori sunt nervoși atunci când se ridică în fața unui public. Drept urmare, ei vorbesc mai repede, cu un pas mai mare către vocile lor și fără să se oprească. Când sunteți mai relaxați, vorbiți mai încet, întrerupeți în mod regulat și aveți un ton de voce mult mai bun.practicarea pauzelor și permiterea tăcerilor atunci când vorbiți vă va permite să vorbiți cu putere în orice situație.,
puteți găsi, de asemenea, unele dintre blogurile, cursurile și videoclipurile de pe pagina mea de resurse de vorbire publică de ajutor, de asemenea!
ți-ai depășit totuși teama de a vorbi în Public?sperăm că ați găsit aceste sfaturi benefice și acum nu mai sunteți unul dintre oamenii care se tem de vorbirea în public!după cum am menționat, o componentă uriașă a depășirii fricii de a vorbi în public este să vă asigurați că sunteți pregătit și încrezător în materialul pe care îl prezentați.,
pentru a vă ajuta să începeți procesul de scriere a discursului dvs., încercați să utilizați formula mea dovedită de vorbire de 5 minute, astfel încât să puteți crea o prezentare bine formatată și să începeți să practicați acum!