portabilitatea este importantă cu stilurile noastre de viață din lumea modernă-mai ales dimineața. Așadar, iată cele mai bune mic dejun bogat în proteine pentru a vă începe ziua-nu este nevoie de agitație și efort minim.
mic Dejun pare a fi lucrul care va fi sacrificat cel mai mult., Nu trebuie să – i dedicăm o tonă de timp-jumătate dintre noi consideră că este un triumf doar pentru a ieși din casă în 10 minute de la ora țintă. Cu toate acestea, ar trebui să depunem un efort conștient de a mânca ceva, chiar dacă apucăm o mușcătură rapidă la ieșire sau o împachetăm împreună cu noi pentru a mânca la birourile noastre.,
Dacă vă decideți pentru a obține câteva minute mai devreme pentru a pregăti o masă ușoară (suflare), sau biciul cu o seară înainte de micul dejun pot încă aduce proteinele de care ai nevoie pentru a vă menține pe deplin de-a lungul dimineață, veni cu ușurință cu tine oriunde te duci, și de a fi delicioase, în același timp! Imaginează-ți asta!
dragoste micul dejun Paleo? Apoi, veți iubi rețetele noastre gratuite de mic dejun Paleo.
Faceți clic aici pentru a obține copia gratuită a rețetelor noastre delicioase de mic dejun!
proteina este importantă. De fapt, știi cât de multă proteină ai nevoie în fiecare zi?, Consumul de alimente pline de proteine vă ajută să vă mențineți mai mult timp. PS: puteți obține surse mari de proteine din alte locuri în afară de carne prea. Poveste adevărată.sigur, există pulberi de proteine Paleo acolo, dar dacă vă place să aduceți mai multă aromă Palatului dvs. în timpul mesei de dimineață, atunci iată o listă cu 31 de mic dejun portabil și bogat în proteine, care vă va face viața mult mai ușoară (și mai gustoasă).
preparate din ouă
Paleo mic dejun Scotch ouă
ce este un ou Scotch?, Pentru cei care nu știu deja – este un ou fiert tare, care este învelit în carne. În acest caz, carnea de porc înconjoară acest tratament de aur, făcându-l ușor portabil.
Rețetă: ouă stupide ușor Paleo / Paleo mic dejun Scotch
ouă într-un borcan
vrei ouă, dar nu ai timp să le mănânci! Ce să fac? Ia – le cu tine, desigur-știi, într-un borcan de zidărie. Genial!,
rețetă: Paleo Leap/ouă într-un borcan
mic dejun Burrito
există o modalitate mai bună de a vă obține proteina într-un vârf decât prin burrito-ul mobil pentru micul dejun? Aceasta include, de asemenea, ouă în tortilla și se mândrește cu pește în interior.
rețetă: Paleo Grubs / mic dejun Burrito
Portobello mic dejun coace
aruncați-le în cuptor și luați-le cu dvs. Are ouă bogate în proteine, slănină și ciuperci abundente pentru a vă menține bine până la prânz! Dacă doriți să – l facă o masă stai jos-apuca ciuperci mai mari. Ușor.,
Reteta: PaleoHacks | Portobello Dejun Mușcă
Ușor Coapte de Avocado & Ou
Avocado, ou, sare, piper, și cuptorul – este atât de ușor că este foarte simplu de manevrat. Ia-ți proteina și o burtă plină fără stres. Să nu mai vorbim că ai putea mânca un alt mâine!
Reteta: PaleoHacks | Ușor Coapte de Avocado & Ou
Clare Șuncă și Ou
Ouă și bacon, care pot fi luate cu tine! Este o revelație! Să nu mai vorbim – este pur și simplu adorabil., Haide, e un ou într-un coș cu șuncă.
Reteta: Confortul de Gătit | Clare Șuncă și Ou
Mini Ou Pizza
eu sunt mereu un fan de pizza pentru micul dejun, dar pizza pentru micul dejun pe care le puteți lua pe drum va aduce acest lucru la un nivel complet diferit. Gândește-te la asta-pizza pentru micul dejun, oriunde. Bagă o furculiță în mine pentru că am terminat!
rețetă: părinți Paleo / Mini pizza cu ouă
coacerea ouălor Paleo
acestea sunt ouă pe care le puteți mânca cu mâinile!, Adăugați niște slănină, ardei și ceapă, iar acest fel de mâncare este ca o omletă pentru a merge.caserola Paleo (într-o cană)
caserolele sunt minunate, dar nu atunci când vă grăbiți! Cum ai de gând să îndeasă că în jos și ieși pe ușă? Problemă rezolvată. Acest mic dejun caserola vine într-o cană.
Reteta: Paleo Larve | Paleo Caserola (o Cana)
Briose
Prosciutto-Înfășurat Mini Frittata Briose
Miez mini briose umplute cu ciuperci și o varietate de legume colorate., Este o modalitate ușoară de a obține o porție sănătoasă de aproape fiecare grup alimentar pe care îl căutați.
rețetă: Nom Nom Paleo | Briose Mini Frittata învelite în Prosciutto
brioșe cu ouă de pui de bivol
este cina într-o brioșă pentru micul dejun! Această brioșă este modalitatea perfectă de a vă începe ziua (literalmente). Acest tratament plin de proteine se mândrește cu pui și ouă, împreună cu comportamentul său picant.,
rețetă: Balanced Bites/Buffalo pui ou Briose
Bacon ușor și ou Briose
da, da, da, are ouă în ea, dar o pun în categoria brioșe. Ce vei face în privința asta? Vă ajută să puteți mânca câțiva dintre acești copii la un moment dat și să vă simțiți bine în continuare? Brioșe pentru mine.
Reteta: PaleoHacks | Ușor Bacon și Ou Briose
de Vanilie cu Afine Proteine Smoothie Castron
Căutarea pentru o dimineață pick-me-up, care este dotat cu bogat în antioxidanți super?, Acest câștigător superb oferă o doză puternică de proteine cu ananas, banane și afine pentru a-l completa.
Reteta: Wildblend | Vanilie Proteine Blueberry Smoothie Castron
Avocado & Bacon Briose
Alt cimbru brioșă pentru a adăuga la această listă delicios – în acest caz vorbim de avocado si bacon. Adu niște roșii pe o parte. Da, bună idee.,
Reteta: Un Australian Cu Crohn | Avocado & Bacon Briose
Buffins
Au un fel de arata ca o prajiturica, dar ele sunt de fapt super briose, care ar putea trece ca prajiturele la prima vedere. Nu vă lăsați păcăliți de glazură – acești Bufini împachetează un pumn de proteine.
Reteta: Livin Paleo | Buffins
Dovleac Proteine Briose
Dacă sunteți în căutarea pentru o mare aroma de toamna în timp ce ești pe fugă – aceasta reteta este o yummy opțiune. Adăugați că ou opțional pentru a da acest mic dejun musca un upgrade de proteine!,
Reteta: Live Sănătate Ușor | Dovleac de Proteine Briose
Carne
Bacon, Afine, & Ghimbir Chiftele
Chiftele pentru micul dejun? Da. Aceste chifteluțe ușoare aduc capse pentru micul dejun, slănină și afine într-un singur pachet mic, astfel încât să le puteți deschide ușor în gură în timp ce sunteți în mișcare.,
Reteta: Fierbe Ca un Cavewoman | Bacon, Afine & Ghimbir Chiftele
franceză pâine Prăjită mic Dejun Chalupa
Ouă și bacon învelite într-un grăunte-gratuit maple scortisoara clatita. Ai salivat? Știu că sunt. Mă mir că Taco Bell nu se ocupă de asta.
Rețetă: ce miros / franceză Toast mic dejun Chalupa
miere usturoi mic dejun mezeluri chiftele
cârnați este necesar în timpul micului dejun. Dacă doriți să-l aduceți pe fugă, înfășurați-l într-o tortilla Paleo și plecați!,
Reteta: PaleoHacks | Miere Usturoi mic Dejun Cârnați, Chiftele
Bacon Țese Sandwich cu Ou
pâinea este – bacon! Imaginează-ți asta! Acesta este un sandwich de ou Paleo-friendly pe care non-Paleo peeps va fi incredibil de gelos. Pe bună dreptate, spun!
rețetă: PaleoHacks / Bacon Weave Sandwich de ou prăjit
Portobello Bacon Avocado mic dejun Sandwich
aceasta nu este pâine. Repet, asta nu e pâine. „Pâinea” este de fapt ciuperci Portobello!, Două dintre aceste ciuperci și slănină vă vor oferi proteine și o ieșire rapidă dimineața.reteta: Urban Paleo Chef / Portobello Bacon Avocado mic dejun Sandwich
pui mere mezeluri chiftele
este de pui care ia pe arome de mic dejun! Mărul combinat cu rozmarin, cimbru, fenicul și ceapa aduce o aromă de cârnați acestui fel de mâncare de pui și este ușor de pus între două felii de pâine Paleo, tortilla Paleo sau pur și simplu salată.,această rețetă are cartofi dulci, cârnați, pătrunjel, mere și sirop de arțar pe care le puteți arunca cu ușurință într-un bol. Obțineți arome de dulce, herby, pământ și carne dintr – o dată-chiar și atunci când vă grăbiți.
Reteta: Mezeluri și Dulciuri Castron mic Dejun
Dulce
Shake-uri de Proteine
Există multe retete pentru shake-uri de proteine, dar care este cel mai bun?, Mai degrabă decât o rețetă, iată o formulă cu recomandări pentru a construi multe shake-uri de proteine pe care le puteți lua cu dvs. în fiecare dimineață!
rețetă: PaleoHacks / shake-uri proteice
cookie-uri pentru micul dejun monstru
Iată un tratament dulce pentru micul dejun – cookie-uri! Permiteți-mi să reformulez acest lucru, cookie-uri care sunt ambalate în proteine. Da, Acestea sunt cookie-uri care sunt bune pentru tine.,
Reteta: Alergie Gratuit Alaska | Monstru mic Dejun Cookie-uri
No-Bake Paleo Baruri de Proteine
Caju si cocos cu cacao si chia – mătăsoasă unt de nuci amestecate cu ulei de cocos. Acestea sunt câteva dintre lucrurile mele preferate.
rețetă: Christina Canters / No-Bake Paleo batoane de proteine
Smoothie de proteine
OK, am vorbit shake-uri de proteine, dar nu smoothie-uri de proteine. Aceasta necesită două gălbenușuri de ou crude. Nu te speria! Dacă utilizați ouă libere, hrănite în mod natural și ouă organice – nu trebuie să vă faceți griji., V-am spus acest lucru este umplut până la refuz cu fructe de padure?
rețetă: Paleo Leap / Smoothie de proteine
pâine de mic dejun Paleo
amintiți-vă acele dimineți când ați apucat rapid toastul cu unt de arahide și ați fugit pe ușă? Ei bine, știm cu toții că este un no-go, dar dulce pâine Paleo cu unt de migdale este A-OK!
reteta: ceas Fit/Paleo mic dejun pâine
Chia Berry Paleo Parfait
semințele de Chia sunt o mare sursă de proteine! Se amestecă cu granola Paleo (fără gluten), fructe și miere brută organică., Un borcan mason face acest mic dejun perfect pentru a lua cu tine oriunde.
rețetă: Paleo Foodies / Chia Berry Paleo Parfait
bare de Granola fără cereale
Granola Baruri nu trebuie să vină boabe de ambalare. De fapt, acestea se mândresc cu făină de migdale, nuci crude amestecate (fără arahide), semințe de chia, unt de caju și sirop de arțar.
rețetă: batoanele de Granola Preppy Paleo | fără cereale
Whole30 Breakfast Bowl
un bol pentru micul dejun este întotdeauna ușor de luat pentru plimbare., Acest castron dulce reunește banane, ouă, mere, unt de migdale, nucă de cocos și scorțișoară.
rețetă: Bravo pentru bolul de mic dejun Paleo | Whole30
vă va plăcea și: 43 de rețete de ouă pentru a vă ridica micul dejun