5 cele mai Bune Puncte de Presopunctură pentru a scapa de Stres

Presopunctură, acupunctură, folosește un punct de presiune locații pentru a manipula Qi (energie) care curge prin căi de energie în interiorul corpului tau. În medicina tradițională chineză, aceste căi sunt cunoscute sub numele de meridiane.când presiunea este aplicată punctelor de presiune, aceasta declanșează o varietate de efecte asupra corpului și minții tale., Această formă de medicină alternativă este considerată a fi o modalitate eficientă de a reduce stresul, de a reduce durerea și tensiunea, de a stimula circulația și de a îmbunătăți sistemul imunitar.

cum afectează stresul corpul tău?

stresul este un răspuns fizic natural la situații scăpate de sub control sau copleșitoare. La un nivel normal, stresul vă poate ajuta să creșteți productivitatea și să vă îmbunătățiți concentrarea, dar atunci când nivelurile de stres sunt ridicate, aceasta afectează calitatea vieții.,când corpul tău este expus la niveluri frecvente și intense de stres, poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, insomnie și energie scăzută, toate acestea vă împiedică activitățile zilnice normale. Acupresura este o formă eficientă de sănătate holistică care ajută la reducerea stresului și îmbunătățirea sănătății generale generale.deși primesc tratamente de acupunctura de la un acupuncturist profesionist este modul optim pentru a scapa de stres, presopunctura DIY va oferi unele de relief până când sunt capabili de a programa tratamentul profesional., Următoarele puncte de presiune sunt cele mai potrivite pentru ameliorarea stresului:

trei Mile punct. Acest punct de presiune este situat la aproximativ lățimi cu două degete sub genunchi și lățimi cu patru degete spre zona exterioară a piciorului. Folosind degetul arătător, aplicați presiune Timp de un minut pentru a regla fluxul de energie, pentru a crește concentrația și pentru a ușura oboseala.

mare graba. Aplicați presiune pe chinga dintre degetul mare și cel de-al doilea deget pentru a ajuta la deblocarea meridianelor sufocate și pentru a menține un flux neted de energie.

bunicul / nepotul., Acest punct de presiune este situat la trei lățimi de deget în spatele bazei degetului mare, pe partea interioară a piciorului. Aplicarea presiunii în acest punct va ajuta la echilibrarea circulației energiei și la ameliorarea minții de anxietate și îngrijorare.

Valea Unirii. Acest punct de presiune este situat în chinga dintre degetul mare și degetul arătător. Utilizați degetul mare și degetul arătător al mâinii opuse pentru a aplica presiune Timp de trei minute și respirați adânc în timp ce aplicați presiune. Accesarea acestui punct de presiune va ajuta la ameliorarea stresului și a tensiunii în corpul dumneavoastră.Trezoreria Centrală., Puteți găsi acest punct de presiune lățimi cu două degete sub zona în care brațul dvs. se întâlnește cu pieptul. Folosind vârful degetului arătător, aplicați o presiune moderată pe o parte sau pe ambele părți împreună pentru a crește circulația sângelui și a ajuta la echilibrarea emoțiilor instabile.pentru a beneficia pe deplin de o sesiune de acupresiune, este important să faceți câteva exerciții simple de întindere și respirație înainte de fiecare sesiune de acupresiune. Profitați la maximum de acupresura dvs. combinând-o cu sesiuni profesionale de acupunctură.,