o creștere a temperaturii te face să fii fierbinte nu doar figurativ, ci științific. Veți găsi o mulțime de oameni care se plâng de durere și dureri de cap, pe măsură ce temperaturile încep să crească. Un studiu condus de cercetătorii de la Harvard și publicat în revista Neurology a subliniat modul în care vulnerabilitatea dvs. la o durere de cap crește cu 8% de fiecare dată când temperatura se amplifică cu 9 grade., „Căldura de vară face ca vasele de sânge din cap să se extindă, ceea ce provoacă durerea pulsantă”, spune Santosh Kumar Pandey, naturopat și fondator Shenmen Healing Center, Mumbai . De asemenea, citiți: 7 moduri de a vă menține ochii fără infecții în această vară
cea mai frecventă durere de cap în aceste luni fierbinți este migrena. „Fluctuația temperaturii în luna de vară agravează migrenele. Pierderea multă apă și sodiu prin transpirație poate declanșa și migrenă”, spune Dr.Praveen Gupta, Director și șef de unitate (neurologie) la Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,De asemenea, citiți: 5 semne că trebuie să începeți să beți mai multă apă
cu toate acestea, verile nu înseamnă că ar trebui să vă înnebuniți cu dieta lichidă. „Supra-hidratarea poate arunca, de asemenea, echilibrul electroliților, ceea ce poate duce la o migrenă”, spune Dr.Gupta. Popping o pastila fiecare acum și apoi nu este o soluție pentru a scăpa de durere. Îți va face mai mult rău decât bine. Iată câteva moduri în care poți să-ți pui în mugur acea durere de cap monstruoasă sau să o alungi de îndată ce începe să te deranjeze.
-
Nosh la ora obișnuită., Obiceiurile alimentare devin, de obicei, într-o parte în timpul sezonului fierbinte cu oameni cea mai mare parte sărind peste mesele lor. Acest lucru se întâmplă să fie un declanșator major al migrenei. Evitarea mâncării calde și picante vă poate ajuta să reduceți acea durere groaznică. Persoanele care sunt predispuse la dureri de cap ar trebui, în special, să stea departe de vinul roșu și bomboanele care le pot deshidrata sistemul.
-
beți un pahar înalt de apă de îndată ce capul începe să doară, sugerați naturopatul Pandey. Acesta va echilibra electroliții din corpul tău.,când ieșiți la soare, chiar dacă pe scurt, nu uitați să purtați o învelitoare sau o umbrelă. Nu este doar capul care trebuie acoperit pentru a evita o durere de cap. Purtați pălării cu margini largi care vă țin soarele de gât, piept superior, spate, precum și față.când faceți cumpărături pentru o protecție solară, produse de protecție împotriva insectelor și alte produse de vară, căutați produse fără parfum. Un motiv major pentru durerile de cap de vară ar putea produsele puternic parfumate. Ferește-te de ei .,
-
mențineți temperatura AC moderată în loc să o aduceți la niveluri mai scăzute pentru a bate căldura. Temperatura camerei de 25-27 grade Celsius este ideală pentru corpul uman.