5 remedii naturale pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor BPOC precoce

Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită întâmpinați simptome ale bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC), vă puteți găsi cercetând modalități de a obține o ușurare.medicul dumneavoastră este o resursă excelentă pentru soluții ca acestea. El sau ea nu vă poate prescrie terapia cu oxigen, mai ales dacă vă aflați în stadiile incipiente ale BPOC.,medicul dumneavoastră vă poate sugera în schimb unele remedii naturale pentru BPOC care, deși nu vizează tratarea bolii, vă pot ajuta cu nivelul de confort și capacitatea de a vă bucura de multe dintre activitățile pe care le faceți acum.mai jos sunt câteva dintre numeroasele remedii naturale pentru BPOC care merită luate în considerare.

rămâi activ.

exercitarea poate părea dificilă pentru cei care prezintă simptome de BPOC, cum ar fi scurtarea respirației sau etanșeitatea toracică. Dar doar 10 minute de activitate în fiecare zi vă pot ajuta să vă întăriți mușchii respiratori.,mulți care prezintă simptome de BPOC iau exerciții acvatice. Aceasta ar putea include înot tur, aerobic de apă sau alte activități pe bază de apă, cum ar fi trecere prin vad, lovind sau mersul pe jos.mersul pe jos, ciclismul sau luarea unei clase de tai chi sunt, de asemenea, opțiuni excelente de exerciții fizice.

bucurați-vă de alimente bogate în antioxidanți.un alt remediu natural pentru BPOC se referă la dieta ta.creșterea cantității de gustări și mese de care vă bucurați, care sunt bogate în antioxidanți, poate promova o funcție pulmonară mai bună, printre alte beneficii.,o salată de fructe care include afine, mure, zmeură și căpșuni

o gustare la mijlocul dimineții cu un măr roșu delicios sau Granny Smith

baie de anghinare sau utilizarea inimilor de anghinare într-un fel principal

o farfurie laterală cu fasole roșie sau fasole pinto

cireșe dulci pentru desert

asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a face schimbări majore pentru dieta ta.

luați-vă vitaminele.,

adăugarea mai multor fructe și legume în dieta dvs. într-un efort de a o face mai bogată în antioxidanți vă va ajuta, de asemenea, să obțineți mai multe vitamine necesare.dar, deficiențele în vitamine precum vitamina D sunt foarte frecvente pentru cei cu BPOC. Drept urmare, este important să vă asigurați că primiți suma zilnică recomandată.când vă consultați medicul, el sau ea vă poate recomanda să luați un supliment de vitamine, spre deosebire de a face modificări în dieta dumneavoastră.

ți-e teamă că vei uita să-ți iei vitaminele?, Setați un memento pe telefon sau lăsați-vă o notă puțin lipicioasă pe oglindă sau pe tabloul de bord al mașinii.

încercați ulei de eucalipt.

mulți care prezintă simptome de BPOC apelează la uleiurile esențiale ca remediu natural. Cercetările sugerează că uleiurile esențiale, cum ar fi uleiul de eucalipt, pot reduce inflamația căilor respiratorii.,

Există un număr de moduri în care puteți experimenta beneficiile de uleiuri esențiale, cum ar fi:

• Ușor masaj piept cu o cantitate mică de ulei de eucalipt
• de a Investi într-un difuzor pentru dumneavoastră acasă sau la birou
• Diluarea unele ulei de eucalipt în apă și pulverizare în încăperi în care doriți să vă relaxați

este recomandat să se apropie uleiuri esențiale cu precauție dacă aveți copii mici sau animale de companie in casa ta.

încercați un supliment pe bază de plante de ginseng.o altă terapie pe bază de plante care este un remediu natural excelent pentru BPOC este ginsengul.,s-a demonstrat că ginsengul le oferă celor care se confruntă cu simptome de BPOC o ușurare. Aceasta include, dar nu se limitează la ușurința respirației și îmbunătățirea toleranței la efort.este dificil să se stabilească o doză standard de ginseng. Acesta este rezultatul nivelurilor de ingrediente active din suplimentele pe bază de plante care variază de la producător la producător.dacă vă decideți să avanseze cu un supliment pe bază de plante ginseng, sau un alt tip de supliment pe bază de plante, ar beneficia să se consulte medicul dumneavoastră sau un alt expert.,spre deosebire de a lua suplimente pe bază de plante, mulți care doresc să experimenteze beneficiile ginsengului vor bea ceai de ginseng. Mmm!înainte de a face schimbări majore în dieta ta, experimentarea cu uleiuri esențiale sau suplimente pe bază de plante, sau exercitarea puternic, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră. În timp ce remediile naturale de mai sus funcționează pentru unii, medicul dumneavoastră vă va sugera cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră!