poate doriți să ia în considerare tratamente naturale pentru a completa medicamente prescrise sau pentru a reduce riscul de un psoriazis flare-up. Există multe opțiuni naturale pe care le puteți încerca care vă pot ajuta simptomele psoriazisului. Oamenii de știință nu au dovedit că toate aceste tratamente funcționează. este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tratamente noi, inclusiv tratamente naturale. Acestea pot reacționa cu medicamente sau alte tratamente pe care le utilizați.,o modalitate de a gestiona psoriazisul este adoptarea unui stil de viață sănătos. Obezitatea și o dietă săracă pot agrava starea. Un studiu realizat în British Journal of Dermatology a descoperit că pierderea în greutate ar putea ajuta la îmbunătățirea psoriazisului. Pierderea în greutate poate face, de asemenea, tratamentele pentru psoriazis mai eficiente.,
modalități Simple de a fi mai sănătos include:
- încorporează întreaga alimente in dieta ta, cum ar fi fructe si legume
- consumul de carne slaba si alte proteine sanatoase
- reducerea consumului de zahăr și alte alimente procesate
ar trebui, de asemenea, exerciții pentru a pierde sau de a menține o greutate sanatoasa.unii oameni cred că anumite terapii pe bază de plante pot trata psoriazisul. Un studiu publicat în Jurnalul American de Dermatologie Clinică a găsit dovezi că Mahonia aquifolium poate fi un tratament eficient pentru psoriazis. M., aquifolium este o specie de struguri Găsită în Oregon. O concentrație de 10% a plantei poate ajuta psoriazisul ușor până la moderat. Ar trebui să-l utilizați numai local, cu excepția cazului în care îl utilizați într-un mod alternativ sub îndrumarea medicului dumneavoastră.există, de asemenea, unele dovezi că extractele de aloe vera, neem și zer dulce pot ajuta psoriazisul. există și alte terapii pe bază de plante care pot funcționa. Puteți încerca oțet de cidru de mere sau ulei de arbore de ceai pentru a trata psoriazisul scalpului. Ingerarea a 1, 5 până la 3 grame (g) de turmeric pe zi poate reduce simptomele psoriazisului., dovezile sugerează că suplimentele nutritive pot ajuta simptomele psoriazisului. Cu toate acestea, Administrația SUA pentru alimente și medicamente nu reglementează suplimentele nutritive. Marcile de suplimente pot varia foarte mult. Dacă aveți reacții adverse la utilizarea suplimentelor nutritive, încetați să le utilizați. următoarele suplimente pot ajuta la tratarea simptomelor psoriazisului:
- ulei de pește
- vitamina D
- vitamina B-12
- seleniu
trebuie să luați numai suplimente de ulei de pește în doze mici., Luarea a mai mult de 3 g pe zi poate afecta coagularea sângelui, subțierea sângelui și scăderea tensiunii arteriale. Efectele secundare includ un gust neplăcut, arsuri la stomac și greață.vitamina D se găsește în multe alimente, cum ar fi somonul, băuturile fortificate cu vitamina D, cum ar fi laptele și sucul de portocale și ouăle. Puteți obține, de asemenea, vitamina D de la lumina soarelui, deși ar trebui să obțineți doar expunerea la lumina soarelui timp de 10 minute la un moment dat.
intervenții minte-corp
stresul este un declanșator recunoscut pentru psoriazis și alte afecțiuni autoimune., Există mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a încorpora practicile minte-corp în viața de zi cu zi:
- practica aromaterapie. Utilizați anumite uleiuri, cum ar fi musetelul, trandafirul și lavanda, într-un difuzor sau într-o baie pentru a reduce stresul.
- meditați singur sau într-un cadru de grup pentru doar câteva minute pe zi sau mai mult.
- practicați mindfulness pentru a reduce stresul și pentru a crește toleranța la durerea fizică și emoțională cauzată de psoriazis.,
tratamente de destinație
dovezile sugerează că scăldatul în izvoarele naturale și expunerea la soare pot atenua simptomele psoriazisului. Aceasta este cunoscută sub numele de balneoterapie sau balneofototerapie. Marea Moartă din Marea Mediterană este cunoscută pentru calitățile sale vindecătoare, deoarece are un procent ridicat de sare în apa sa, iar altitudinea sa sub nivelul mării asigură o lumină solară optimă. există unele izvoare termale și izvoare minerale în Statele Unite, unde puteți obține acest tratament.