literal vorbind, cuvântul ” chakra „din sanscrită se traduce prin” roată „sau” disc”, dar face referire la un centru energetic spiritual din corpul uman.,
„sistemul chakra are originea în India între 1500 și 500 Î. hr. în cel mai vechi text numit Vede”, spune Feriga Olivia, un vindecător reiki și instructor de yoga. Vedele sunt cele mai vechi înregistrări literare sanscrite și cele mai vechi scripturi ale hinduismului. În ceea ce privește scopul celor șapte chakre? „Fiecare corespunde unor organe specifice, precum și stărilor fizice, emoționale, psihologice și spirituale ale ființei și influențează toate domeniile vieții tale”, spune Olivia., „În cadrul acestor chakre se află „prana” sau energia pură de vindecare, care este în jurul nostru și în interiorul nostru, pentru a ne menține sănătoși, fericiți și vibranți.deși nu există prea multe dovezi științifice care să susțină manifestările fizice ale energiei spirituale, studiul celor șapte chakre și alinierea chakrelor—fie prin meditație, reiki sau yoga—își are rădăcinile în convingerea că „atunci când chakrele sunt deschise și aliniate, energia noastră este în mod constant liberă, permițând pranei să curgă prin ele”, spune Olivia., Dar înainte de a vă putea scufunda adânc în fiecare chakră, trebuie să cunoașteți elementele de bază.
iată ghidul dvs. de top pentru credințele care înconjoară cele 7 chakre-și simptomele pe care le puteți simți dacă sunt blocate.
chakra rădăcină
Localizare: root chakra este asociat cu baza coloanei vertebrale, la etajul pelvin, iar primele trei vertebre.,ce este: Gândiți-vă la chakra rădăcinii (aka Muladhara în Sanscrită) ca la temelia unei case, cu excepția corpului dvs.—atunci când este în echilibru, este robust, stabilizator și susținător. Ca atare, este responsabil pentru sentimentul dvs. de securitate și supraviețuire, spune Olivia. Este, de asemenea, conectat la orice folosiți pentru a vă împământați, inclusiv nevoile de bază, cum ar fi hrana, apa, adăpostul și siguranța, precum și nevoile dvs. mai emoționale, cum ar fi renunțarea la frică și simțirea în siguranță. După cum știți bine, atunci când aceste nevoi sunt îndeplinite, aveți tendința să vă faceți griji mai puțin.,când este blocat: o varietate de afecțiuni pot apărea din blocaje, inclusiv tulburări de anxietate, temeri sau coșmaruri, spun adepții. Din punct de vedere fizic, prima chakră este asociată cu probleme în colon, cu vezica urinară, cu eliminarea sau cu probleme de spate, picior sau picioare.
„Ca oricare dintre chakra, chakra rădăcină poate fi underactive sau hiperactivă”, spune Ambi Kavanagh, vindecător reiki, astrolog, și autor de Chakre & Auto-Ingrijire: Activa Puterile de Vindecare ale Chakrelor cu Ritualuri de zi cu Zi., „Subactiv înseamnă că este închis sau blocat într-un fel sau nu se rotește corect. În acest caz, s-ar putea să ne simțim anxioși, nesiguri și nesiguri și, ca rezultat, să fim neîntemeiați. Dacă este hiperactiv, este ca și cum energiile lucrează ore suplimentare și sunt prea atașate de lumea fizică și materială în moduri nesănătoase.”
să te complaci în plăceri fizice precum mâncarea sau sexul, să devii prea atașat de bani și o obsesie pentru a te simți în siguranță sunt toate markeri ai unei chakre radiculare hiperactive.,
Culoare: Rosu
Element asociate cu ea: Pământ
Cristalele asociate cu ea: Roșu jasp, onix, hematit
Yoga, care activa: Wide-legged pas, malasaña genuflexiuni, muntele reprezintă
chakra sacrala
Localizare: Deasupra osului pubian și mai jos de buric
Ce este: ia în Considerare cea de-a doua chakra, sau Svadhisthana, cel mai distractiv din cele șapte., „Această chakră găzduiește emoțiile, pasiunile și plăcerile noastre–lucrurile care ne satură emoțional și ne dau bucurie și sunt considerate centrul energetic creativ și sexual al corpului”, spune Kavanagh.când chakra sacrală este aliniată, probabil că vă veți simți minunat: sunteți prietenoși, pasionați și împliniți cu succes, în timp ce provocați sentimente de bunăstare, abundență, plăcere și bucurie. (Frumos!) Onorându-ți corpul și exprimându-te creativ, menții roțile energetice să se rotească și să fie fluide.,când este blocat: când vă simțiți neinspirat creativ sau aveți o anumită instabilitate emoțională, chakra sacrală poate fi nealiniată. De asemenea, acest lucru poate fi asociat și cu disfuncția sexuală fizică, în timp ce, de asemenea, se confruntă cu teama de schimbare, depresie sau comportamente asemănătoare dependenței.”atunci când subactive, pot suferi de un libido scăzut, o lipsă de joie de vivre, sau au probleme hormonale și de fertilitate”, spune Kavanagh., „Când suntem hiperactivi, putem suferi de dependențe, indiferent dacă facem sex sau alte dependențe și, de asemenea, putem experimenta o mulțime de fluctuații emoționale de la maxime mari la minime, cum ar fi un rollercoaster emoțional.,”
Culoare: Portocaliu
Element asociate cu ea: Apă
Cristalele asociate cu ea: Carneol, ochi de tigru, piatra
Yoga care activează: Porumbel prezintă, zeița reprezintă, warrior II
chakra plexului solar
Localizare: De la buric la aproximativ toracică, potrivit surselor, aceasta guvernează toate lucrurile metabolice, digestive, stomac și-legate.,
ce este: cu numele său sanscrit, Manipura, care înseamnă „bijuterie strălucitoare”, se spune că a treia chakră este sursa voastră de putere individuală, care guvernează asupra stimei de sine. Sau cum spune Olivia, este ” chakra de acțiune și echilibru care se concentrează pe voința individuală, puterea personală și angajamentul.”(Nu—l confunda cu „al treilea ochi”, care este a șasea chakră-mai mult despre asta într-un minut.când este blocat: puteți suferi de stima de sine scăzută, aveți dificultăți în luarea deciziilor și puteți avea probleme de furie sau de control., Olivia observă că nu se simte doar rău despre tine, dar, de asemenea, vă poate duce la apatie exterior exprima, amânare, sau că sunteți în măsură să fie profitat de ușor. De asemenea, veți avea, de asemenea, o durere de burtă de somekind, cum ar fi probleme digestive sau gaze. (UF.potrivit lui Kavanagh, o chakră a plexului solar blocată ne va face să ne luptăm cu îndoiala de sine și să fim sinele nostru cel mai înalt și mai autentic., Dar flipside—ul nu este mult mai bun: „semnele unui plex solar hiperactiv includ o putere egoistă care este foame și egoistă, rezultând un comportament maniacal și o energie hiperactivă”, spune ea.,
Culoare: Galben
Element asociate cu ea: Foc
Cristalele asociate cu ea: Citrin, pirită, amber
Yoga care activează: Barca reprezenta, răsturnări de situație, warrior III
chakra inimii
Localizare: centrul pieptului, încapsulare inima, glanda timus (care joacă un rol vital în sistemul endocrin si sistemul limfatic), plămânii și sânii.,ce este: ca chakra centrală, chakra a patra (sau Anahata) reprezintă locul în care se întâlnesc fizicul și spiritualul, potrivit Centrului Chopra. Și, după cum sugerează și numele, este vorba despre dragoste. „Este trezirea la conștientizarea spirituală, iertarea și slujirea”, spune Olivia. Se crede că atunci când chakra inimii tale este aliniată și echilibrată, iubirea și compasiunea curg liber—atât în ceea ce privește dăruirea ei, cât și obținerea ei înapoi. „Vibrațiile tale bune sunt practic contagioase”, spune Olivia.,când este blocată: o chakră a inimii închise poate da loc durerii, mâniei, geloziei, fricii de trădare și urii față de tine și față de ceilalți.”Când suntem subactivi, s-ar putea să fim închise emoțional și să ne fie greu să trecem peste durerile trecute și să iertăm”, spune Kavanagh. „Drept urmare, ar putea deveni greu să dăm și să primim dragoste, ceea ce va avea un efect asupra relațiilor noastre.”
dacă suntem hiperactivi, putem deveni prea iubitori. De pe manșetă, care ar putea să nu pară o problemă, dar Kavanagh subliniază că, de obicei, maschează co-dependența., „Acest lucru va avea un efect de ondulare asupra relațiilor noastre, fiind excesiv de dependenți, nevoiași, geloși și posesivi, cu o lipsă de limite”, spune ea.,
Culoare: Verde și roz
Element asociat cu: Aer
Cristalele asociate cu ea: cuart roz, jad, malachit
Yoga care activează: curbe Spate, invers scândură, câinele cu fața în sus
chakra gatului
Localizare: numele spune totul—din punct de vedere anatomic, chakra gâtului este asociat cu tiroida, paratiroide, falcă, gât, gură, limbă și laringe.
ce este: aveți zero probleme spunând cum vă simțiți?, Cea de—a cincea chakră a ta, care se referă la a vorbi adevărul tău interior—sau, în mod specific, la a te asigura că adevărurile tale interioare sunt comunicate corect-este probabil bine echilibrată. Cu numele sanscrit Vishuddha, chakra gâtului guvernează toată comunicarea. Este prima dintre cele trei chakre exclusiv spirituale (spre deosebire de cele inferioare, care se manifestă într-un mod mai fizic), potrivit Oliviei. Când această chakră este sub control, sunteți capabili să ascultați pe deplin, precum și să vorbiți și să vă exprimați clar.,când este blocat: „în cazul unei chakre subactive a gâtului, O persoană poate fi greu să se exprime cu adevărat”, spune Kavanagh. „Ei își pot înghiți literalmente cuvintele și, făcând acest lucru, își pot înghiți sentimentele adevărate.pe lângă faptul că ai probleme în a—ți spune adevărul, îți este greu să acorzi atenție și să rămâi concentrat sau să te temi de judecata celorlalți-ceea ce îți poate împiedica și mai mult capacitatea de a-l menține real. Din punct de vedere fizic, acest blocaj se poate manifesta ca o durere în gât, probleme tiroidiene, rigiditate a gâtului și umărului sau dureri de cap de tensiune.,
„semnele unei chakre a gâtului hiperactive includ vorbirea prea mult, fiind prea dominatoare în conversații și fiind prea critice sau judecătoare față de ceilalți”, spune Kavanagh.,
Culoare: Albastru
Element asociate cu ea: Eter
Cristalele asociate cu ea: Lapis lazuli, acvamarin, cianit
Yoga, care activa: Pește reprezintă, plug reprezenta, suport umar
Cel de-al treilea ochi chakra
Localizare: Fizic situat între sprâncene, cel de-al treilea ochi este a spus să se pronunțe organele inclusiv glanda hipofiza, ochii, capul și partea inferioară a creierului.
ce este: nu lăsați numele să vă confunde., Al treilea ochi, sau Ajna chakra este de fapt chakra a șasea, și se pare că guvernează intuiția ta – plus capacitatea de a recunoaște și de a atinge în ea. Mai mult, se spune că al treilea ochi este responsabil pentru toate lucrurile dintre voi și lumea exterioară, servind ca o punte între cei doi. Acesta vă permite să taie prin orice iluzii și dramă pentru a vedea imaginea clară.când este blocat: este posibil să aveți probleme în a vă accesa intuiția, a avea încredere în vocea voastră interioară, a reaminti fapte importante sau a învăța noi abilități., Și dacă chakrele inferioare-AKA rădăcina, sacrală, plexul solar și chakrele inimii-și sunt dezechilibrate, cel de-al treilea ochi va fi probabil la fel de bine, ceea ce vă poate determina să acționați mai judecător, respingător și introvertit.
„cu o chakră subactivă a frunții, putem intelectualiza excesiv lucrurile și încercăm să” rezolvăm lucrurile”, ceea ce poate duce la sentimentul copleșit și epuizat și ne deconectează de puterea propriei noastre intuiții”, spune Kavanagh. „Ca rezultat, s-ar putea să fim destul de temători și neîncrezători în procesul vieții și să avem anxietate asupra viitorului.,un blocaj al treilea ochi este asociat cu o gamă largă de probleme, inclusiv depresie, anxietate și o atitudine mai judecătoare—în timp ce fizic, se spune că provoacă dureri de cap, amețeli și o mulțime de alte probleme de sănătate a creierului. Între timp, a avea un al treilea ochi larg deschis poate duce la o imaginație hiperactivă și o minte care fuge cu noi. „Uneori, cu o chakra de frunte hiperactivă, putem găsi chiar și abilitățile noastre clarvăzătoare sunt atât de active încât ne pot copleși și ne sperie”, spune Kavanagh.,p>
Cristalele asociate cu ea: Ametist, violet fluorit, labradorit
Yoga, care activa: poziția Copilului, delfin reprezenta, vulturul reprezenta
chakra coroanei
Localizare: coroana de cap
Ce este: Cunoscută în Sanscrită ca Sahasrara, sau „o mie de petale de lotus” chakra coroana este centrul de iluminare și legătura noastră spirituală cu sinele nostru superior, alții, și în cele din urmă, divină, în funcție de Centrul Chopra., Când sunt aliniate, se spune că realizările care apar în interiorul vostru sunt de—a lungul liniilor conștiinței pure de conștientizare-nedivizate și toate expansive. Practic, mai mare decât tine și totuși face parte dintr-un univers uriaș.când este blocat: „cu o chakră a coroanei subactivă, ne putem simți apatici și apatici, aproape amorțiți energetic și simțim un sentiment de deconectare care duce la o lipsă de direcție și scop în viață”, spune Kavanagh. Sau, s—ar putea să vă simțiți ca sinele vostru obișnuit-pur și simplu nu într-o stare înălțată de conexiune spirituală și iluminare, ceea ce este total în regulă și serios normal.,spre deosebire de celelalte chakre, chakra coroanei este adesea deschisă complet doar prin exerciții yoghine sau meditative specifice sau în anumite momente—ceea ce nu este un set de abilități la care poți apela la un moment dat. Ați putea fi capabil de a obține un gust de ea, deși, prin practici de zi cu zi—ORICE, de la meditație, rugăciune, la momente de tăcere și recunoștință—pentru a avea acele momente de conexiune spirituală.”o chakră a coroanei hiperactivă se manifestă adesea ca o dorință pentru lucrurile materiale care nu par niciodată capabile să fie satisfăcute”, spune Kavanagh.,”Lăcomia, superficialitatea și aroganța duc adesea la o deconectare de la ceilalți, precum și de la univers.cristale asociate cu acesta: selenit, cuarț limpede, lepidolit
Yoga poses care o activează: Headstand, tree pose, savasana
echilibrarea celor 7 chakre este un efort de grup
în timp ce fiecare chakră are propriile sale proprietăți distincte, toate sunt gândite să funcționeze ca un sistem. Asta înseamnă că dacă unul este în afara echilibrului, îi afectează pe toți ceilalți., Deci, dacă aveți semne de chakre multiple blocate, trebuie doar să știți că este absolut normal—și orice clasă de yoga bună sau vindecător va lucra pentru a le alinia pe toate simultan, creând un canal clar pentru ca prana să curgă din cap până în picioare.
Iată cum reiki poate lucra pentru a debloca chakrele tale:
publicat inițial pe 25 decembrie 2017; actualizat pe 6 Noiembrie 2020 cu raportare suplimentară de Mary Grace Garis