9 cele mai bune aplicații de yoga 2021: pentru o mai bună flexibilitate și tonifiere

cele mai bune aplicații de yoga sunt foarte solicitate acum, deoarece oamenii caută atât calm, cât și exerciții fizice acasă. Reputația Yoga ca o modalitate excelentă de a rămâne în formă acasă este bine meritată, dar adăugați nivelul necesar de angajament, schimbați-vă stilul de viață pentru a se potrivi și veți găsi, de asemenea, că are un impact incredibil asupra bunăstării dvs. generale. Asta e ceva ce mulți dintre noi au nevoie, și în mod clar merge la cursuri este în afara pentru moment., Aceste aplicații de yoga vă permit să obțineți toate beneficiile cu niciunul dintre riscuri. Și nimeni nu te-a văzut luptându-te să ții ipostaze. dacă tocmai ați început, probabil că veți dori să vă armonizați cu unul dintre cele mai bune covorașe de yoga. S-ar putea să luați în considerare, de asemenea, unul dintre cele mai bune blocuri de yoga (folosit pentru a vă ajuta să intrați în poziții dificile și să vă împingeți întinderile mai departe), una dintre cele mai bune roți de yoga (pentru a ajuta la îmbunătățirea spatelui și a deschizătorului de șold) și unul dintre cele mai bune prosoape de yoga (pentru a adăuga Nici unul dintre acestea sunt esențiale, dar ele pot fi foarte la îndemână.,de ce ar trebui să încercați yoga

cel mai bun antrenament de yoga pentru începători

este mai practic decât ceva de genul alergării; tot ce ai nevoie este puțin spațiu. Și în timp ce vă puteți alătura cu siguranță unei clase și puteți obține coaching direct, mulți preferă să practice yoga în intimitatea propriei case, ca o pauză între diferitele elemente ale unui program agitat. Fă-o singur, iar covorașul tău de yoga devine o sursă din ce în ce mai prezentă de ameliorare a stresului.conducerea prin yoga nu este neapărat cea mai bună idee., Chiar și experții ar putea găsi că fac ceva în neregulă cu tehnica lor sau au nevoie să se îndrepte în direcția corectă către noi poziții și tranziții. Începătorii au nevoie și mai mult de o mână de ajutor. Și acolo intră aplicațiile.luați o aplicație de yoga bună și veți obține un instructor de buzunar care să vă conducă prin rutinele dvs. oriunde ați fi. Găsiți aplicația potrivită și s-ar putea să învățați noi poziții de yoga, să aflați știința din spatele mișcărilor dvs. și multe altele. În general, există o taxă, uneori una mare, pentru aplicațiile mai capabile, dar există și freebies acceptate de anunțuri.,

deci, alături de noi. Obțineți mai mult bendy, laser-concentrați-vă mintea și respirați ca un maestru cu selecția noastră de cele mai bune aplicații de yoga din magazinele de aplicații iPhone și Android.

DDP Yoga Acum!,cel mai bun pentru: motivație personală/disponibil pe: Android, iOS/în achiziții de aplicații: Da | Dimensiune: 143mb

o aplicație care începe cu un fost luptător profesionist 6ft 5in care zdrobește un perete de beton s-ar putea să nu pară cel mai mult lucru yoga din lume, dar așteptați: Diamond Dallas Page”s oarecum macho ia pe yoga este unul dezvoltat de cineva care știe ce e ca și cum ai avea un corp bătut.,page a antrenat un număr mare de persoane dezavantajate fizic înapoi la sănătate, iar programul său popular are potențialul de a se potrivi celor care preferă un pic mai mult bravadă și o verbiaj motivațional mult mai direct în antrenamentul lor.

accesarea schemei complete de yoga DDP prin intermediul aplicației nu este ieftină, dar există o ofertă de șapte zile înainte de a trebui să strângeți banii și o serie de videoclipuri disponibile fără a vă înscrie., Poate că partea bombastică a yoga s-ar putea să nu se potrivească celor care caută o întindere liniștită, dar antrenamentele live ale paginii sunt un motiv pentru a te motiva să te miști, iar acest lucru este yoga construit pentru forță și condiționare, precum și flexibilitate pentru oamenii de literalmente toate abilitățile, de la pat.

Pocket Yoga

cel Mai bun pentru: Antrenamente în sălbăticie | Disponibil pe: Android, iOS și Mac | În aplicație achiziții: Da | Dimensiune: 131.,3mb

această aplicație descarcă totul pe telefon – nu este nevoie de nicio conexiune la rețea. Deci, dacă vă aflați într-un loc liniștit în pădure, dacă ați fost exilat pe o insulă pustie sau dacă pur și simplu ați rămas fără date mobile, veți putea totuși să parcurgeți una dintre cele 27 de sesiuni incluse.aceste sesiuni variază în dificultate și durată, ceea ce înseamnă că veți putea găsi unul care să se potrivească capacității dvs. sau timpului disponibil., Există, de asemenea, un dicționar inclus care te plimba prin fiecare pas de a găsi postura corectă și alinierea pentru fiecare mișcare, pentru a vă asigura că începe călătoria yoga dreapta.indiferent dacă sunteți doar la început sau sunteți bine practicat în modurile yoga, instrumentele sunt acolo pentru a vă urmări progresul, pentru a rămâne motivați și puteți chiar să deblocați noi medii virtuale pe măsură ce vă îmbunătățiți.,

Studio de Yoga

cel Mai bun pentru: Dedicat prenatale secțiune | Disponibil pe: Android, iOS | În aplicație achiziții: Da | Dimensiune: 182.7 mb

în Timp ce există”o yoga prenatale secțiunea că”e una dintre această aplicație”mare de puncte de vânzare, nu au de fapt să fie însărcinată să-l folosească – sunt 65 de clase incluse, care se va potrivi doar despre oricine de orice nivel de calificare.,selectați o clasă care se potrivește intervalului dvs. de timp sau selectați în funcție de nivelul dvs. de focalizare sau de ceva la care doriți să lucrați în mod special. Dacă aveți doar un sfert de oră și trebuie să vă îmbunătățiți relaxarea sau doriți să lucrați în echilibru pentru o oră întreagă, veți găsi ceva potrivit.

acea secțiune prenatală, totuși, este locul în care lucrurile încep să strălucească cu adevărat. Acesta este conceput atât pentru a ajuta femeile insarcinate ” organisme sprijini creșterea sănătoasă a copilului, în timp ce, de asemenea, încurajarea mic blighter pentru a muta mai departe de coaste pentru a permite mai ușor de respirație.,

există o mică captură, totuși. Cu excepția cazului în care vă bateți pentru un abonament, nu veți putea avea acces la suita completă de poziții, creați clase personalizate sau atingeți înțelepciunea maestrului yogi Rodney Lee.

Yoga de zi cu Zi

cel Mai bun pentru: Fitness | Disponibil pe: Android, iOS | În aplicație achiziții: Da | Dimensiune: 74.,4mb

indiferent dacă sunteți după un stomac complet tonifiat sau doar un aspect puțin mai bun, yoga este o modalitate excelentă de a arde excesul de grăsime. Yoga zilnică oferă în mod natural yoga, dar aruncă și Pilates, Vinyasa și HIIT pentru un antrenament cu adevărat intens pentru toate abilitățile.puteți lucra la tehnica și să se concentreze prin planurile de clasă, sau detalia la obiective mai specifice: controlul greutății, sculptarea corpului, puterea și dincolo. Instrucțiunile sunt suficient de lucide încât să știi cel puțin cum să faci cele mai complexe mișcări, chiar dacă corpul tău nu cooperează.,obiectivul de fitness continuă în funcțiile suplimentare – puteți urmări caloriile arse și orele generale de antrenament pentru a vă deplasa pas cu pas către propriile obiective personale. Este bazat pe abonament, astfel încât aplicația de bază este un pic stearpă, dar ca niciodată este o chestiune de motivație personală. Dacă veți plăti, este mai probabil să urmați planul.,

Universal de Respirație Pranayama

cel Mai bun pentru: relief de Stres și de respirație | Disponibil pe: Android, iOS, Nook și Mac | În aplicație achiziții: Da | Dimensiune: 90.6 mb

s-ar putea crede de yoga ca un instrument pentru îmbunătățirea flexibilității, sau ceva ce te-a tonifiat. Este că. Dar este mai mult: această aplicație specială se concentrează pe partea mai meditativă a yoga, ajutându-vă să stăpâniți tehnicile corecte de respirație., Acest lucru poate duce la beneficii reale pentru sănătate: somn mai bun, rezistență mai mare, scăderea tensiunii arteriale și multe altele.urmați cursurile sale extinse și veți învăța tehnici pe care le puteți aplica oricând faceți yoga (sau chiar când vă așezați la birou). Nu există prea mult accent pe poziții, așa că veți avea nevoie de o altă aplicație pentru asta, dar aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți celelalte abilități.,

5 Minute de Yoga

cel Mai bun pentru: Rapid și ușor de antrenamente | Disponibil pe: Android, iOS | În aplicație achiziții: Da | Dimensiune: 23.3 mb

Vă”veți găsi, probabil, poza videoclipuri aici un pic ciudat. Am făcut-o. Mai degrabă decât să arate doar un maestru care își face treaba sau să afișeze o animație standard, ei evidențiază poza din interiorul corpului uman, ilustrând exact ceea ce faci cu mușchii în timp ce îi scoți.,crearea propriilor rutine este un caz simplu de umplere a unei cronologii cu poziții din catalogul extins al aplicației, prin care acestea sunt redate fără probleme în timp ce lucrați – deși vi se oferă doar îndrumări audio în timp ce mergeți, așa că va trebui să faceți o mică revizuire în prealabil.acest lucru este destul de ușor, deoarece puteți vizualiza fiecare poză din mai multe unghiuri, ceea ce ar trebui să ajute cu precizie.,

FitStar Yoga

cel Mai bun pentru: Lovirea obiectivelor | Disponibil pe: iOS | În aplicație achiziții: Da | Dimensiune: 102.9 mb

starla. – wally? Yoga fondator Tara Stiles fronturi acest app personal, care este perfect dacă vă”re concentrându-se pe obiective specifice de fitness sau te”re încercarea de a lovi o țintă în greutate.,puteți accesa sesiuni de practică personalizate, alimentate pe baza datelor pe care le introduceți; dacă doriți ceva mai mult, îl puteți găsi pe baza obiectivelor și capacităților dvs. specifice. Dacă vă îndreptați spre o țintă calorică, dacă căutați să vă îmbunătățiți ritmul cardiac, aceasta este o aplicație care vă permite să urmăriți cu adevărat beneficiile muncii pe care o depuneți.în timp ce unele aplicații merg pentru ilustrații, Fitstar Yoga oferă până clipuri video HD de ipostaze cu informații în profunzime, care vă ajută să-l doar dreptul., Sunteți dat controlul asupra cât de mult sau intens doriți ca aceste antrenamente să fie, astfel încât să puteți să-l formați pe măsură ce puterea și fitness-ul dvs. se îmbunătățesc. Abonați-vă și vi se vor oferi noi poziții pentru a practica, asigurându-vă că lucrurile nu se învechesc niciodată.

pur și Simplu Yoga

cel Mai bun pentru: Incepatori | Disponibil pe: Android, iOS | În aplicație achiziții: Nu | Dimensiune: 111.,3MB

scufundarea degetului în apele Yoga poate fi puțin intimidantă, dar acesta este un prim pas solid. Dispune de o serie de antrenamente cronometrate, cu peste 30 de poziții potrivite pentru yoghinii începători și este complet gratuit, astfel încât să puteți afla dacă yoga este pentru dvs. fără a vă scoate pe una dintre aplicațiile de abonament uneori scumpe pe care le-am acoperit aici.

ar putea fi gratuit, dar calitatea este totuși acolo. Tutorialele conțin video și audio care vă ușurează în poziția corectă, deși va trebui să îndurați reclame aici și acolo., Există, de asemenea, o versiune completă disponibilă, care elimină anunțurile și include tehnici de nivel doi și rutine personalizate.

iYoga