ai probleme cu gazele, pantalonii (sau fusta) stoarce după fiecare masă și te-ai săturat. Nu știi ce să faci, sau ce să faci. Și chestia este că majoritatea dintre noi am experimentat la un moment dat acel sentiment neplăcut. De regulă, cauza este că ați mâncat prea mult sau un fel de mâncare plată și corpul este în digestie completă., Dar există și o serie de cauze care nu sunt neapărat legate de dietă. Le-am stabilit mai jos.umflarea poate rezulta din hidratarea slabă, astfel încât apa potabilă poate, în principiu, să reducă senzația. Cauza este că deshidratarea și echilibrul slab al electroliților pot opri digestia și, atunci când organismul încearcă să le echilibreze, reține apă excesivă.,
boala inflamatorie intestinală (IBD)
este un nume care acoperă diverse afecțiuni și boli intestinale, inclusiv boala Crohn și colita ulcerativă. Simptomele comune sunt diareea, sângele în scaun, durerile de stomac și pierderea în greutate.de asemenea, poate genera balonare, o consecință a prinderii gazului în pliurile intestinale. Dacă din orice motiv ați avut o intervenție chirurgicală intestinală, pacienții cu IBD pot genera umflături dacă au aderențe ca urmare a operației., chiar dacă intestinul unui pacient cu IBS pare normal –spre deosebire de cazul IBD în care apare inflamația– nu înseamnă că funcționează normal. Sistemul digestiv are o serie foarte complexă de nervi și o lipsă de coordonare este ceea ce cauzează sindromul intestinului iritabil. prin urmare, problema nu are o cauză pur fiziologică, ci una funcțională. IBS se caracterizează prin constipație și / sau diaree, balonare și dureri abdominale., constipația este cea mai evidentă cauză a balonării stomacului. Se compune dintr-o acumulare de fecale în intestine, provocând un sentiment de întărire a stomacului, durere, disconfort și gaze. Printre cauzele lor:
- Mânca scăzut de fibre
- Nu bea suficienta apa
- Lipsa de exercițiu fizic
- Efectele secundare ale unor medicamente
- Stres
Modificări hormonale
sindromul pre-menstrual poate genera umflarea stomacului, precum și face mai predispus la constipație și retenție de lichide., Poate să apară înainte, în timpul sau după menstruație, dar există multe femei care nu suferă de ea. în primele zile ale ciclului, nivelul estrogenilor crește, în timp ce pereții uterului se îngroașă. Acest lucru poate duce la umflături, care pot crește pe măsură ce ovulația se apropie și mai multe lichide sunt reținute. La femeile care suferă de aceasta, de obicei dispare atunci când apare menstruația.
alergii alimentare sau intoleranțe
alergiile alimentare sau intoleranțele pot provoca balonare., Cele mai frecvente cazuri sunt glutenul și produsele lactate. chiar dacă nu sunteți diagnosticat cu boală celiacă (sau alergie la gluten), unele persoane pot prezenta intoleranță, constipație și balonare.
lipsa somnului
ne poate afecta în multe feluri. Când ne lipsește somnul, organismul eliberează cortizolul, hormonul stresului. Cortizolul poate afecta sistemul digestiv, provocând balonare și constipație.
consumul prea rapid
consumul prea rapid implică de obicei ingerarea prea mult aer., Este clar că un astfel de exces de aer în stomac poate provoca un sentiment de balonare. există multe controverse cu privire la relația dintre sindromul intestinului iritabil și stres. Intestinele sunt foarte enervate și stresul poate provoca în ele un stimul prelungit. Deși nu are legătură cu IBS, stresul poate pune o anumită presiune asupra stomacului, provocând balonare.