Ce să facă pentru răul de Altitudine în Mexico City
Mexico City este mare, dar pentru cei mai mulți vizitatori, nu asa de mare.dacă nu sunteți aici în drum spre unul dintre munți (ca în fotografia de mai sus), trebuie doar să luați câteva măsuri de precauție minore.,cel mai bun sfat este să fiți conștienți de faptul că este o locație la altitudine mare și că puteți prezenta unele simptome. Vârsta, sexul sau nivelul dvs. de fitness fizic nu au, în esență, nicio influență asupra probabilității dvs. de a suferi unele simptome.boala de altitudine apare de obicei peste 1.500 de metri, iar efectele devin mai severe pe măsură ce mergeți mai sus. La 2.240 de metri, Mexico City este cu mult peste limită, deși o mulțime de oameni vizitează fără simptome de boală.pe măsură ce urcați în altitudine, oxigenul disponibil pentru susținerea vigilenței mentale și fizice scade., Presiunea aerului este mai mică, chiar dacă procentul de oxigen din aer este în esență același. Deshidratarea poate agrava problemele, deoarece mai mulți vapori de apă pierduți din respirație.dar, mai important, motivul pentru care oamenii se simt rău este că sunt necesare mai multe globule roșii la altitudini mai mari pentru a furniza oxigen prin corp. Este nevoie de aproximativ trei luni de viață la o altitudine mare pentru a dezvolta suficiente globule roșii, astfel încât să puteți face toate lucrurile pe care le-ați făcut la nivelul mării, presupunând că în mod normal trăiți mult mai aproape de nivelul mării.,simptomele bolii de altitudine se pot dezvolta între șase și 24 de ore după atingerea altitudinilor de peste 3.000 de metri (9.842 picioare) deasupra nivelului mării. Mexico City nu este destul de mare, și astfel simptomele pot dura mai mult pentru a dezvolta, și nu sunt, de asemenea, atât de severe.
Cele mai frecvente simptome pentru vizitatorii sunt:
- Brusc, extrem dificultăți de respirație
- Amețeli
- dureri de Cap
- Oboseala
- Pierderea poftei de mâncare
Simptome pentru unii vizitatori pot tind să fie ușor mai rău pe timp de noapte.,
Medicamente
persoanele Sensibile poate doriți să ia în considerare care călătoresc cu medicamente pentru boala de altitudine:
- Ibuprofen sau paracetamol pentru dureri de cap sau dureri de corp
- Anti-boală medicamente, cum ar fi prometazina, pentru greață
Tratarea altitudine de boală
Cel mai important lucru este să dau seama ce altitudine de boală este, și pentru a încetini.,
- a Opri și de odihnă frecvent, mai ales ca dificultăți de respirație sau oboseala haide
- Tratarea durerilor de cap cu ibuprofen sau paracetamol
- Trata greata cu răul de mare sau de auto-boală medicamente, cum ar fi prometazina
- Bea multă apă
- Evitați alcoolul și fumatul
- Evitați activitățile fizice intense
Amintiți-vă, este foarte rar pentru vizitatori internaționale de a experimenta orice simptome extreme în Mexico City. Câteva excepții vor fi cei care călătoresc la activități serioase de alpinism în afara orașului.,Dacă simțiți că aveți nevoie de asistență medicală, LOCATEL, linia de informații din Mexico City, poate face o sesizare profesională. Nu ezitați să le sunați. Doar apăsați 6 pentru linia de limba engleză.