piure de Avocado este unul dintre cele mai simple piureuri să se pregătească cu nr de gătit sau echipamente speciale necesare. Textura cremoasă și cremoasă este perfectă pentru bebeluși și se combină excelent cu o gamă de alte piureuri dulci și sărate. 
alegerea unui Avocado
avocado trebuie să fie moale pentru a se amesteca sau amesteca cu ușurință. Avocado greu va deveni granulat atunci când este purificat, deci este important să le permiteți să se coacă mai întâi., acestea ar trebui să fie moi la atingere, dar nu „muschi”. Când fructul este deschis, carnea trebuie să fie verde strălucitor, fără vânătăi.
cum se prepară un Avocado
- țineți avocado ușor cu o mână. Cu un cuțit mare și ascuțit în cealaltă mână, feliați avocado pe mijloc, pe lungime, lucrând în jurul gropii de avocado. Răsuciți pentru a separa cele două jumătăți.
- scoateți groapa lovind cu atenție baza cuțitului în ea. Răsuciți-l pentru al scoate din carne.scoateți carnea din avocado folosind o lingură.,
Cum sa Faci Piure de Avocado
Una dintre cea mai mare lucru despre avocado piure este cât de ușor este de a face.scoateți carnea din avocado (vezi mai sus pentru instrucțiuni)
Avocado Nutriție
Avocado…
- Conține un set de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele C, E și K, vitamine B; magneziu; zinc; și mangan
- Sunt o sursa buna de fibre
- Sunt o sursă bogată de poli și mono-nesaturate (de grăsimi „bune”.) Conținutul lor ridicat de grăsimi le face o opțiune fantastică pentru bebeluși, deoarece bebelușii au nevoi crescute de grăsimi (1)
când pot bebelușii să aibă piure de Avocado?
Avocado este un prim aliment minunat pentru copii., Are o aromă ușoară, textura cremoasă și este densă în nutrienți.
ce se amestecă cu piureul de Avocado
Avocado are o aromă ușoară și o textură cremoasă care îl face perfect pentru amestecarea cu o gamă de piureuri., Încercați amestecarea/pasare cu
- Banane Piure / Piure de Banane
- Cartofi Dulci Piure
- Piure de Mere
- Iaurt
- Piure de Mazăre
- Piure de Capsuni
- Fierte de Pui
- Fierte Pește
- Quinoa
- Piure de Ouă Fierte
Busuioc, patrunjel sau coriandru (coriandru) toate pereche bine cu avocado, încercați să amestecarea împreună pentru a expune copilul la o gamă largă de arome diferite,
Instrucțiuni de Depozitare
piure de Avocado este cel mai bine consumate imediat. Mi-ar recomanda mashing un pic pentru copil și permite familiei să se bucure de resturile., Dacă aveți resturi și doriți să le păstrați, atunci puteți
la frigider
pentru a extinde prospețimea:
- se amestecă puțin suc proaspăt de lămâie sau lămâie într-un pahar de suc de lămâie.piureul înainte de depozitare.
- loviți recipientul pe o suprafață pentru a elimina orice buzunare de aer, acoperiți și asigurați-vă că un capac sau o folie de plastic atinge suprafața piureului., (Pentru a preveni oxidarea)
- refrigerați până la 24 de ore
congelați
deși congelarea avocado este sigură și majoritatea nutrienților sunt păstrați în timpul congelării, avocado își schimbă textura atunci când este înghețat și poate deveni puțin muschi. De asemenea, se poate rumeni în timpul depozitării sau dezghețării. pentru cele mai bune rezultate:
- strângeți puțin suc de lămâie sau lămâie în piure și amestecați pentru a combina.
- lingurați piureul în tăvi flexibile cu cuburi de gheață, atingeți tava de pe tejghea pentru a elimina orice buzunare de aer și a îngheța până la solid., (Înghețarea în tăvile cu cuburi de gheață vă permite să dezghețați cantitățile mici atunci când aveți nevoie.)
- după ce sunt complet înghețate, scoateți-le rapid pe toate și așezați cuburile congelate într-o pungă sau recipient pentru congelator și reveniți la congelator.
- congelați până la 3 luni.
- dezghețați în frigider.
căutați mai multe rețete sănătoase pentru copii?Înscrieți-vă la newsletter-ul meu gratuit pentru rețete pentru a obține noi rețete prietenoase pentru familie în căsuța de e-mail în fiecare săptămână! Găsește-mă să împărtășesc mai multă inspirație prietenoasă pe Pinterest și Instagram.,
Avocado Piure
Treceți peste „servește” valoare pentru a descoperi reteta scala
Ingrediente
- ▢ 1 Avocado Copt
Instrucțiuni
-
se Taie avocado în jumătate și scoateți groapă., Scoateți carnea de avocado cu o lingură.
-
Mash pe o placă de tocat / placă, cu o furculiță, până când se atinge consistența dorită. Alternativ, se amestecă în procesor de alimente / blender pana se omogenizeaza.
-
adăugați lapte pentru bebeluși pentru a se subția, dacă este necesar.