binge Drinking (Română)

mulți oameni nu își dau seama că consumul de alcool este unul dintre cele mai frecvente modele de consum de alcool în Statele Unite. De fapt, peste 50% din totalul alcoolului consumat de oameni este servit în timpul consumului de alcool. Dar ce este, mai exact? Consumul de alcool este definit ca consumând alcool într-un model care produce o concentrație de alcool în sânge (BAC) la 0, 08 grame la sută sau mai mult. Acest lucru se ridică la un om având aproximativ cinci băuturi sau o femeie având patru băuturi în aproximativ un interval de două ore.,când vă gândiți la consumul de alcool, adulții tineri, în special studenții, pot să-și vină în minte. Dar persoanele în vârstă, în special adulții de 65 de ani sau mai în vârstă, beau și băuturi. Unul din șase adulți din SUA bea băuturi de cel puțin patru ori pe lună. Bărbații sunt, de asemenea, de două ori mai susceptibili să se angajeze în comportament. O persoană care bea excesiv în tinerețe prezintă, de asemenea, un risc ridicat de a continua comportamentul la vârsta adultă și de a dezvolta o tulburare a consumului de alcool.

de ce oamenii beau băutură?, Uneori este din cauza presiunii sociale, sau pentru că doresc să se simtă mai puțin anxios sau ciudat într-un cadru social. Tinerii se pot simți presați să bea băuturi la evenimente sezoniere, cum ar fi balul sau un eveniment sportiv. Dar, de asemenea, oamenii beau singuri, pentru că vor să ascundă comportamentul de la cei dragi. Un model de binge drinking pe o perioadă de timp poate lăsa daune permanente asupra unor părți ale creierului care au impact asupra modului în care experimentați plăcerea și practicați autocontrolul., Aceste schimbări îngreunează să spui nu alcoolului, pe care o persoană continuă să-l folosească pentru a se scuti temporar de sentimente de tristețe, anxietate, frică, furie sau vinovăție.există, de asemenea, efecte semnificative pe termen scurt și pe termen lung la consumul de alcool. Pe termen scurt, o persoană poate prezenta greață, vărsături, mahmureală și pierderi de memorie. De asemenea, pot suferi vătămări corporale sau sunt expuse riscului de otrăvire cu alcool, ceea ce poate duce la deces. Efectele pe termen lung ale consumului de alcool pot include hipertensiune arterială, probleme cardiace, leziuni ale memoriei pe termen lung, depresie, leziuni ale creierului sau ficatului și cancer., Consumul de alcool poate duce, de asemenea, la probleme precum șomajul, violența domestică, bolile cu transmitere sexuală, sarcina neplanificată și accidentele de mașină.

Un alt indicator al consumului de alcool poate fi întreruperea frecventă. Când bei excesiv, îți afectezi capacitatea creierului de a păstra informații pe termen scurt în memorie., O pană de curent s-a întâmplat atunci când o persoană nu-și poate aminti ce s-a întâmplat sau ce au spus când beau. S-ar putea să apară o întrerupere parțială sau una totală. Black out-urile continue vă pot afecta și memoria mai târziu în viață, mai ales dacă începeți să beți când creierul dvs. se dezvoltă încă.dacă nu sunteți sigur dacă aveți o problemă de băut, iată câteva întrebări pe care le puteți pune.aveți vreodată mai mult de patru băuturi într-o zi?ai uitat vreodată ce s-a întâmplat în timp ce bei?,

ce puteți face astăzi?

dacă nu sunteți sigur de unde să începeți cu reducerea și eliminarea comportamentului de băut, puteți începe prin a fi sincer cu voi înșivă., Scrieți cât de mult beți și ce credeți că consecințele pe termen scurt și pe termen lung ale comportamentului. De asemenea, acordați atenție locurilor și persoanelor care vă determină să beți alcool. Înlocuiți alcoolul acasă cu alte băuturi și evitați situațiile în care s-ar putea să simțiți presiunea de a bea. Dacă beți, asigurați-vă că vă răspândiți consumul. Beți un pahar de apă între băuturi sau faceți un acord cu un prieten pentru a vă răspunde reciproc.în cele din urmă, nu vă fie frică să cereți ajutor., Medicul dumneavoastră de îngrijire primară, furnizorul de asistență angajat, sau un consilier poate obține ai început să se miște în direcția cea bună. S-ar putea dovedi dificil să vă reduceți consumul de alcool la început, dar veți dormi mai bine, veți evita mahmureala, veți reduce stresul și vă veți îmbunătăți sănătatea generală. Pe scurt, veți trăi o viață care nu are nevoie de băutură pentru a vă simți plină și interesantă.