cum pot face cele mai bune alegeri alimentare pe parcursul tratamentului cancerului?când vă confruntați cu un diagnostic de cancer de sân, nutriția poate fi o parte importantă a călătoriei dvs. Consumul unei diete bine echilibrate în timpul și după tratamentul cancerului vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, să vă mențineți puterea și să vă accelerați recuperarea.mențineți o greutate sănătoasă. În funcție de tratamentul cancerului de sân pe care îl suferiți, este posibil să aveți creștere în greutate sau scădere în greutate., Scopul de a menține o greutate sănătoasă în timpul tratamentului, evitând excesul de câștig sau pierdere. Dieta strictă în timpul tratamentului nu este recomandată. Mulți supraviețuitori ai cancerului de sân câștigă în greutate ca urmare a tratamentului. Pentru a afla mai multe despre gestionarea creșterii în greutate, citiți sfaturi de nutriție pentru gestionarea creșterii în greutate.mananca mese mici, frecvente pe tot parcursul zilei. Mâncarea meselor mici frecvente vă va asigura că organismul dvs. primește suficiente calorii, proteine și nutrienți pentru a tolera tratamentul. Mesele mai mici pot ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor secundare legate de tratament, cum ar fi greața., Încercați să mâncați 5-6 mese mici sau mese” mini ” la fiecare trei ore.alegeți alimente bogate în proteine. Proteina ajută organismul să repare celulele și țesuturile. De asemenea, vă ajută sistemul imunitar să se recupereze de la boli. Includeți o sursă de proteine slabe la toate mesele și gustările. Surse bune de proteine slabe includ:
- carne slabă, cum ar fi pui, pește sau curcan
- ouă
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte, iaurt și brânză sau înlocuitori de lapte
- nuci și unturi de nuci
- fasole
- soia alimente
includ cereale integrale., Cerealele integrale oferă o sursă bună de carbohidrați și fibre, care vă ajută să vă mențineți nivelul de energie. Surse bune de cereale integrale includ:
- fulgi de ovăz
- pâine integrală de grâu
- orez brun
- paste de cereale integrale
mănâncă o varietate de fructe și legume în fiecare zi. Fructele și legumele oferă organismului antioxidanți, care pot ajuta la lupta împotriva cancerului. Alegeți o varietate de fructe și legume colorate pentru a obține cel mai mare beneficiu. Scopul este de a mânca zilnic minimum 5 porții de fructe și legume întregi.alegeți surse de grăsimi sănătoase., Evitați alimentele prăjite, grase și grase. Alegeți în schimb alimente coapte, fript sau la grătar. Grăsimile sănătoase includ:
- ulei de măsline
- avocado
- nuci
- semințe
limitați dulciurile și zaharurile adăugate. Alimentele bogate în zaharuri adăugate, cum ar fi deserturile și dulciurile, oferă puține beneficii nutriționale și adesea iau locul altor alimente care sunt mai bune pentru tine.
stai hidratat. Consumul suficient de lichide în timpul tratamentului cancerului este important pentru prevenirea deshidratării. Scopul de a bea 64 uncii de lichid zilnic. Evitați să beți cantități mari de băuturi cofeinizate., Prea multă cofeină poate duce la deshidratare.practicați o bună siguranță alimentară. Spălați – vă mâinile des în timp ce pregătiți mâncarea. Utilizați diferite cuțite și plăci de tăiere pentru carne crudă și legume crude. Asigurați-vă că gătiți toate alimentele la temperatura corespunzătoare și refrigerați resturile imediat. Citiți mai multe despre siguranța alimentară.discutați cu echipa de asistență medicală înainte de a lua orice vitamine sau suplimente. Unele medicamente și tratamente pentru cancer pot interacționa cu vitamine și suplimente. Alegeți mai întâi alimentele ca sursă principală de nutrienți.
bea alcool cu moderatie, daca este deloc., Alcoolul poate contribui la deshidratare, poate reduce abilitățile sistemului imunitar și nu oferă substanțe nutritive benefice.dacă tratamentul dumneavoastră include o intervenție chirurgicală, urmați cu atenție instrucțiunile chirurgului. Citiți instrucțiunile noastre despre nutriție și chirurgie pentru a afla mai multe.cel mai important, știți că călătoria dvs. pentru cancer este unică pentru dvs. și pentru tratamentul dvs. Este posibil să aveți reacții adverse care vă afectează capacitatea de a urma aceste sugestii., Dacă vă confruntați cu orice efecte secundare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, greață, diaree, vărsături sau orice alte probleme nutriționale, nevoile dvs. pot fi diferite. Un dietetician înregistrat poate sugera orientări nutriționale care vor fi potrivite pentru călătoria dvs. de cancer. Programați un timp pentru a vorbi cu dieteticianul înregistrat pearlpoint.