fără îndoială că ați căutat prin rețete sau ați urmărit un fel de programare alimentară și cineva a menționat leguminoase. Dar, când arată ce leguminoase crezi că ” acestea sunt doar fasole.”
există adesea o mulțime de confuzie cu diferența dintre fasole și leguminoase. Unii oameni cred că sunt două lucruri complet diferite. Alții cred că „fasolea” și „leguminoasele” sunt în întregime interschimbabile.,am vrut să ajutăm la rezolvarea confuziei dintre acești doi termeni similari, astfel încât să puteți învăța să mâncați și să gătiți cu ambele pentru o dietă sănătoasă.leguminoasele sunt plante care dau fructe care cresc în păstăi.fasolea este sămânța din diferite soiuri de plante, deși de obicei întreaga plantă este denumită fasole.
încă puțin confuz? Să ne uităm la ea într-un mod diferit. Leguminoasele pot fi împărțite în diferite subsecțiuni, inclusiv: fasole, linte, mazăre și arahide. Pentru a folosi o analogie, gândiți-vă la fasole ca la un „păun” și leguminoase ca la „păsări”., Un păun este o pasăre, dar alte păsări nu sunt neapărat păuni. Ar putea fi un pinguin (linte), o vrabie (mazăre) sau un heron (arahide).
cu alte cuvinte: toate fasolea sunt leguminoase, dar leguminoasele nu sunt neapărat fasole.
asta ar trebui să explice de ce fasolea verde nu este de fapt fasole. Deoarece fructele plantei de fasole verde se află într-o păstaie, fasolea verde este de fapt doar leguminoase, nu fasole.unele alte leguminoase comune pe care poate nu le-ați luat în considerare includ: fasole sparanghel, soia, mazăre cu ochi negri și mazăre de zahăr.
este unul mai bun decât celălalt?,deci, ar trebui ca cei care caută o dietă sănătoasă să încerce să mănânce mai mult decât celălalt? La naiba, nu! Deoarece sunt din aceeași familie, fasolea și alte leguminoase au multe dintre aceleași calități sănătoase dovedite. De fapt, fasolea și leguminoasele sunt o pereche excelentă! Bogate în proteine și pline de alți nutrienți și minerale sănătoase, combinând fasole și alte leguminoase sunt un mod teribil de a mânca sănătos. Uitați-vă la această rețetă de la bloggerul nostru alimentar Ashleigh Evans pentru o supă de fasole și linte.deci ,ce am învățat? Fasolele sunt leguminoase, dar leguminoasele nu pot fi fasole., Acum că confuzia a fost ridicată și sunteți înarmat cu cunoașterea diferenței dintre cele două, puteți începe să găsiți modalități de utilizare atât în obiceiurile alimentare obișnuite, cât și în dieta.
aveți nevoie de fasole pentru a utiliza în rețetele dvs.? De ce să nu folosiți cele mai bune fasole? Randall fasole are o selecție largă de fasole cultivate în mod tradițional și organic. Fasolea noastră vine complet gătită și într-un borcan de sticlă, păstrându-le mai proaspete și delicioase pentru mai mult timp. Verificați magazinul alimentar local sau, dacă nu le puteți găsi, puteți cumpăra întotdeauna online. Vizitați magazinul nostru online și au fasole noastre livrate direct la tine.,încercați câteva dintre rețetele noastre preferate de fasole, cum ar fi porumb prăjit Cinco De Mayo și fasole de mazăre cu ochi negri Pico, fasole neagră și cartofi dulci cu Chorizo sau fasole neagră de sud-vest & salată de Quinoa pentru cină în seara asta!