Ce este diabetul de tip 3?

ce este diabetul de tip 3?

diabetul de tip 3 este un titlu care a fost propus pentru boala Alzheimer care rezultă din rezistența la insulină din creier. Nu este încă un termen medical sau o afecțiune recunoscută, dar este un termen folosit acum în cercetarea privind cauzele bolii Alzheimer.

ce este insulina?

insulina acționează ca o cheie. Treaba lui este să deschidă ușile care permit glucozei să intre în celulele corpului din fluxul sanguin., Celulele musculare pot folosi glucoza și grăsimile pentru a alimenta mișcarea; cu toate acestea, celulele creierului se bazează pe glucoză pentru a-și alimenta activitățile. Aceste activități includ concentrarea, vigilența, atenția, luarea deciziilor, organizarea, memoria, conștientizarea, personalitatea, vorbirea, abilitățile motorii, auto-monitorizarea și inhibarea comportamentului.un uimitor 20% sau mai mult din aportul de glucoză al organismului este utilizat pentru a alimenta aceste activități ale creierului.,în diabetul de tip 2 și de tip 3 organismul devine mai puțin sensibil la insulină; este ca și cum încuietorile și cheile pentru ușile celulelor sunt ruginite și nu se mai potrivesc la fel de ușor. Rezultatul este că mai puțin glucoză este capabilă să intre în celule. În diabetul de tip 2, Acest lucru duce la niveluri ridicate de glucoză din sânge în sânge și sentimente de slăbiciune și oboseală.,

în diabetul de tip 3, celulele creierului, numite neuroni, devin înfometate de glucoză, ceea ce poate duce la o reducere progresivă a memoriei, a raționamentului, a judecății și a înțelegerii care caracterizează boala Alzheimer.

sunt în pericol?

persoanele care au rezistență la insulină, în special cele cu diabet zaharat de tip 2, au un risc crescut de 50% până la 65% de a suferi de boala Alzheimer., Mai mult, cercetările au descoperit depozite de proteine beta amiloide în pancreasul persoanelor cu diabet zaharat de tip 2; sa constatat că o proteină similară se depune în țesutul cerebral al persoanelor cu boala Alzheimer.în timp ce boala Alzheimer se dezvoltă, de asemenea, fără a avea niveluri ridicate de glucoză din sânge, diabetul de tip 2 pare să accelereze progresia bolii Alzheimer.

cum poate ajuta exercitarea?,

în Conformitate cu Alzheimer ‘ s Research & Prevenirea Fundație, exercitii fizice regulate pot reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer cu până la 50%. Mai mult, exercițiile fizice pot încetini și deteriorarea ulterioară a celor care au început deja să dezvolte probleme cognitive. Exercitarea protejează împotriva Alzheimer și a altor tipuri de demență prin stimularea capacității creierului de a menține conexiunile vechi, precum și de a face altele noi.,exercițiul face ca fiecare celulă din organism să fie mai sensibilă la insulină – este ca WD40 pentru încuietorile și cheile ruginite din ușile celulelor. Exercitarea lubrifiază aceste încuietori, permițând insulinei (cheia) să se lege de un receptor (încuietoarea), astfel încât ușa se poate deschide și glucoza poate intra în celulă.efectul exercițiului fizic asupra vârfurilor de sensibilitate la insulină la 24 de ore după exercițiu și durează până la 72 de ore. Din acest motiv, se recomandă să nu se lase mai mult de 48-72 de ore să treacă între sesiunile de exerciții pentru un beneficiu maxim.

ce tip de exercițiu este cel mai bun?,

țintiți cel puțin 150 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână. Planul ideal de exerciții implică o combinație de exerciții cardio și antrenament de forță. Activitățile bune pentru începători includ mersul pe jos, înotul și banda de rezistență sau exercițiile de greutate corporală.construiți mușchi pentru a vă pompa creierul, iar nivelurile moderate de greutate sunt tot ce este nevoie. Forța de antrenament nu numai că mărește masa musculară, ci vă ajută să vă mențineți sănătatea creierului. Pentru cei peste 65 de ani, adăugarea a două-trei sesiuni de forță la rutina săptămânală vă poate reduce riscul de Alzheimer la jumătate.,Include exerciții de echilibru și coordonare. Leziunile capului cauzate de căderi reprezintă un risc tot mai mare pe măsură ce îmbătrâniți, ceea ce, la rândul său, crește riscul pentru boala Alzheimer și demență. Exercițiile de echilibru și coordonare vă pot ajuta să rămâneți agili și să evitați călătoriile sau căderile. Încercați yoga, Tai Chi sau exerciții care implică echilibru, cum ar fi în picioare pe un picior sau pe o suprafață neuniformă ca o pernă.

ce altceva pot face?,exercițiile fizice regulate, combinate cu o dietă sănătoasă, implicarea socială, stimularea mentală, cum ar fi puzzle-urile și jocurile de memorie, somnul de calitate și gestionarea stresului sunt cei șase piloni ai prevenirii Alzheimer.

Săptămâna de acțiune a demenței/16-22 septembrie 2019

anterior luna de conștientizare a demenței, anul acesta Dementia Australia vă aduce Săptămâna de acțiune a demenței între 16 și 22 septembrie pentru a include Ziua Mondială a Alzheimer pe 21 septembrie.tema pentru săptămâna de acțiune a demenței este ” demența nu discriminează. Ai?,puteți crea sau participa la evenimente pentru a juca un rol în conversația despre discriminare și demență în timpul săptămânii de acțiune a demenței. Poate doriți să găzduiți un ceai de dimineață, o adunare de familie și prieteni, un afișaj în comunitatea dvs. sau un eveniment creativ? Pentru mai multe informații, vizitați https://www.dementia.org.au/dementia-action-week/show-your-support