am făcut o descoperire interesantă acum câteva săptămâni în timp ce făceam magazinul meu alimentar săptămânal online. Am găsit o brânză cu conținut scăzut de grăsimi saturate (deci nu vă va crește nivelul de colesterol), bogată în proteine și 100% naturală. Singurul ingredient din acesta este laptele de vacă britanic nepasteurizat (plus puțină sare), deci este și o sursă excelentă de calciu.
a sunat prea bine ca să fie adevărat, dar am decis să încerc pentru că a trebuit să reduc cantitatea de brânză din dieta mea pentru a-mi menține colesterolul scăzut…și, ca să fiu sincer, îmi lipsește foarte mult., Se pare că are un gust foarte bun – de departe cea mai bună brânză cu conținut scăzut de grăsimi pe care am încercat-o vreodată. Are o textura destul de cauciucata si nu se topeste la fel de frumos ca branza plina de grasime (nu poti avea totul cred!), dar are un gust minunat mâncat în felii pe cont propriu, pe biscuiți sau în sandwich-uri.
Se numește ‘eatlean Proteine Brânză, și după pe google am descoperit ca e parte dintr-o întreagă gamă de ridicat de proteine brânzeturi (a se vedea site-ul lor aici). Blocurile, porțiunile de gustare și brânzeturile rase sunt toate prietenoase cu colesterolul, deoarece conțin mai puțin de 1.,5g grasimi saturate per 100g, dar tartinabile și agitator brânzeturi nu sunt.
puteti cumpara blocuri de brânză on-line de la Tesco, Morrisons și Waitrose – se în prezent costa £3-4 de 350g. Ei au, de asemenea, stocul de ras versiune la locale Tesco Express, dar nu am încercat-o încă. Mă îndoiesc că se va topi la fel de frumos ca și brânza rasă plină de grăsime, dar totuși ar putea fi bine să încercați o pizza sau un cartof de sacou pentru o opțiune de cină scăzută a colesterolului.,
Aici este informații nutriționale per 100g de brânză cheddar bloc:-
- Energie = 715kJ / 169kcal
- Fat = 3g
- Grasimi Saturate = 1.3 g
- Glucide = <0,5 g
- Proteine = 37g
- Sare = 2g
- de Calciu = 992mg
(Nota e lactoză gratuit și potrivit pentru vegetarieni).deci ,după cum puteți vedea, este într-adevăr bun pentru dvs. și poate fi consumat în mod regulat ca parte a unei diete scăzute de colesterol. Un lucru de care trebuie să țineți cont este cantitatea de sare din ea., Acesta conține 2G pe 100g, ceea ce reprezintă o treime din doza zilnică recomandată pentru adulți. Deci, probabil, cel mai bine este să nu mănânci întregul bloc de brânză dintr-o dată (!), și asigurați-vă că sunteți atenți la câtă sare mâncați pentru restul zilei.
Alte posturi pe blog ai putea dori:-
- Cel Mai bun Scăderea Colesterolului din Alimente Pentru a Păstra În Dulap de Bucatarie
- Rapid Colesterol-Mese Prietenos & Gustări Pentru Oamenii Ocupati
- În Final, Lista de Colesterol-Friendly Retete