Scris de: Nicole Likarish
din punct de vedere Medical Revizuit de: Dr. Sherrie Neustein
Actualizat în data de 4 decembrie, în 2020,
Somnul este unul dintre cei mai importanți factori de sugarului în primul an de viață, deoarece contribuie la esențială a dezvoltării fizice și cognitive. Pe măsură ce se apropie de vârsta de șase luni, bebelușii încep să doarmă mai mult timp, iar unii chiar dorm noaptea.deoarece somnul sugarului tinde să se schimbe în jurul vârstei de șase luni, părinții s-ar putea întreba dacă bebelușul lor doarme o cantitate normală., Acest ghid se concentrează pe cât de mult ar trebui să doarmă un copil de șase luni, care este cel mai bun program de somn pentru un copil de această vârstă și de ce somnul este atât de important pentru bebeluși.
cât ar trebui să doarmă un somn de 6 luni?în mod tradițional, experții au recomandat ca bebelușii de șase luni să doarmă cel puțin 14 ore pe zi. Cu toate acestea, un studiu efectuat pe peste 5.000 de bebeluși a descoperit că copiii americani de șase luni dorm în medie 12, 9 ore pe perioadă de 24 de ore.în plus, cantitatea pe care o doarme un copil pare să fie legată de cultură., Bebelușii din țările predominant asiatice tind să doarmă mai puțin decât bebelușii din țările din altă parte. De asemenea, bebelușii italieni tind să doarmă mai puțin decât mulți dintre omologii lor europeni, cum ar fi cei din Franța, Elveția și Anglia.majoritatea studiilor privind somnul sugarilor arată că bebelușii în vârstă de șase luni au o medie de cel puțin 11 ore de somn la fiecare perioadă de 24 de ore. În plus față de cultură, factori precum locul în care un copil doarme (în dormitorul părinților sau al lor) și modul în care sunt hrăniți (prin sân sau sticlă) pot afecta durata totală a somnului zilnic al copilului.,potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, dacă copilul dvs. are o medie de cel puțin 12 ore de somn în fiecare perioadă de 24 de ore, dar nu mai mult de 16, acestea se încadrează în intervalul a ceea ce”este considerat „normal.”Nu toți bebelușii sănătoși de șase luni dorm 14 ore recomandate în mod tradițional, așa că nu vă faceți griji dacă nici copilul dvs. nu are.
ar trebui ca bebelușii de 6 luni să doarmă noaptea?
la vârsta de șase luni, 62, 4% dintre bebeluși dorm șase ore neîntrerupte peste noapte, iar 43% dorm opt ore neîntrerupte., Datele arată că mulți, dar nu toți, bebelușii dorm noaptea la această vârstă, în funcție de modul în care definiți „prin noapte.dacă bebelușul dvs. nu doarme noaptea până la vârsta de șase luni, nu vă faceți griji. Există o mulțime de variații la copii la această vârstă și nu toți dorm noaptea. Chiar și la vârsta de un an, 27, 9% dintre bebeluși nu dorm șase ore neîntrerupte peste noapte și 56, 6% nu dorm opt ore neîntrerupte.,deși majoritatea părinților ar prefera probabil copilul lor de șase luni să doarmă toată noaptea, aceasta nu este o normă de dezvoltare pentru această vârstă. Dacă un copil de șase luni se trezește de câteva ori pe noapte, acestea sunt considerate normale pentru vârsta lor.
care este cel mai bun program de somn de 6 luni?
nu există un program unic de somn universal pe care să îl urmeze toți copiii de șase luni. Mulți părinți cred că cel mai bun program de copil de 6 luni implică copilul lor de dormit neîntreruptă pe tot parcursul nopții și pentru PNA scurt în timpul zilei., Deși acest program ar putea fi ideal pentru părinți, nu toți copiii aderă la acesta până la această vârstă.există o mulțime de variații în rândul copiilor ” programe de somn la șase luni. Unii bebeluși în vârstă de șase luni dorm cel mai mult noaptea și fac una sau două nopți în timpul zilei, în timp ce alții dorm sporadic în timpul zilei și în timpul nopții.,ex. 6-luni-vechi copil program de somn:
| 6:30 | Trezi |
| 8 la 9:30 | pui de Somn |
| 1 la 3 PM | pui de Somn |
| 8:30 la 11 PM | Du-te la somn, trezeste doar sa manance |
| 11:30 PM | Du-te înapoi la culcare pentru noapte |
În acest exemplu, programul de somn, de șase luni-vechi copil doarme timp de două ore și jumătate noaptea, se trezește pentru a mânca, apoi doarme mai mult de șapte ore neîntrerupt pe timp de noapte., Copilul doarme, de asemenea, timp de trei ore și jumătate în timpul zilei, în două reprize. În general, bebelușul primește 13 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore.acest program reprezintă un copil care a început să doarmă mai mult noaptea și mai puțin în timpul zilei. Cu toate acestea, nu toți bebelușii de șase luni dorm noaptea. Unii copii de șase luni au programe de somn care sunt mai asemănătoare cu cele ale copiilor de trei luni.
care este cea mai bună culcare pentru un copil de 6 luni?
cât timp și cât de bine doarme un copil este mai important decât la ce oră se culcă., Bedtimes tind să depindă în mare măsură de părinți și, de asemenea, variază în funcție de cultură.părinții sunt încurajați să aleagă ora de culcare care funcționează cel mai bine pentru programul lor și îi permite copilului să doarmă mult. Cel mai important, bebelușul trebuie să primească între 12 și 16 ore de somn în fiecare perioadă de 24 de ore.
care este cel mai bun program de somn vechi de 9 luni?
nu există un program specific, universal, care să se aplice copiilor de nouă luni. Numărul de pui de somn un copil ia între 6-9 luni variază destul de un pic între copii.,
un studiu a constatat că copiii de trei luni iau în medie 3, 4 PNA pe zi, iar cei de 12 luni iau în medie 1, 9 PNA pe zi. Dacă bebelușul dvs. are între șase și nouă luni, vă puteți aștepta să facă pui de somn oriunde de la o dată la mai multe ori pe zi.
De ce este important somnul pentru un copil?
somnul este important pentru bebeluși din cauza creșterii mentale și fizice rapide pe care o experimentează în primul an de viață. În acest an, creierul și sistemul nervos central se dezvoltă rapid, adesea în timpul somnului.,o revizuire a 10 studii pentru sugari sugerează că somnul îmbunătățește memoria, limbajul și funcția executivă la bebeluși. De asemenea, s-a constatat că somnul afectează pozitiv creșterea fizică și reglarea emoțională la bebeluși și copii.
ce este o regresie de somn de 6 luni?
unele cărți populare de părinți, bloguri și site-uri web discută despre o regresie a somnului de șase luni.”Într-o regresie a somnului, se presupune că un bebeluș se regresează devenind mai agitat, mai agățat sau mai dificil de adormit.,din păcate ,nu există dovezi științifice care să susțină ideea unei regresii de somn la șase luni sau la orice altă vârstă specifică (11). Cercetarea adesea citată pentru a susține conceptul de regresii ale somnului a fost realizată în 1992 și a implicat doar 15 bebeluși (11).dacă nu apar cercetări mai credibile în viitor, părinții se concentrează mai bine pe promovarea obiceiurilor sănătoase de somn în general și nu se îngrijorează că bebelușul lor se confruntă cu o „regresie.”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ accesat în octombrie 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/ accesat în octombrie 2020.,
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20138578/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25317093/ Accessed October 2020.
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19928384/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29219078/ Accessed October 2020.
https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.