antrenamentele eficiente sunt bine planificate, direcționate și eficiente. Dar dacă nu se întâmplă să fie un antrenor personal certificat, crearea de rutine și de urmărire progresul nu este ușor feat. Din fericire, cu puțin ajutor din partea tehnologiei, vă puteți antrena ca un profesionist (minus prețul ridicat). Iată șapte dintre cele mai bune aplicații de antrenament gratuite pentru urmărire și planificare., alergare, jogging, ciclism – nu contează cum te antrenezi, urmărirea antrenamentelor tale este esențială. Runtastic vă permite să stabiliți obiective, utilizează un GPS încorporat pentru a înregistra rutele în timp real și chiar vă permite să vă împărtășiți succesele cu prietenii.,
BENEFICII DE RUNTASTIC
- De urmărire kilometraj, Runtastic limbi ce uzura dvs. formatori sunt de durată
- app sincronizează cu Apple Music pentru a oferi de înaltă tempo liste de redare pentru adevărat muzicale motivare
Descărcați Runtastic aplicația de aici
Vezi gama noastră de Funcționare Haine pentru Femei | Haine de Funcționare pentru Bărbați
Asana Rebel: Yoga și Fitness
nu trebuie să fie un full-floare ‘yogi’ pentru a utiliza Asana Rebel., Această aplicație de fitness la îndemână oferă introducerea perfectă a regimului. În loc să vă bombardeze cu notificări enervante, obțineți un punct verde în calendarul încorporat atunci când vă antrenați. De asemenea, obțineți două antrenamente noi în fiecare zi, astfel încât să nu vă blocați niciodată să faceți aceeași rutină veche.
avantajele ASANA REBEL
- când vă conectați pentru prima dată la aplicație – folosind Facebook sau un e – mail-veți vedea un ecran care vă cere să „deblocați” versiunea premium. Nu te lăsa păcălit. Puteți utiliza în continuare opțiunea gratuită făcând pur și simplu clic pe butonul de ieșire din partea de sus a ecranului.,
Descărcați aplicația de aici
Vedeți gama noastră completă de Yoga Haine pentru Femei | Barbati”s Haine de Yoga
MyTraining Antrenament Tracker Jurnal
MyTraining pachete o selecție de ajutor de clipuri video de instruire, o rutină jurnal, și un calendar la îndemână, caracteristică, dar asta nu e tot. Este posibil ca tehnologia să fi parcurs un drum lung, dar pur și simplu nu puteți bate sprijinul antrenorilor de clasă mondială. Exact asta oferă această aplicație de urmărire.
PERKS de MYTRAINING
- ai o întrebare arzătoare despre antrenament?, Pur și simplu deschideți funcția de chat și vorbiți cu un antrenor certificat în câteva minute.
Descărcați aplicația de aici
a Verifica afară noastre de Colectare Tren > Femei”s Gym Haine | Bărbați”s Haine de Sport
Misiunea Mea Virtuală
Ești în nevoie de un antrenament de motivație? Dacă exercițiul dvs. actual este mai puțin decât inspirat, misiunea mea virtuală poate fi aplicația pentru dvs. Utilizați – l pentru a crea traseul virtual de fitness al viselor dvs.-literalmente. Dacă vă puteți imagina un traseu, aplicația îl poate crea.,
avantajele misiunii mele virtuale
- dacă aveți un traseu dorit în minte, aplicația vă va spune câte mile este și vă va stabili un obiectiv.
- când ați finalizat traseul, puteți trimite chiar și o carte poștală virtuală contactelor dvs. pentru a le afișa.descărcați aplicația aici
canapea la 5k Runner
cea mai grea parte a oricărei alergări face acest prim pas. Couch to 5K oferă începătorilor care rulează toate sfaturile, sprijinul și ajutorul de care ar putea avea nevoie., Programul NHS susține că îi scoate pe oameni de pe canapea și rulează în doar nouă săptămâni.,
BENEFICII DE CANAPEA PENTRU a 5K RUNNER
- Mare pentru relaxarea în noul regim, astfel încât să puteți în mod realist modul de lucru de la 15 minute de traseu pentru a rula un 5K
- Fiecare antrenament este ghidat de o voce din place de Olimpic Michael Johnson la BBC prezentator Jo Whiley
Descărcați aplicația de aici
Antrenamente Zilnice Antrenor de Fitness
în mod Ideal, rămâne în formă și sănătos înseamnă a lovi sala de sport sau de a urmări în mod regulat., Cu toate acestea, uneori, este posibil să nu aveți șansa de a ieși și nici timpul să vă dedicați. Aplicația Daily Workouts Fitness Trainer înseamnă că vă puteți exercita bine în confortul propriei case.
BENEFICII DE zi cu ZI de ANTRENAMENT ANTRENOR de FITNESS
- puteți alege care zona de fizicul tau doriți să-țintă și aplicația oferă un mod simplu, dar eficient de cinci la 30 de minute de antrenament care se potrivește
- unic geniu lucru despre această aplicație este simplitatea., Descărcați-l, alege o disciplina, și de a lua de lucru
Descărcați aplicația de aici
Fitbod Greutate de Ridicare Trainer
Dacă CrossFit fenomen a fost inspirat de tine, nu esti singur. Mai mulți bărbați și femei ridică greutăți ca niciodată. Când dați acestui regim o lovitură, Fitbod Weight Lifting Trainer este aplicația ideală. Natura pas cu pas a programului face planificarea unui antrenament eficient de antrenament de forță fără efort.,
BENEFICII DE FITBOD
- Cu atât mai mult când utilizați aplicația, cu atât mai mult se înțelege abilitățile dumneavoastră și provocările cu care vă confruntați
- puteți adapta antrenamentele pentru a se potrivi stil de formare și echipamente disponibile în prea
- Alăturați-vă peste un milion de utilizatori activi și începe ridicarea astăzi.descărcați aplicația aici
în timp ce aplicațiile de fitness nu vă rezolvă toate problemele de antrenament, acestea vă pot ajuta să obțineți mai mult din sesiunile de zi cu zi., Acum că sunteți înarmați cu unele dintre cele mai bune, este timpul să începeți. indiferent dacă doriți să atingeți acei kilometri, să stăpâniți o poziție de roată sau să vă maximizați viteza, avem kitul de care aveți nevoie:
colecția de antrenament pentru femei/colecția de antrenament pentru bărbați
colecția de yoga pentru femei/colecția de yoga pentru bărbați
colecția de alergare pentru femei/colecția de alergare pentru bărbați
colecția=”032e17bdb1″> căutați modalități de a lucra acasă?, Check out aceste top 5 exerciții pilates puteți face cu ușurință oriunde.
termină-ți antrenamentul chiar cu aceste 5 rețete delicioase de smoothie vegan.
