sunt ucigași de Cancer sau fraude? Ce Trebuie să Știți
Universitatea din Michigan Rogel Cancer Center dieteticienilor Joan Daniels, R. D., și Nancy Burke, R. D., spune că cel mai bun pariu pentru prevenirea cancerului este o dieta sanatoasa., Cu toate acestea, știm că mulți dintre pacienții noștri au întrebări despre suplimente. Iată scăderea pe 10 în mod obișnuit legată de prevenirea cancerului.
Suspect: ulei de pește
Încărcare: uleiul de pește conține acid gras omega-3, care ajută organismul să absoarbă substanțele nutritive și să combată inflamația. Unele studii indică faptul că omega-3 pot preveni cancerul și bolile de inimă.
Verdict: neconcludent.ca toate suplimentele, cercetătorii nu știu dacă uleiul de pește acționează singur sau cu alte substanțe chimice alimentare pentru a oferi protecție împotriva cancerului. Majoritatea oamenilor pot tolera până la 3.000 de miligrame pe zi de ulei de pește., Dar dozele mai mari pot afecta sistemul imunitar și pot crește riscul de sângerare și accident vascular cerebral. În loc să folosiți ulei de pește, includeți pește gras, cum ar fi somonul și tonul, în dieta dvs.
Suspect: Flaxseed
Încărcare: Flaxseed conține lignani, care pot fi de ajutor în reducerea riscului de cancer. Lignanii sunt fitoestrogeni, substanțe chimice din plante care imită hormonul estrogen. Flaxseed este, de asemenea, bogat în acid gras omega-3.verdictul: cercetările de laborator au arătat că semințele de in pot încetini creșterea cancerului de colon, piele, plămâni și sân, dar rezultatele nu au fost confirmate la om.,unii oameni iau ulei de semințe de in, dar nu conține lignani și nu are proprietățile antioxidante ale semințelor de in. În loc de ulei, luați în considerare stropirea semințelor de in, care sunt bogate în fibre și omega-3, peste cereale sau iaurt. Dar aveți grijă: semințele de In pot provoca tulburări de stomac. Bea lichide pentru a preveni obstrucția intestinului. Flaxseed poate interacționa, de asemenea, cu diluanti de sange, inclusiv medicamente pentru durere, cum ar fi aspirina. 
Suspect: Ginger
Charge: ghimbirul este cunoscut pentru controlul inflamației-care poate juca un rol în cancer-și greață.,
Verdict: suplimentele de ghimbir nu sunt recomandate. Cu toate acestea, adăugarea de rădăcină proaspătă de ghimbir în dieta dvs. sau mestecarea ghimbirului confiat pentru greață poate fi de ajutor. Cantități excesive de ghimbir trebuie evitate, deoarece pot interacționa cu diluanții sângelui și pot determina scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele care iau medicamente pentru diabet.taxa: persoanele care beau ceai verde par să aibă un risc mai mic de cancer, în special pentru cancerele vezicii urinare, esofagului, ovarelor, pancreasului și, eventual, a sânului., Ceaiul verde conține substanțe chimice din plante numite polifenoli care acționează ca antioxidanți și antiinflamatoare.
Verdict: consumul de până la trei cești de ceai verde pe zi este probabil sigur pentru majoritatea oamenilor și poate avea efecte anticanceroase.cu toate acestea, extractele de ceai verde sau pastilele nu sunt recomandate. Fiți conștienți de faptul că ceaiul verde conține cofeină, care poate interacționa cu medicamentele și vă poate ține treaz.
Suspect: licopenul
Încărcare: licopenul este o substanță chimică din plante numită carotenoid., Cercetările au arătat că licopenul din alimente pare să reducă riscul de cancer de prostată; cu toate acestea, acest lucru rămâne controversat.verdictul: încă o dată, nu știm cum funcționează licopenul în organism-sau dacă funcționează singur-pentru a reduce riscul de cancer.luați în considerare acest lucru: cercetătorii au remarcat că alimentele bogate în beta-caroten-un văr de licopen-păreau să reducă riscul de cancer pulmonar la fumători. Dar când suplimentele de beta-caroten au fost testate de fumători ca profilactic, riscul de cancer a crescut.lăsați suplimentele de licopen în pace., În schimb, mâncați mai mult sos de roșii, suc de roșii cu conținut scăzut de sodiu, pepene verde, guava, șolduri de trandafir și grapefruit roz.
Suspect: melatonina
Încărcare: melatonina este un hormon găsit în organism. Medicii prescriu uneori o formă sintetică a acesteia pentru a suplimenta tratamentul cancerului sau pentru a evita efectele secundare. Melatonina, de asemenea, este utilizat pentru a trata insomnia. Cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a determina dacă melatonina ajută la stimularea sistemului imunitar.
Verdict: dacă aveți probleme cu somnul, ar putea merita să discutați cu medicul dumneavoastră despre melatonină., Cu toate acestea, nu luați acest supliment-sau oricare altul-fără a vă consulta mai întâi medicul.unele suplimente de melatonină pot conține contaminanți. Melatonina este cunoscută pentru a interacționa cu anumite medicamente-inclusiv medicamente pentru tensiunea arterială-și poate agrava depresia.
Suspect: Resveratrol
Încărcare: resveratrolul este un polifenol cunoscut pentru a acționa ca un antioxidant, un antiinflamator și un estrogen slab de plante.,aceste proprietăți îl pot ajuta să prevină deteriorarea celulară despre care se știe că declanșează cancerul, dar capacitatea sa de a încetini creșterea celulelor canceroase a fost demonstrată doar în testele de laborator timpurii.verdictul: resveratrolul se găsește în piei de struguri, deci mâncați mai multe struguri roșii și violete. Este prea devreme pentru a ști cum funcționează resveratrolul sau dacă suplimentele de resveratrol sunt sigure, așa că nu luați pastile de resveratrol-sau desfaceți vinul roșu. Deși este adevărat că resveratrolul se găsește în vin, este de asemenea adevărat că consumul de alcool este asociat cu un risc crescut de cancer., Resveratrolul poate avea un efect estrogenic, astfel încât femeile cu afecțiuni sensibile la hormoni, în special, ar trebui să evite suplimentele de resveratrol. 
Suspect: seleniu
taxa: seleniul este un mineral găsit în păsări de curte, pește, grâu și ficat. Odată s-a crezut că este potențial benefic în prevenirea cancerului. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că este nu numai ineficient, ci și potențial periculos.
Verdict: nu-l lua.studiile au arătat că nu împiedică cancerul de piele, plămân, prostată, stomac și esofag., În plus, conflictele de cercetare cu privire la posibilitatea de a crește riscul pentru un tip de cancer de piele numit carcinom cu celule scuamoase. Anul trecut, un studiu care examinează vitamina E și seleniu pentru prevenirea cancerului de prostată a fost oprit după ce cercetătorii au observat o mică creștere a diabetului în rândul bărbaților care au luat seleniu.
Suspect: Turmeric
Încărcare: Turmeric, un condiment curry, are proprietăți antiinflamatorii și conține un antioxidant numit curcumină. În studiile de laborator de bază foarte timpurii, curcumina sa dovedit a opri răspândirea celulelor melanomului., Cu toate acestea, cercetătorii nu știu dacă curcumina are efecte anticanceroase la om.Verdict: un studiu recent a arătat că turmericul poate interfera cu chimioterapia pentru cancerul de sân, deci evitați turmericul în timpul chimiei. Suplimentele de Turmeric pot, de asemenea, să agraveze problemele vezicii biliare sau să încetinească coagularea sângelui. Dacă ați terminat tratamentul și doriți să învățați cum să utilizați turmericul ca condiment, încercați rețetele noastre cu tumeric.
nu luați niciodată un supliment fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră., Acestea pot provoca interacțiuni periculoase cu medicamente sau pot reduce eficacitatea tratamentului cancerului.
Suspect: vitamina D
Încărcare: vitamina D pentru a reduce riscul de cancer. Vitamina D ajută la controlul creșterii celulare și deține promisiunea pentru prevenirea cancerului.
Verdict: cercetarea nu a determinat ce doză de vitamina D este eficientă-și sigură-pentru prevenirea cancerului.între timp, mâncați pește gras împreună cu lapte și cereale fortificate. Dacă aveți pielea mai închisă sau aveți mai mult de 50 de ani, obțineți vitamina D de la expunerea limitată la soare sau întrebați medicul dacă aveți nevoie de un supliment., US Food & Drug Administration recomandă 400 UI pentru cei între 51 și 70 de ani și 600 UI pentru cei 71 și mai mari. Continuați să purtați protecție solară; chiar dacă corpurile noastre produc vitamina D ca urmare a expunerii la soare, nu merită riscul de cancer de piele.citește în continuare numărul din toamna anului 2009 al revistei Thrive.
Aflați mai multe despre suplimente, nutriție și cancer
- vizualizați ghidul nostru de informații .
- separarea înșelătoriilor de suplimente: găsirea drumului prin magazinul de produse alimentare de sănătate
- discutarea vitaminei D
înapoi sus