Chipotle Pui Castron Burrito cu Cilantro Var Orez

încă de când soțul meu a început școala, a fost foarte precaut despre mâncatul sănătos. După ce ne-am mutat în Philadelphia și am descoperit un Chipotle în apropiere, a devenit locul nostru pentru „fast-food”. Este mult mai sănătos, mai gustos și mai proaspăt decât orice alt loc de fast-food la care mă pot gândi. Odată ce ați încercat-o odată ce ați devenit serios dependent!,

După ce mănâncă un milion de burrito boluri m-am decis pentru a începe a face la domiciliu. În curând a devenit un favorit al familiei și acum mă găsesc făcându-l în fiecare săptămână. Când ești blogger alimentar și faci ceva chiar de două ori, știi că e bine! Soțul meu optează de obicei pentru versiunea de friptură și de obicei merg pentru pui. Această rețetă funcționează bine pentru orice bucată de carne pe care o aveți.,

iubesc legumele asa ca am adăuga o grămadă de doar despre tot. Am folosit ardei roșu, galben și portocaliu-roșu, roșii, ceapă roșie, salată romaine, fasole neagră, porumb, cilantro și scallions. În cazul în care dvs. tipul de persoană care nu-i place legume atât de mult, puteți juca în jurul cu combinația pentru a se potrivi gustul tau.

Recent am început să pregătesc un lot mare de tot (marinat carnea de pui, orez fiert, cubulete salata) și lăsându-l în frigider., Ori de câte ori ne este foame, arunc niște pui pe grătar și îl aranjez pe niște orez și deasupra cu salata. Este o modalitate excelentă pentru mame de a pregăti o masă mai sănătoasă.

Chipotle”s Castron Burrito de Pui cu Coriandru Var Orez

4.,dd95″>

Servings: 4

Author: Layla

Ingredients

For the Chicken Marinade

• 4 Boneless Skinless Chicken Breasts Halves
• 1/2 a Lime juiced
• 1/4 cup olive oil
• 1 packet taco spice mix
• 1/2 teaspoon tomato paste optional

For the Rice

• 2 cups long grain rice
• 3.,=”56c038002e”>

1/2 cana ceapa cubulete

1/2 cana de porumb conserve

1/2 cana de conserve de fasole neagră

1 ceașcă tocat Romain salata verde

2 prazul tocat

mic buchet de coriandru tocat

1/4 ceasca smantana

Instrucțiuni

• Orezul se spala intr-un castron mare cu apă rece timp de 2-5 minute, până când apa se execută limpede., Înmuiați cel puțin 5 minute. Fierbeți 3, 5 căni de apă într-o cratiță mare, turnați orezul și lăsați să fiarbă la foc mic timp de 10 minute sau până când apa s-a uscat în orez și orezul este moale. Puneți 2 linguri de unt pe orez pentru a se topi cu căldura oprită, acoperiți și dați deoparte.Cilantro și var vor fi adăugate mai târziu înainte de servire.
• Într-un bol mediu se Amesteca înjumătățit piept de pui cu ulei de masline, pasta de tomate, condimente taco mix. Strângeți jumătate de var în amestec și amestecați., Se acoperă carnea de pui și se lasă la marinat în frigider pentru oriunde de la 15 minute-3 zile.
• Căldură un gratar, plita sau tigaie la foc mediu-mare, puneti carnea de pui pe gratar si gatiti timp de 5 minute pe fiecare parte. se scoate de pe foc și se lasă deoparte.
• în Timp ce puiul este pe gratar, se taie toate legumele si salata.,
• După ce puiul s-a terminat de gătit și orezul este gata, Într-un bol mediu amestecati orezul cu coriandru tocate, sare și sucul de la jumătate de lămâie. Se toarna orezul in boluri, se adauga amestecul de salata (fasole, porumb, ardei gras, rosii, ceapa, cilantro). Puneți puiul deasupra și deasupra cu 1 linguriță de smântână și scallions tocate.
• bucurați-vă de frig sau de cald!

a încercat această rețetă?,Mentionati @gimmedelicious sau eticheta # gimmedelicious!