Prezentare
sindromul fazei de somn Întârziat (DSP) este o tulburare în care o persoană de somn este întârziată cu mai mult de 2 ore afara acceptabil social sau convenționale de culcare. Această întârziere în adormire provoacă dificultăți în trezirea la ora dorită. Ca un exemplu, mai degrabă decât de a adormi la ora 10:00 p. m. și trezirea la 6:30 a. m., un adolescent cu DSP-urile vor adormi după miezul nopții și au mari dificultăți în obținerea în timp pentru școală.,
cei mai mulți copii și adolescenți cu DSP se descriu ca „bufnițe de noapte” și spun că funcționează cel mai bine sau sunt cei mai atenți în timpul orelor de seară sau de noapte. Dacă ar fi să păstreze un jurnal de somn, acesta ar arăta perioade scurte de somn în timpul săptămânii școlare/de lucru (cu puține sau deloc treziri în timpul nopții) și somn-uri lungi (dimineața târziu până la orele de trezire după-amiază) în weekend.
ce cauzează sindromul fazei de somn întârziat (DSP)?
cauza exactă a acestei tulburări nu este complet cunoscută. Cu toate acestea, aproximativ 7% până la 16% dintre adolescenți au DSP, ceea ce o face o tulburare comună., Oamenii de știință cred că DSP-urile pot fi o reacție exagerată la schimbarea normală a ceasurilor interne care se observă la adolescenți după pubertate. Este important să înțelegeți că acesta nu este un comportament deliberat, ci că anumite obiceiuri pot înrăutăți această condiție. DSP apare cel mai frecvent în timpul adolescenței, dar au fost raportate cazuri în timpul copilăriei.
care sunt semnele și simptomele DSP?
simptomele DSP includ:
- incapacitatea de a adormi la ora dorită. Aceasta se prezintă, de obicei, ca plângeri de insomnie., Poate fi exacerbată de presiunile sociale pe care adolescenții le simt pentru a rămâne până târziu (temele, utilizarea internetului sau a telefonului mobil).
- incapacitatea de a se trezi la ora dorită și somnolență excesivă în timpul zilei. De obicei, aceasta este cea mai frecventă plângere, deoarece este mai ușor evidentă pentru părinți decât insomnia nocturnă. Din cauza întârzierii de a adormi și totuși trebuie să se ridice la timpul necesar pentru muncă sau școală, copiii sau adolescenții cu DSP se confruntă adesea cu somnolență excesivă în timpul zilei, ca urmare a lipsei de somn suficient (cel mai evident în timpul săptămânii)., Ritmul întârziat este cuplat cu o întârziere în ciclul hormonului de noapte melatonină, care persistă dimineața și face mai greu să se trezească.
- în general, nu există alte probleme de somn. Dacă sunt necomplicate de alte tulburări de somn, copiii și adolescenții cu DSP dorm bine noaptea, cu puține sau deloc treziri odată ce adorm. Pur și simplu suferă de o schimbare a ceasului intern sau a ciclului de somn-trezire – împingându-l mai târziu cu 2 sau mai multe ore. Întreținerea somnului nu este o problemă., Când li se permite libertatea de a-și păstra patul întârziat și timpul de trezire, se trezesc fără ajutor, reîmprospătați și fără probleme cu somnolența.
- depresie și probleme de comportament. Copiii și adolescenții cu DSP pot prezenta depresie și alte probleme psihiatrice, inclusiv probleme de comportament ca urmare a somnolenței în timpul zilei și a lipsei școlii. Somnolența în timpul zilei poate duce, de asemenea, la scăderea performanței academice din zilele de școală pierdute sau la întârzierea și lipsa de atenție. Dependența de cafeină, sedative sau alcool poate fi, de asemenea, observată.,
când să vezi un medic
sforăitul puternic poate indica o problemă potențial gravă, dar nu toți cei care au apnee în somn sforăie. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți semne sau simptome de apnee în somn. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice problemă de somn care vă lasă obosit, somnoros și iritabil.
solicitați o programare la Complete Sleep Solutions