Această nemaipomenită și versatil compot de fructe este foarte ușor de a face și de mare pentru toate vârstele. Încercați să-l rotiți în fulgi de ovăz de dimineață, folosindu-l ca un topping delicios de clătite sau adăugându-l în produse coapte.
ce este compotul de fructe?compotul de fructe se face prin gătit întreg sau bucăți de fructe (proaspete sau congelate) în sirop de zahăr., Adesea se adaugă diferite ingrediente, cum ar fi condimente, coaja de citrice sau fructe uscate. Rezultatul final este un sos de fructe delicios texturat. această versiune de compot de fructe folosește suc de portocale pentru a înlocui siropul de zahăr. Scorțișoară, ghimbir și coajă de portocală sunt adăugate pentru un plus de aromă.
ce fructe puteți folosi?
lucrul minunat despre această rețetă este că poate fi adaptat pentru a se potrivi cu orice fruct este în sezon. Puteți folosi fructe proaspete, fructe congelate și chiar adăugați fructe uscate în amestec.,
cum se face compot de fructe
nu este mult mai ușor decât această rețetă de compot.
- adăugați toate ingredientele într-o tigaie
- aduceți la fierbere
- întoarceți focul la scăzut și fierbeți timp de 10 -12 minute. Se amestecă și se amestecă fructele în acest timp.
vrei un compot mai gros?dacă preferați un compot mai gros, puteți adăuga câteva semințe de chia. După ce a fiert timp de 10 minute, scoateți compotul de pe blatul sobei și adăugați 1 lingură de semințe de chia. Se amestecă și se lasă să se îngroaie.,
alte idei de arome
odată ce ați ajuns să faceți compot (nu este dificil), puteți experimenta o serie de arome. De ce să nu încercați să adăugați
- condimente: scorțișoară, ghimbir, anason stelat, Cardamom, vanilie
- citrice: suc de lămâie/lime/portocale, coajă sau coajă.
- fructe uscate: intensificați aroma și dulceața cu unele fructe uscate, de exemplu caise, stafide, smochine.
- apă /suc aromatizat: apă de trandafiri (un favorit personal), apă din flori de portocal sau sucuri de fructe, cum ar fi afine sau rodie.,
- ierburi: mentă, busuioc, rozmarin (adăugați după gătit)
sugestii de servire
compotul poate fi servit cald, imediat după gătit sau răcit. Este delicios de lingura, dar vă puteți bucura de ea într-o varietate de moduri. se amestecă prin niște iaurt, fulgi de ovăz, brânză de vaci sau înghețată
compot de fructe pentru copii
compotul de fructe este excelent pentru bebeluși., Mash fructele la consistența copilul este folosit pentru a și servi ca pe sugestiile de mai sus.
sugestii de servire
a se păstra într-un recipient etanș și a se păstra la frigider timp de până la 1 săptămână.
congelați într-o tavă cu cuburi de gheață și apoi transferați în recipient/pungă congelabilă. A se păstra până la 3 luni.
– Ai Putea Dori, de Asemenea
- Piure de Mere
- Mango Piure
- Piure de Capsuni
ai incercat aceasta reteta? Îmi place să citesc feedback-ul dvs., Vă rugăm să evaluați și să lăsați un comentariu mai jos sau să mă etichetați pe Instagram @healthylittlefoodies
căutați mai multe rețete sănătoase pentru copii?Înscrieți-vă la newsletter-ul meu gratuit pentru rețete pentru a obține noi rețete prietenoase pentru familie în căsuța de e-mail în fiecare săptămână! Găsește-mă să împărtășesc mai multă inspirație prietenoasă pe Pinterest și Instagram.
compot de fructe
Instrucțiuni
-
Adăugați toate ingredientele într-o cratiță și se aduce amestecul la fierbere la foc mediu-mare, amestecand ocazional
-
o Dată în clocot, se reduce focul la mic și se fierbe timp de 10 minute, amestecand ocazional., Mash fructe ca se fierbe, la consistența dorită.
-
se scoate de pe foc și se lasă să se răcească înainte de a se păstra la frigider.
note de rețetă
- puteți folosi fructe proaspete sau congelate.
- dacă preferați un compot mai gros, îndepărtați compotul gătit de pe foc și adăugați o lingură de semințe de chia. Se amestecă și se lasă să se îngroaie.
- dacă este necesar, îndulciți cu îndulcitor la alegere
informațiile nutriționale sunt doar un ghid dur, calculat folosind un calculator de nutriție online.,