Ta nevoie frecventa de a urina poate fi transformat într-incontinenta urinara, sau scurgeri de urină, mai ales atunci când strănut, tuse, râs sau tulpina. Nu vă faceți griji; este foarte comun și probabil nu va dura. Iată ce puteți face pentru a minimiza posibilul factor de jenă.
când începe incontinența urinară în timpul sarcinii?,
este posibil să fi observat la scurt timp după ce ai aflat că ești însărcinată că ai nevoie brusc să alergi la camera doamnelor mai des decât de obicei.treptat, o nevoie frecventă de pipi în timpul sarcinii poate să fi devenit și mai frecventă, mai ales în ultimul trimestru, când copilul tău în creștere pune o presiune suplimentară asupra vezicii urinare. Se poate transforma chiar în dificultate cu controlul vezicii urinare.
nu vă faceți griji și nu vă jenați! Urinarea involuntară în timpul sarcinii poate fi enervantă, dezordonată și uneori mortificatoare. Dar este comună și de obicei temporară.,
ce cauzează incontinența urinară în timpul sarcinii?modificările hormonale, în special nivelurile fluctuante de relaxină și progesteron (care ajută la controlul vezicii urinare), sunt în principal de vină.riscurile de incontinență în timpul sarcinii cresc dacă aveți antecedente de infecții ale tractului urinar, ați livrat anterior vaginal, sunteți mai în vârstă sau cântăriți mai mult (excesul de greutate pune mai multă presiune asupra vezicii urinare).dacă ați fost deranjat de scurgeri înainte de a rămâne însărcinată, probabil că veți experimenta chiar și în aceste zile., Scurgerile neintenționate se pot întâmpla oricând, dar mai ales atunci când râdeți, strănutați sau tuseți. (Dacă mergeți la casa unui prieten amuzant pentru prânz, împachetați o pereche suplimentară de lenjerie!)
ce pot face în legătură cu incontinența urinară când sunt însărcinată?
- face Kegels dumneavoastră. Încercați să lucrați până la trei seturi de 10 Exerciții Kegel pe zi. De asemenea, încercați să faceți un exercițiu Kegel atunci când simțiți nevoia de a tuse sau strănut sau când sunteți pe cale să râdeți sau să ridicați ceva greu. Acest lucru poate ajuta la controlul urgențelor vezicii urinare și la scăderea scurgerilor.
- mențineți creșterea în greutate a sarcinii moderată., Extra kilograme pune presiune suplimentară asupra vezicii urinare în timpul sarcinii.încercați să minimalizați constipația în timpul sarcinii. Intestinele complete pot pune o presiune suplimentară asupra vezicii urinare.
- continuați să beți cel puțin 8 până la 10 pahare de lichide în fiecare zi. Tăierea înapoi pe apă pentru a controla pipi doar te face vulnerabil la deshidratare și infecții ale tractului urinar.
- evitați cafeaua, băuturile răcoritoare și alcoolul. Ele pot irita vezica urinara si face mai greu pentru a controla aceste scurgeri.
- utilizați tampoane ca o copie de rezervă pentru a absorbi scurgeri., Dar fără tampoane, vă rog — nu blochează fluxul de urină și oricum sunt în afara limitelor în timpul sarcinii.
pot preveni incontinența urinară în timpul sarcinii?unele cercetări sugerează că femeile cu mușchi puternici ai podelei pelvine sunt mai puțin susceptibile să scurgă urină în timpul sarcinii. Dar nu te lovi cu piciorul dacă nu ți-ai făcut Kegel-urile; există multe pe care nu le poți controla în timpul sarcinii, iar vezica urinară ar putea fi unul dintre acele lucruri.,>
Când mă pot aștepta incontinență urinară ratele india?,
după ce ai copilul, nevoia neîncetată de a face pipi va înceta, iar vezica urinară va reveni adesea la normal împreună cu restul corpului. Dar ar putea dura mai mult.femeile care au avut nașteri vaginale deosebit de lungi sau au dificultăți în a pierde în greutate pot continua să se ocupe de pipi involuntar. Dacă acesta este cazul, ar putea fi timpul să vă înscrieți ajutorul practicantului.