corpul tau va iubi aceste 11 Epsom sare Soaks

mamele merită toate răsfăț în lume, nu? (Răspunsul aici este da!) Deci, avem un mod ieftin și convenabil de a crea un tratament spa la domiciliu. Obțineți aceste beneficii de sare Epsom cu o baie relaxantă, care nu numai că vă va lăsa pielea radiantă și strălucitoare, dar vă poate îmbunătăți și sănătatea.

De ce sare Epsom?,

magneziul este un nutrient esențial în mai mult de 300 de sisteme enzimatice implicate în producerea de energie și alte procese metabolice. În ultimul secol, experții spun că cantitatea de magneziu pe care o consumăm în dietele noastre a scăzut cu aproximativ 60%. Obținem în mod natural magneziu din alimentele cultivate în sol bogat în magneziu, dar solul nostru a devenit epuizat de magneziu (și alte minerale) din cauza practicilor agricole actuale.pentru a crește nivelul de magneziu al organismului, Dr. Carolyn Dean, Mdnd,, unul dintre cei mai buni medici naturali ai națiunii și membru al consiliului consultativ medical al Asociației nonprofit Nutritional Magnesium, recomandă (sursa):

1. Mananca mai multe verdeturi intunecate, cum ar fi varza si varza, precum si nuci, seminte de dovleac sau floarea soarelui si alge marine.

2. Înmuiere în sare Epsom (sulfat de magneziu), deoarece magneziul este bine absorbit prin piele. Dr. Dean a spus că oamenii se pot înmuia zilnic folosind 1 până la 2 căni de sare Epsom pe baie, dar pot folosi mai mult dacă lucrează la mușchi deosebit de strânși sau la o leziune musculară.

3., Adresați-vă medicului dumneavoastră sau medicului naturopathic dacă trebuie să luați suplimente de magneziu pe cale orală.

o rețetă care implică o înmuiere pe îndelete în cada? Da, te rog!

11 sare Epsom se înmoaie

adăugați două căni de sare Epsom în apă într-o cadă de dimensiuni standard (dublă pentru căzi de dimensiuni mai mari). Înmuiați cel puțin 20 de minute, de trei ori pe săptămână. Pentru un tratament suplimentar, adăugați ierburi uscate sau vanilie sau una dintre aceste combinații de sare de baie de ulei esențial pentru un miros liniștitor. Nu există nici o îndoială că o baie de baie oferă un tratament mental, dar, de asemenea, ușurează durerile musculare dureroase și poate ajuta la insomnie., Citiți mai departe pentru încă 11 Idei Epsom salt soak!

1. Bază Epsom sare macerat rețetă

• 2 cani sare Epsom
• 1 cană sare Kosher sau sare de mare
• 1/2 cană bicarbonat de sodiu

combinați ingredientele uscate. Se toarnă 2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.

restaurarea sării înmuiați cu sare Himalaya roz

utilizați sare Himalaya roz bogată în minerale pentru a revitaliza mușchii obosiți și pentru a ajuta la refacerea mineralelor corpului. Uleiurile esențiale înălțătoare de bergamotă și tămâie promovează echilibrul și ajută la ameliorarea stresului.,

• 2 cesti de sare Epsom
• 1 cana de sare de Himalaya roz
• 1/2 ceasca de bicarbonat de sodiu
• 2 linguri de ulei de operator de transport, cum ar fi ulei de seminte de struguri
• 10 picături de bergamotă FCF ulei esențial
• 10 picături de tămâie ulei esențial

Combina uleiuri esentiale cu ulei de operator de transport, se amestecă în restul de ingrediente uscate. Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.o înmuiere liniștitoare care încorporează unt de shea și ulei de migdale pentru a ajuta la ușurarea mușchilor dureroși și dureroși în timp ce hidratează pielea., Această formulă foarte bogată de îngrijire a pielii a adăugat uleiuri esențiale naturale, cunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la calmarea simțurilor și limpezirea minții.2 căni de sare Epsom

combinați uleiurile esențiale cu uleiul purtător, amestecați în ingredientele rămase., Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.

curățare înmuiați cu cărbune activat& sare de lavă neagră

purificarea cărbunelui activ și a sării de lavă neagră curăță impuritățile organismului și revitalizează pielea. Un amestec de uleiuri esențiale de ienupăr și grapefruit ajută la reîmprospătarea pielii și ușurează oboseala.,

• 2 căni de sare Epsom
• 1 cană de sare de mare de lavă neagră
• 1/2 cană de cărbune activat
• 2 linguri de ulei purtător, precum uleiul de struguri
• 10 picături de ulei esențial de grapefruit
• 5 picături de ulei esențial de ienupăr

combinați uleiurile esențiale cu uleiul purtător, amestecați în ingrediente uscate. Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.o înmuiere purificatoare care amestecă sare Epsom, sare de mare, alge de mare pentru a ușura durerea musculară., Lemongrass și uleiurile esențiale de portocale creează o aromă fericită pentru a relaxa mușchii și mintea.

• 2 căni de sare Epsom
• 1 cană de sare de mare
• 1/2 cană de alge de mare
• 2 linguri de ulei de transport, precum uleiul de struguri
• 10 picături de ulei esențial de portocale dulci
• 5 picături de ulei esențial de lămâie

ingrediente. Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.,

sare energizantă înmuiați cu ghimbir& argilă

ghimbirul și argila ajută la curățarea impurităților corpului, ajutându-vă să vă simțiți mai energizați.2 căni de sare Epsom

• 1 cană de sare de mare
• 1/2 cană de argilă bentonită
• 2 linguri de ulei de transport, precum uleiul de semințe de struguri
• 4 picături de ulei esențial de rădăcină de ghimbir
• 6 picături de ulei esențial de piper negru
• 8 picături de ulei esențial Uleiuri cu ulei de transport, se amestecă în ingrediente uscate., Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.
  

  sare hrănitoare cu lapte& miere

  o înmuiere hrănitoare care reduce inflamația pielii mâncărime în timp ce se înmoaie și hidratează.

  • 2 cani sare Epsom
  • 1 cana sare de mare
  • 1/2 cana lapte praf integral
  • 1/2 cana miere praf

  combina ingredientele uscate. Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.,uleiurile esențiale de mușețel german și Roman liniștitor și calmant creează o baie relaxantă pentru întregul corp.2 cesti de sare Epsom

• 1 ceasca de sare de mare
• 1/2 ceasca de bicarbonat de sodiu
• 2 linguri de ulei de transport, cum ar fi uleiul de struguri
• 6 picaturi de ulei esential de musetel Roman
• 6 picaturi de ulei esential de musetel german
• 5 picaturi de ulei esential de, se amestecă în ingrediente uscate., Se toarnă 1-2 căni sub apă caldă de baie și se înmoaie timp de 20 de minute.
  

  mai ușor (și ieftin) idei de sare Epsom:

  • tratament de exfoliere a pielii strălucitoare: amestecați 2 căni de sare Epsom cu 1/4 cană de ulei de nucă de cocos și câteva picături de ulei esențial de lavandă. Utilizați amestecul pentru a îndepărta ușor petele de piele uscată.
  • microdermabraziunea Facială: amestecați 1/2 linguriță de sare Epsom în crema de curățare pentru o curățare profundă a porilor. Masaj pe piele. Clătiți cu apă rece. Pat uscat. Evitați contactul cu ochii.,
  • perfecțiunea pedichiurii: dizolvați o jumătate de cană de sare Epsom în două litri de apă caldă. Se toarnă apa într-un recipient și se înmoaie picioarele goale timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Pentru un tratament suplimentar, adăugați câteva picături de ulei de eucalipt pentru un miros răcoritor. Masați întregul picior cu sare Epsom concentrându-se pe tocuri și glezne pentru a îndepărta orice pete uscate și aspre. Apoi, clătiți-vă picioarele cu apă curată de la robinet și uscați-le bine.
  • cristale de baie de casă: amestecați două căni de sare Epsom cu câteva picături de parfum pentru a crea un cristal de baie personalizat., Adăugați câteva picături de colorant alimentar sau 1/2 linguriță de glicerină, dacă doriți. Depozitați într-un recipient etanș la aer.acest post a fost revizuit medical de Dr. Jennifer Haley, un dermatolog certificat de consiliu, cu o vastă experiență în dermatologia medicală, cosmetică și chirurgicală. Aflați mai multe despre Consiliul de revizuire medicală Hello Glow aici. Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.