beneficiile pentru bebelușii care alăptează au fost bine documentate și, în ultima vreme, au fost descoperite și beneficii semnificative pentru sănătate pentru femei. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor lor cele mai bune, multe femei se confruntă cu probleme cu aprovizionare scăzută.deoarece sânii funcționează pe principiul ofertei și cererii, utilizarea unei pompe de sân este adesea recomandată. Regulat de pompare oferă la creier o ” face mai mult lapte!”mesaj și poate fi foarte eficient în creșterea ofertei., Cu toate acestea, în ciuda sesiunilor regulate de pompare, multe femei nu văd rezultatele la fel de repede sau la fel de eficient cum sperau. Introduceți puterea de pompare!
ce este puterea de pompare?
pomparea puterii este o tehnică care implică imitarea hrănirii frecvente a unui copil care se confruntă cu un puseu de creștere. În aceste momente, alăptarea mai viguroasă, mai frecventă și mai lungă declanșează o eliberare crescută de prolactină din glanda pituitară – ” faceți mai mult lapte! mesaj.
cum pot pompa de alimentare?
pomparea puterii nu este un înlocuitor pentru pomparea regulată a sânilor pentru a crește oferta., În schimb, pomparea energiei este menită să vă stimuleze progresul prin înlocuirea unei sesiuni de pompare obișnuite cu o alternativă proiectată strategic. Acționează prin golirea repetată a sânului, semnalizând corpului să facă mai mult lapte, mai rapid.pentru a alimenta pompa, alegeți o oră în fiecare zi sau noapte (de ex. 7 dimineața) și utilizați următorul model de pompare:
- pompa timp de 20 de minute; odihnă 10 minute
- pompa încă 10 minute; odihnă timp de 10 minute
- pompa din nou timp de 10 minute; termina
aceasta oferă 40 de minute de pompare într-o perioadă de 60 de minute., În alte momente ale zilei, utilizați pomparea de rutină. Unele femei consideră că implementarea pompării puterii în trei zile sau nopți consecutive este suficientă, în timp ce altele pot pompa până la șapte zile consecutive pentru a obține rezultate.
când voi vedea rezultatele?unele femei încep să producă lapte suplimentar în 48 de ore de la terminarea unui ciclu. Este posibil ca alte femei să nu înceapă să vadă rezultate timp de până la o săptămână, așa că nu vă descurajați dacă durează puțin mai mult. Cheia este perseverența.
putere de pompare Boot Camp!,unele femei pot considera că este mai eficient, atât din perspectiva gestionării timpului, cât și a producției de lapte, să-și concentreze eforturile și să aibă un weekend de pompare a energiei. Unii consultanți lactație se referă la acest lucru ca o ” putere de pompare Boot Camp.’
Power Pumping Boot Camp implică utilizarea modelului de pompare a puterii la fiecare sesiune de pompare pentru câteva zile înainte de a reveni la pomparea de rutină. Multe femei găsesc scopul pentru patru sesiuni pe zi timp de două zile eficiente. Având în vedere că somnul este la fel de important pentru producția de lapte matern ca pomparea, nu vă ridicați la pompa de alimentare în timpul nopții.,
Cum pot urmări timpul în timpul pompării puterii?
răspunsurile evidente ar părea să fie, au un ceas la îndemână sau de a folosi o alarmă. Cu toate acestea, atât de aprovizionare scăzută și de pompare poate fi stresant, și ceas vizionarea sau ține de fleacuri cu o alarmă poate face experiența chiar mai mult.,tegies care nu sunt destul de atât de precise de timp-înțelept, dar ar putea fi mai puțin stresantă și în cele din urmă mai eficiente includ:
- Vizionarea la un favorit TV program, de pompare în timpul reclamelor și de odihnă în timpul show
- Vizionarea unui film, de pompare printr-o scenă și de odihnă în timpul următoarei
- Asculta muzica, de pompare în două melodii și de odihnă în următorii doi
- Citind o carte plasarea marcaj patru până la șase pagini față – pompa până când ajunge la ea și apoi mutați-l înainte și să se odihnească până când se ajunge din nou
există și alte modalități de a crește succesul?,după cum sa menționat, pomparea poate fi stresantă și incomodă. Poate că cheia pentru a face orice sesiune de pompare mai bună (putere sau regulată) este să vă asigurați că sunteți cât se poate de confortabil. Asigurați-vă că aveți un loc confortabil pentru a sta și pentru a pune picioarele în sus. Aveți un covor la îndemână dacă vremea este rece și un ventilator dacă este cald. Aveți pompa de sân aproape la îndemână și gata de plecare, iar o sticlă de apă la îndemână, deoarece apa potabilă este esențială pentru producerea laptelui matern. Încercați să vizualizați timpul ca o oportunitate de a vă așeza și de a încetini, mai degrabă decât o altă sarcină care trebuie finalizată.,
ce fel de pompă de sân ar trebui să folosesc?
este important să se ia în considerare eficacitatea stilului pompei de sân utilizate. Pompele electrice pentru sân sunt, în general, mai eficiente decât pompele portabile, în special în cazul în care pompa este proiectată să imite modificările de lungime, rezistență și frecvență de aspirație generate de un copil.pompele electrice de sân de înaltă calitate pot fi costisitoare de cumpărat. Cu toate acestea, pompele de sân Ameda Elite hospital Grade sunt disponibile pe termen scurt sau lung pentru a angaja de la sarcină, naștere și dincolo de mame în toată Australia.
revizuit 5 septembrie 2020