Cinci minute prep apoi face altceva pentru două ore. Veți avea o supă minunată la scurt timp după ce vă întoarceți cu aceste instrucțiuni ușor de urmat pas cu pas.
aceasta este o supă excelentă pentru o gospodărie ocupată. Cu doar câteva minute de pregătire, puteți avea o supă minunată de casă pregătită în programul dvs.în plus față de gustul delicios, această rețetă este sănătoasă și bună pe aproape orice dietă., O portie de o cana vine la aproximativ 200 de calorii, 9 grame de grăsime și 500 mg de sodiu. Am rotunjit numerele din discuție, nu este nevoie să comentați, vă rog.pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și Ceto, sarcina de carbohidrați este deja scăzută. Dar dacă săriți îngroșarea, aceasta scade sub 10 g de carbohidrați.pentru persoanele cu conținut scăzut de sodiu, 500 mg de sodiu va scădea cu aproximativ 200 dacă alunecați sarea adăugată. Există deja sodiu provenind din brânză și lapte.
Evaluarea mea
un foarte ușor solid cinci rating.,
Sfaturi Pro: Note de rețetă pentru ciorba de brânză de Broccoli cu ghiveci
obiectivele mele pentru această rețetă :
- prep Minimal, astfel încât să puteți arunca și alerga.
- gust excelent – la fel de bun ca rețeta mea de gătit.
- flexibil pentru diverse diete și nevoi.am început una dintre supele mele preferate din toate timpurile, Easy Broccoli Cheese Soup, care a fost inspirată din rețetele Pioneer Woman și Allrecipe.
am făcut lectura mea obișnuită de 25 de rețete plus pentru această versiune crock pot. Cel mai ciudat lucru a fost un site important folosind brânză Whiz. Ascund numele site-ului.,cele două lucruri din rețeta mea anterioară cu care mulți par să aibă unele probleme sunt tunderea broccoli și crearea rouxului la început pentru a ajuta la îngroșarea ciorbei. Pentru a face această rețetă și mai simplă, abordez ambele probleme.
Broccoli
în rețeta mea anterioară, am folosit broccoli proaspăt și am avut o opțiune pentru congelat. Am inversat asta astăzi pentru a simplifica pregătirea pentru oamenii ocupați de acolo.
broccoli congelat în vremurile vechi a venit întotdeauna într-o pungă de o lire. Nu mai sunt. Cele mai multe sunt 12 la 14 oz., Dar într-adevăr, cu o supă ca aceasta oriunde de la 12 la 16 oz este bine.
Mai mult de o problemă este dimensiunea de flori. Dacă rulați supa printr-un blender de imersie pentru a netezi complet, ești bun. Dar majoritatea oamenilor nu fac asta; cred că broccoli trebuie să încapă într-o lingură.deci, dacă broccoli congelat este de dimensiuni mici, cum ar fi floretele de Broccoli pentru copii Birdeye, sunteți în mare parte buni, dar toate celelalte broccoli congelate sunt mult mai mari și ar trebui să fie tocate înainte de a adăuga la supă.
broccoli proaspăt este bine pentru această rețetă., Un mediu la o grămadă mare de broccoli va produce aproximativ 2 cupe necesare atunci când curăță și se taie în sus.în rețeta mea anterioară de stovetop, am făcut un roux cu unt și făină pentru a îngroșa supa. Asta funcționează grozav, dar se pare că sperie oamenii. În plus, odată ce faci asta, ai terminat cea mai mare parte cu rețeta mea de stovetop.aproximativ jumătate din rețetele pe care le-am revizuit au început cu un roux. Iar cealaltă jumătate a folosit mai ales un bloc de brânză cremă sau o cutie sau două de cremă de supă „goală”., Nu am fost foarte mulțumit de niciunul dintre aceștia și am ales să folosesc o suspensie de amidon de porumb aproape de sfârșitul gătitului.amidonul de porumb se va îngroșa foarte bine, în special lucrurile cu produse lactate. Dar nu va îngheța bine. Dacă intenționați să înghețați această supă, utilizați rețeta stovetop sau combinați cele două tehnici.
brânza
i fess sus. Îmi place Velveeta. Deci, aici folosesc în general cheddar ascuțit și Velveeta. Dar alegeți brânzeturile care vă plac. Cei mai mulți vor dori un amestec de diferite cheddars.
eu folosesc 2 cani de branza tocata, care este de 8 oz., Frecvent, adaug mai multă brânză, dar într-adevăr nu este necesară. Dacă folosesc Velveeta, cântăresc cantitatea și o tai în cuburi mici.dacă doriți să copiați supa de brânză de Broccoli Panera, atunci adăugați doar o cană de morcovi tăiați cu chibrituri și o tulpină de țelină tăiată subțire în același timp cu broccoli.
fă-o supă de brânză de Broccoli cu slănină
totul este mai bun cu slănină. Asta e dependența soției mele. Se taie trei fâșii de slănină în pătrate de ½ inch și se prăjește până se termină. Se scurge și se adaugă împreună cu brânza.,
ce dimensiune de oală Crock pentru a utiliza?
aceasta este „gătit pentru doi”, deci aceasta este o rețetă mai mică. Se face despre 6 cupe totale, și care se potrivește frumos într-o oală crock 3-4 quart. Puteți folosi o oală crock mai mare. FYI, 4 cupe egal cu un litru.
în general, o oală crock nu ar trebui să fie peste ⅔ plin. Deci, dublarea rețetei se va potrivi în dimensiunea de 4 ½ quart sau mai mare.,
Alte Mare Supe Te Va Iubi
Usor de Broccoli Supa de Brânză
Usor oală Oală Supa de Ceapa franceză
Oală Ciob Oase și Supa de Fasole
a se Vedea mai Bune Supe pentru o rundă-up dintre cele mai bune rețete de supă
de Asemenea, a adăugat mai Mici Crock Reteta Breviar
se Taie un mic sau ½ ceapa medie.,într-un vas mai mic de crock (3-4 litri) se amestecă 1 cutie (aproximativ 2 căni) de bulion de pui, ceapa tocată, ½ linguriță sare, ½ linguriță piper, ¼ linguriță praf de usturoi și 2 căni de lapte.
adăugați aproximativ 2 căni de broccoli. Vă sugerez flori înghețate pentru copii, care sunt de dimensiuni mici. Dacă utilizați broccoli congelați mai mari, ar trebui să-l tăiați înainte de a adăuga. Sau puteți folosi proaspete.
Se amestecă bine și se fierbe la foc mic timp de 2 ore. Verificați dacă broccoli este fraged., Dacă nu, extindeți timpul de gătire cu 30-60 de minute. Toate vasele de crock gătesc diferit.Mash aproximativ jumătate din broccoli cu un piure de cartofi în timp ce încă în oală crock. Suma exactă este mai mult testul și broccoli. Puteți utiliza, de asemenea, un blender de imersie, dacă doriți.
adăugați 2 cupe (8oz.) de brânză mărunțită la alegere.dacă se îngroașă, într-un bol mic se amestecă 4 linguri de amidon de porumb cu aproximativ o cantitate egală de apă rece. Se amestecă până se înmoaie.,
apoi se adaugă încet la crockpot și se amestecă bine. Creșteți crockpot-ul la înălțime și gătiți acoperit încă 20-30 de minute până la îngroșare.
vrei mai multe retete de la 101 Gătit pentru Doi? Înscrieți-vă la newsletter și obțineți toate postările livrate direct în căsuța de e-mail!,
Oală Ciob de Broccoli Supa de Brânză
De la Dan Mikesell AKA DrDanCinci minute prep apoi face altceva pentru două ore. Veți avea o supă minunată la scurt timp după ce vă întoarceți cu aceste instrucțiuni ușor de urmat pas cu pas.4., – scăzut de grăsime este bine- ▢ 1 ceapa – mic sau ½ mediu
- ▢ ¼ lingurita praf de usturoi
- ▢ ½ lingurita sare
- ▢ ½ lingurita piper
- ▢ 8 oz brânză mărunțită
Pentru a Îngroșa – opțional
- ▢ 4 linguri amidon de porumb – într-o suspensie de apă rece
Instrucțiuni
-
Taie unul mic sau ½ ceapa medie.,
-
Într-o mai mică oală ciob (3-4 litru) se amestecă 1 poate (aproximativ 2 cani) supa de pui, ceapa tocata, ½ lingurita sare, ½ lingurita piper, ¼ lingurita praf de usturoi, si 2 cani de lapte.
-
adăugați aproximativ 2 cești de broccoli. Vă sugerez flori înghețate pentru copii, care sunt de dimensiuni mici. Dacă utilizați broccoli congelați mai mari, ar trebui să-l tăiați înainte de a adăuga. Sau puteți folosi proaspete. Broccoli trebuie să se potrivească într-o lingură.,
-
se amestecă bine și se fierbe la foc mic timp de 2 ore. Verificați dacă broccoli este fraged. Dacă nu, extindeți timpul de gătire cu 30-60 de minute. Toate vasele de crock gătesc diferit.
-
Mash aproximativ o jumătate de broccoli cu cartofi piure în timp ce încă în oală ciob. Suma exactă este mai mult testul și broccoli. Puteți utiliza, de asemenea, un blender de imersie, dacă doriți.
-
Adăugați 2 cupe (8oz.) de brânză mărunțită la alegere.,
-
Dacă îngroșare (recomandat), într-un castron mic se amesteca 4 linguri de amidon de porumb cu o cantitate egală de apă rece. Se amestecă până se înmoaie.
-
Apoi se adaugă încet la crock pot si se amesteca bine. Creșteți crockpot-ul la înălțime și gătiți acoperit încă 20-30 de minute până la îngroșare.
note de rețetă
Sfaturi Pro:
- alegeți brânzeturile care vă plac. În general, folosesc cheddar ascuțit și Velveta., Dacă folosiți brânză bloc, mergeți în greutate, nu în volum.
- dacă doriți să imitați supa de brânză Panera Broccoli, atunci adăugați 1 cană morcovi tăiați cu chibrituri și 1 tulpină de țelină tăiată subțire în același timp cu broccoli.
- face Bacon supa de brânză Broccoli. Totul este mai bun cu slănină. Se taie 3 fâșii de slănină în pătrate de ½ inch și se prăjește până se termină. Se scurge și se adaugă împreună cu brânza.
- broccoli trebuie să fie mic sau tocat suficient de mic pentru a se potrivi într-o lingură. Vă sugerez să începeți cu floretele de Broccoli pentru copii Birdeye, care au deja flori mai mici.,
- două ore vor fi de obicei suficiente pentru a obține oferta de broccoli, dar verificați și adăugați un pic mai mult timp, dacă este necesar. Nu continuați până când nu este licitată. Fiecare oală crock este diferit.
- mare ca resturile. Bine refrigerat timp de 2-3 zile. Acest lucru nu va îngheța bine din cauza amidonului de porumb. Dacă intenționați să înghețați, atunci ar trebui să utilizați metoda de îngroșare a făinii roux din rețeta mea de gătit. Sau supa are un gust excelent fără îngroșare și va îngheța bine în acest fel.
- dacă doriți Keto sau carbohidrați scăzut, săriți amidonul de porumb. Gustul este minunat, dar va fi mai subțire.,
- nutriție calculată pe aproximativ 1 cană de servire și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. O ceașcă este o servire ok dacă este servită cu altceva. Dacă supa este singurul fel de mâncare, atunci mâncăm de obicei aproximativ 1 ½ cești.
aveți mai multe întrebări?Faceți-o perfectă pentru prima dată și de fiecare dată. Nu ratați, verificați postarea completă de mai sus. Aproape fiecare rețetă include instrucțiuni foto pas cu pas, astfel încât să vă puteți vizualiza gătind această rețetă împreună cu sfaturi și opțiuni utile.,pentru a ajusta dimensiunea rețetei:puteți ajusta numărul de porții din acest card de rețetă sub porții. Acest lucru face matematica pentru ingredientele pentru tine. Dar nu ajustează textul instrucțiunilor. Deci trebuie să faci asta singur.,Nutriție
Calorii : 202 kcalCarbohydrates : 16 gProtein : 15 gFat : 9 gSaturated Grăsime : 5 gCholesterol : 31 mgSodium : 509 mgPotassium : 430 mgFiber : 2 gSugar : 6 gVitamin O : 775 IUVitamin C : 52 mgCalcium : 325 mgIron : 1 mgdimensiunea de Servire este estimarea mea de o dimensiune normală dacă nu este specificat altfel. Numărul de porții pe rețetă este menționat mai sus. Aceasta este gătitul la domiciliu și există multe variabile. Toate informațiile nutriționale sunt estimări și pot varia de la rezultatele reale., Pentru a gusta ingrediente cum ar fi sarea va fi estimarea mea a mediei utilizate.Curs :Supapreparate din Bucătăria :American
Publicat Inițial de 20 septembrie, 2019
- 366