0 Comentarii
de: E. C. LaMeaux
Apa, în general, are un pH neutru de aproximativ 7.0, ceea ce înseamnă că”s nici alcalin și nici acid. Orice peste 7.0 este considerat alcalin. Alcalinitatea apei este o măsură a capacității sale de a neutraliza acizii. Deși dovezile științifice sunt rare, unii oameni cred că alcalinitatea apei sau lipsa acesteia pot avea un efect profund asupra sănătății tale., Indiferent de pH, personalul clinicii Mayo recomandă ca orice apă pe care o beți mai întâi să fie cât mai lipsită de toxine. Muncești din greu în fiecare zi pentru a-ți restabili și reîmprospăta corpul, iar consumul de apă fără toxine este un alt mod de a-ți menține corpul sănătos.
Pasul 1: purificați-vă apa
Distilatoarele oferă o metodă foarte eficientă de eliminare a toxinelor din apă. Remarcat consilier medical Dr. Andrew Weil afirmă că distilarea elimină practic toate bacteriile, virușii și contaminanții., Distilatorii purifică mai întâi fierberea apei, apoi colectarea aburului și, în final, condensarea apei în picături la suprafața recipientului de depozitare. Aceste picături au fost curățate de elemente mai grele și sunt colectate în recipientul de depozitare. Unele unități de distilare pot fi conectate în mod convenabil la unitatea de apă și gheață a frigiderului, ceea ce ușurează purificarea apei, astfel încât să puteți umple sticla de apă și să mergeți.
Pasul 2: Testați pH-ul apei
odată ce apa este purificată, testați nivelul pH-ului., Puteți testa nivelul pH-ului apei folosind benzi de testare a pH-ului achiziționate la un magazin local de produse alimentare de sănătate sau online. Știind incepand pH-ului din apa purificată vă va oferi o idee mai bună de cât de mult de o ajustare este necesară pentru a atinge pH-ul dorit.
Pas 3: Alege unul dintre acești aditivi pentru a face apa mai alcalina:
- Bicarbonat de sodiu: Cercetător și autor Dr. Robert O. Young a subliniat importanța echilibrul pH-ului de peste două decenii, și a luat în considerare modalități de a crește nivelurile alcaline in dieta prin adăugarea unui alcaline ingredient la apă purificată. Dr., Young recomandă pur și simplu adăugarea ½ o lingurita de bicarbonat de sodiu la un galon de apă purificată și agitare-l viguros pentru a se asigura că se amestecă în complet. Deoarece bicarbonatul de sodiu este foarte alcalin, adăugând doar o cantitate mică de apă purificată va duce la un galon de apă alcalină.
- lămâi proaspete: dacă preferați să nu folosiți bicarbonat de sodiu, o lămâie proaspătă adăugată la apa dvs. de băut va face, de asemenea, în cele din urmă, apa potabilă purificată mai alcalină., Deși pare contraintuitiv să crezi că adăugarea unei lămâi acide la apa potabilă purificată ar putea produce în cele din urmă un rezultat alcalin, este important să ne amintim că lămâile proaspete sunt, de asemenea, anionice. Odată ce bei apa acidă de lămâie, aceasta va deveni alcalină pe măsură ce corpul tău reacționează cu anionii de lămâi în timpul procesului digestiv. Folosiți lămâi proaspete care nu au fost expuse la aer mai mult de 30 de minute — nu suc de lămâie cumpărat de la magazin sau lămâi care au fost tăiate și așezate în aer liber toată ziua.,
- picături: o altă opțiune pentru a crește alcalinitatea apei purificate este să adăugați picături create special pentru acest scop. Există mai multe picături over-the-counter pe piață care pot fi achiziționate de la magazinele de produse alimentare de sănătate sau online. Urmați instrucțiunile de pe flacon pentru a determina cantitatea corectă pentru a obține efectul dorit. Apa alcalină neutralizează acidul care curge prin corpul dvs. și asociat cu obiceiuri adecvate, cum ar fi alimentația sănătoasă și exercițiile de calmare, cum ar fi yoga fierbinte sau Pilates, apa alcalină poate crește sănătatea și performanța generală.,
Pasul 4: Testați din nou pH-ul apei
după ce ați adăugat bicarbonat de sodiu sau picături în apa purificată, testați din nou pH-ul apei folosind o bandă de testare pentru a vă asigura că nivelul pH-ului apei este acolo unde doriți. Amintiți-vă, apa proaspătă de lămâie va testa acidul înainte de a bea, dar va deveni alcalină în timpul digestiei.