înțelegem confuzia. Nu spre deosebire de confuzie Un American s-ar putea simți de conducere în Anglia, unde se conduce pe cealaltă parte a drumului, se deplasează la limitele de viteză afișate în km/h și să plătească în lire sterline în loc de dolari la stația de gaz în cazul în care acestea sunt de vânzare de gaz de litru și nu galon. Chiar și în haltere, pare confuz atunci când cineva începe să folosească kilograme sau în tack atunci când s – ar putea programa alergări 4-400m în comparație cu o alergare de 1 mile., O situație similară se întâmplă cu canotaj atunci când vine vorba de canotaj pentru timp sau distanță față de canotaj pentru calorii.
ce se schimbă de fapt
există un model comun în situațiile descrise mai sus. Diferența în unitatea de măsură. Când conduceți pe cealaltă parte a drumului, trebuie să împingeți gazul pentru a accelera sau să împingeți pauza pentru a încetini, conducerea în km/h nu vă face mai rapid sau mai lent, ci doar apare într-o altă unitate. Plata în lire sterline în loc de dolari pentru a umple rezervorul de gaz în litri nu face mai mare sau mai mică decât în galoane. Un 220.,5 lb snatch se simte la fel de greu ca unul de 100 kg. Și, puteți rula 1600m în aceleași 6 minute executați o milă în 6 minute. Unitatea de măsură se schimbă, dar nimic altceva. Veți folosi în continuare aceeași tehnică de smulgere și acea poză perfectă care rulează. Același lucru este valabil și atunci când rând pentru distanță, timp sau calorii. Tehnica dvs., puterea de ieșire sau setarea de bază a mașinii nu ar trebui să se schimbe în ceea ce privește condițiile date.
înțelegerea de ce
nu este surprinzător atunci când schimbați unitățile provoacă o anumită confuzie., Cu toate acestea, poate fi clarificat prin înțelegerea relației dintre o unitate și alta. Întrebarea la îndemână nu este cum să rând pentru calorii, dar cum puteți traduce calorii la unități sunteți familiarizați cu. Cum puteți traduce cal/h într-un ritm de 500m care are sens sau invers?
distanța măsoară cât de departe ai ajuns. Cât de departe ai mers depinde de cât de repede ai mers pentru cât timp. Când te duci mai repede te duci mai departe în orice perioadă dată de timp. Calorii măsoară câtă energie ați pus în sistem., Când mergeți mai repede, puneți mai multă energie în canotor la o anumită perioadă de timp. Prin urmare, caloriile sunt o unitate de energie.puterea de ieșire este măsurată de mașina de canotaj în fiecare secundă în funcție de durata rândului, cât de repede încetinește volantul, de câte ori se învârte și unitatea aleasă afișată pe monitor. Caloriile sunt calculate pe baza puterii de ieșire efectuate într-o anumită perioadă de timp.
un scenariu cu numerele
pentru a vedea acest lucru, să demonstrăm ce înseamnă să înțelegem numerele de la o unitate la alta., L-am rugat pe sportivul nostru, James, să facă 60 de calorii pentru timp. James este familiarizat cu canotajul pentru Distanță și timp și a făcut majoritatea testelor de bază înainte, dar niciodată nu a prins cu adevărat detaliile de canotaj pentru calorii. I-am explicat că, deoarece este doar o schimbare de unități, setările și preferințele mașinii sale ar trebui să fie aceleași pe care le folosește de obicei. De asemenea, i-am cerut să vâslească la efort maxim și ne-a promis că va da tot ce are.